Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Genel ideal antrenman tipi?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Revell - Audi R8 (7057) : Amazon.com.tr: Otomotiv https://www.amazon.com.tr/dp/B00T66TC3A 3 sa. önce paylaşıldı

PUMA PUMA BUZZ Portable Unisex Yetişkin Shopper Çanta PUMA Black X : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DLF9Z3QY 3 sa. önce paylaşıldı

Bilgisayar Bellek (RAM) Modelleri - PC RAM Fiyatları - n11 https://www.n11.com/urun/transcend-jm3200hsb-16g-16-gb-ddr4-3200-mhz-cl22-notebook-ram-2133032?magaza=teknoraks 3 yıl önce paylaşıldı

Mannesmann 29086 Alet Seti 176 Parça https://www.idefix.com/mannesmann-29086-alet-seti-176-parca-p-14076586 5 sa. önce paylaşıldı

https://akemder.org/dosyalar/akbank.pdf https://akemder.org/dosyalar/akbank.pdf 4 sa. önce paylaşıldı

Anthony Jackson 3'lü Kutu Premium Erkek Tişört Starlight (AJ-303 F, S) : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DC14521W 3 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

782
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

Öne Çıkar

0 oy

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Genel ideal antrenman tipi? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

!antidote!

Yüzbaşı

646 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sinefil": En az 100 sinema bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Şubat 2015 10:10:20 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Doslar yaklaşık 3 aydır vücut geliştirme çalışıyorum ilk 1 ay haftada 3 gün bütün vücut çalışırken sonra parçalı çalışmaya başladım gelgelelim hala parçalı çalışma konusunda kafa karışıklıkları bulunmakta, bir süredir tamamen boş olduğum için her gün spor salonuna gitme imkanım var haftada 6 gün gidebilirim ancak nasıl çalışacağım konusunda düşüncelerim var söz gelimi günde tek bölge 6 günmü yoksa haftayı 2ye bölüp 3 gün 2 bölge, 3 gün 2 bölgemi çalışmak mantıklıdır. Tabi örnekler çoğaltılabilir muhtemelen her yöntem az da olsa sonuç verecektir ancak bu işte en genel haftada 6 gün yapabileceğim tüm vücut çalışmasının şekli nasıldır? Yardımlar için şimdiden teşekkürler.

_____________________________

DC Comics Fan Club

tolga224

9 Mesaj

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Şubat 2015 14:50:19

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Dostum her gün 1 bölge çalış. Hareketi doğru yaparak ağır kilolarla microskobik yırtılmaları yap haftada bir hem resim çek hem de vücut ölçülerini not al. değişimi görürsün.

-1

_____________________________

trust06

Yarbay

5118 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Şubat 2015 15:49:57

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

6 gün çalışmaya gerek yok dinlenmek lazım özellikle yeni başlayanlar.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi trust06 -- 22 Şubat 2015; 15:50:38 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

_____________________________

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Konsantrasyon arttırıcı en iyi gıda takviyesi nedir?

3 yıl önce açıldı

Doğal vücut geliştirme tam olarak nedir?

13 yıl önce açıldı

Kayak genel olarak pahalı bir aktivite mi?

4 yıl önce açıldı

En az beyin aktivitesi gerektiren oyun hangisi?

3 ay önce açıldı

Oyuncu koltuğu önerisi için rahat ve konforlu en iyi gaming koltuklar (2026)

3 yıl önce açıldı

Spor ve Dram Bir Arada: Antrenör Tabii platformunda!

3 ay önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Favorile

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Genel ideal antrenman tipi? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

1 tane bile barfiks çekemiyorum
süt ve çiğ yumurta karışımı faydaları
35 cm kol
power plus yorumları
hindi füme zararlı mı
ev tipi koşu bandı tavsiye

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3-2022
0,610
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3514