Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Ramazan geldigi için spora 1 ay ara verdim
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM
13 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Kullanmadığın zaman kaslarını kaybedersin çünkü vücut elde tutmak için bir gereksinim duymaz. Bu çok net.
Günlük ihtiyacının biraz üzerinde beslen. Bu, kas kaybını önemli ölçüde azaltır. -
Geçen Ramazan ayı ben de vücut dinlensin diye bırakmıştım. Çok mantıklı gelmişti ama 40 günün sonunda güç kaybı ve hacim kaybı yaşadım. Elbette bu beklenen bir durum tabi ama bu denli olacağını düşünmemiştim. Yaklaşık aynı makrolarla devam etmiştim. Toparlanmam 1 ayı geçti. Ramazan sonu gören çok zayıflamışsın, ne yaptın diyordu 
Birazda benim vücut tipim böyle. Bunu bir kere daha tecrübe ettim. Malum bu spor şahsi tecrübe işi. Bana böyle oldu diye herkese böyle olacak diye bir şey yok tabi.
Genel olarak benim tavsiyem 4-5 günde bir sağlam bir full body antrenmanı yapsın bırakacak kişi.
Herkese hayırlı Ramazanlar dilerim. -
Ben bir ay ara mecburi ara vermiştim bir haftadır dönüş yaptım. Agırlıklar nerden baksan %20 düşmüş. Vucut ta biraz sondu yavas tan toparlıyorum. 1,2 haftadan sonra yavas tan geriye gidiyorsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
