Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Şimdi Ara

Ramazanda Body Analizi nsaıl yapılmalı Ne gibi artı ve eksileri olur

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Levi's 511 Slim Jeans Jean Pantolon Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0B57GKFM6 13 sa. önce paylaşıldı

Kızılay Guava Aromalı Maden Suyu 24 x 200 ml : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0BC1TB51X dün paylaşıldı

Amazon.com.tr: Seçili P&G Ürünlerinde ?400'ye ?100 promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/AOQI0P8KG29WB dün paylaşıldı

Amazon.com.tr: Bad Bear ürünlerinde sepette %30 indirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3PC2T77WDLDAI 12 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/master-crunch-pesto-soslu-citir-kapli-kizarmis-findik-140g-p-7b7220 23 sa. önce paylaşıldı

M&M'S Çikolatalı Draje 100 g x 6 : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0DM9HSS41?ref=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_Q5P5RZ0DHNTGH57VBKV9&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_Q5P5RZ0DHNTGH57VBKV9&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_Q5P5RZ0DHNTGH57VBKV9&previewDoh=1 21 sa. önce paylaşıldı

BIC Cristal Medium Tükenmez Kalem Siyah 50'li Kutu, 1.0 mm Orta Kalınlıkta Uç, Şeffaf Gövde, Delikli Kapak : Amazon.com.tr: Ofis ve Kırtasiye https://www.amazon.com.tr/dp/B000I5ZK2U 8 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

4
Cevap

0
Favori

416
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Ramazanda Body Analizi nsaıl yapılmalı Ne gibi artı ve eksileri olur | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

gkn_1903

Çavuş

87 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

10 Temmuz 2013 14:56:22 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Evet VG için çok kritik bir döneme girmiş bulunmaktayız.7.ayım ve ilk ramazan tecrübem olucak.Kısa bir araştırma yaptım sizle paylaşıyorum.Size vericeğim yöntemlerden hangisi tercih edilmeli
1.Malum 17 saat aç kalıcaz vücut bitkin İftardan önce bu spor yarardan çok bence zarara dönüşecektir.Beyin aç kalan vücutta şeker ihtiyacını kaslardan salgılar diye düşünüyorum.
2.İftardan sonra spor salonu 00:00 a kadar açık bu yüzden benim için yine çok zor olucak.Yemekten 2 saat geçtikten sonra uzmanlar spor yapmanın fayda sağlıyacağı yönünde ancak 2 saat geçtikten sonra benim programıma(2saat+30dk yürüme mesafesi)Salonda çalışmaya vakit kalmaz
3.İftarda Sütle Nesquik,nesfit tarzı şeyler yiyip gitmek aç açınada...
BU BÖLÜMDEDE BIRAKILMASI VEYA EVDE KAS GRUPLARINI ÇALIŞTIRMAYA YÖNELİK,
1.Vgye 1 ay ara vermek.Bilindiği gibi ramazanda çöplüğe dönüşen midemiz ve bütün organlarımı yenileme imkanımız olur(Sağlık açısından)Vg yapan biri için yılda 1 ay kaslar için ara verilmeli bu dönem ramazan ayına mı denk getirmeliyiz.Sonuçta 7 aydır yapıyorum ortada aham şaham bir vücut yok ama bu pes ettirmemeli..
2.Ara vermeyi düşünürsem Mekik programım var caynax a6w(5 gündür yapıyorum karın kaslarını deli yakıyor)+şınavla(hergün)Ramazanı geçirmek

Veya başka bir öneri

Executor06

Binbaşı

1620 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Temmuz 2013 14:58:34

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

önce forumda vücut geliştirme bölümünü bularak başla bence sen

4hm3t.#

Binbaşı

1809 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Temmuz 2013 15:00:42

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

takipteyim. Ben de 2 ay gittim 2 haftadır ara verdim önümüzdeki hafta tekrar yazılacağım. Hem işte çalışıyorum hem vg ye devam. Oruç tutamayacağım galiba.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

gkn_1903

Çavuş

87 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

10 Temmuz 2013 15:10:47 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: 4hm3t.#

takipteyim. Ben de 2 ay gittim 2 haftadır ara verdim önümüzdeki hafta tekrar yazılacağım. Hem işte çalışıyorum hem vg ye devam. Oruç tutamayacağım galiba.

benim düşüncem ara verilmesi yönünde çünkü vücut oruçluyken kendini yeniliyor.Tabi bilen birisine sormak daha yararlı olucağından bu konuyu açtımbakalım hayırlısı artık.Sağlıklı günler

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Sizce kimyanın en zor konusu ne arkadaşlar?

17 yıl önce açıldı

Megane 1 deki bu şey ne işe yarıyor?

14 yıl önce açıldı

Nedir Bu Kalibrasyon? Nasıl Yapılır? Çok Faydası Varmı?

16 yıl önce açıldı

Sizce bu set kombinasyonu nasıl olur?

6 yıl önce açıldı

bir iş fikrim var bi bakar mısınız hem de çok risksiz.

4 yıl önce açıldı

Fan filtresi ne işe yarar alınmalı mı ? Ev de yapılabilir mi

11 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Ramazanda Body Analizi nsaıl yapılmalı Ne gibi artı ve eksileri olur | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

bu gala daşlı gala ne demek
bim mutfağım mantı yorumları
bir yılda kaç hafta var
migros 3 ayda bir çift maaş
easycep güvenilir mi
en ilginç rekorlar
telegram indirim
huawei boykot mu
ets2 türkiye haritası
penis nakli

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,156
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3262