merhaba ben dün spora başlamaya karar verdim yaşım 14 hafif göbek ve göğüsüm var amacım vücut yapmakatan cok bu göbeği falan yok edip sağlıklı olmak gücüm kuvvetim yerinde düzenli calışmayla (evde) kaç ayda bunu başarabilirm beslenemeye de dikkat ettiğimde