DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Protein tozları kilo aldırır mı ?
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
39
Cevap
1
Favori
30.040
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Protein tozları kilo aldırır mı ?
Sayfaya Git:
Sayfa: 1 2 sonraki >>>
Giriş
Mesaj
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      03 Mart 2009 16:03:20
      Kilo almak için bunlardan almayı düşünüyorum kullananlar önerir misiniz ? Çok kilo aldırırmı ?


      _____________________________

    • Uzaklaştırılmış 22 gün cezanın, 21 gün 7 saat 23 dakika kadarı kaldı.
      03 Mart 2009 16:05:38
      un ye.


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      03 Mart 2009 16:10:19

      quote:

      Orjinalden alıntı: şoray uzun yolda

      un ye.

      yanında ne önerirsin



      _____________________________

    • Teğmen
      105 Mesaj
      03 Mart 2009 16:11:58
      Şunu iyice öğrenmen gerek.Sen kilo almıycaksın vücut yapıcaksın.Vücut yapmana yardımcı olur,tabi doğru beslenirsen.


      _____________________________

      Hayat cesareti olanındır.
    • Teğmen
      164 Mesaj
    • Yarbay
      2624 Mesaj
      03 Mart 2009 16:13:14

      quote:

      Orjinalden alıntı: şoray uzun yolda

      un ye.


      un mu



      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      03 Mart 2009 16:14:56
      Diyet yapıyorum, protein tozu alsam mı


      _____________________________

    • Yarbay
      2455 Mesaj
      03 Mart 2009 16:18:31
      1 öğünde 30 gr dan fazla protein alırsan vucud bunun bir kısmını yağ olarak depolar. gün içinde alınması gereken toplam protein yaklaşık 100 gr dır. işi abartmazsan faydası olur ama normal şekilde besleniyorsan bence gerek yok


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      03 Mart 2009 16:32:29
      Çok zayıfım kemiklerim sayılıyor artık normal yollarla kilo alamıcağımı anladım arkadaşım kilo aldırdığını söyledi ..


      _____________________________

    • Android Beta Kullanıcısı
      6029 Mesaj
      03 Mart 2009 17:05:14
      Bence protein tozu yerine bol protein içeren yiyecekler ye.


      _____________________________

    • Teğmen
      226 Mesaj
      05 Mart 2009 14:18:46

      quote:

      Orjinalden alıntı: WizzY_WizarD

      Bence protein tozu yerine bol protein içeren yiyecekler ye.



      öyle olmuyor gerçekten.bende arkadaşla aynı durumdayım ve hayvan gibi de yemek yerim insanlar şaşar yediğime. ama kilo alamıyorum. spor salonuna gidiyorum yeni başladım alırmıyım diye ama hocam protein desteği almadan vücut yapamicağımı söyledi.bende kullanmayı düşünüyorum ama emin değilim araştırıyorum şuan. kullanan varsa yardımcı olursa sevinirim



      _____________________________

    • Yarbay
      3990 Mesaj
      05 Mart 2009 14:24:30
      protein tozu kilo aldırmaz onun yerine karbonhidrat tozları kullanın


      _____________________________

      Kaybetmek Oyunun Bir Parçasıdır...
    • Yüzbaşı
      417 Mesaj
      05 Mart 2009 15:42:25
      quote:

      Orjinalden alıntı: Mac2cryme

      1 öğünde 30 gr dan fazla protein alırsan vucud bunun bir kısmını yağ olarak depolar. gün içinde alınması gereken toplam protein yaklaşık 100 gr dır. işi abartmazsan faydası olur ama normal şekilde besleniyorsan bence gerek yok



      normal öğünlerde 30 grm protein yeterli bi düzeyde. fakat antremandan sonra bu 35- 40 grama kadar çıkabilir.çünkü antremandan sonra kaslar aşırı derecede proteine ihtiyaç duyar. bu konuda çok uzun açıklamalar yapılabilir. antremandan sonra protein alınmazsa vücut katabolik duruma geçer ve kas yıkımı başlar

      whey protein tozunun amacı kana çabuk karışmaktır yani en mantıklı kullanım antremandan sonra hemen kullanmaktır. bu yüzden orta seviyeli ve ilerlemiş sporcular için vazgeçilmez bir üründür .

      ama sihir bunlarda değil sizin beslenmenizde .bunlar sadece yardımcı ürünler.

      ayrıca . zayıfsan gainer kullanman daha isabetli olacaktır maddi imkanıın varsa protein tozuyla gaineri kombine edebilirsen daha iyi sonuçlara ulaşabilirsin.

      son bi ekleme kg başına 2 gram protein alımı önerilmekte. tabi çok ağır antreman yapanlar için 2.5 3 grama çıkanlar var çıkıladabilir. ama 2 gram kabul edilebilir.



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kliwaj -- 5 Mart 2009; 15:39:31 >
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      05 Mart 2009 15:50:46
      valla ben korktum kilo alırım diye, bir bardak içmiştim onda bile suçluluk duygusu hissettim. yani aldırabilir kilo.


      _____________________________

      I�m your number one fan,
      Baby, I�m your number one fan..
    • Yüzbaşı
      417 Mesaj
      05 Mart 2009 15:53:30

      quote:

      Orjinalden alıntı: metinT

      valla ben korktum kilo alırım diye, bir bardak içmiştim onda bile suçluluk duygusu hissettim. yani aldırabilir kilo.


      kas olarak kilo almaktanmı korktun



      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      05 Mart 2009 15:58:03

      quote:

      Orjinalden alıntı: kliwaj



      Alıntıları Göster



      kas olarak kilo almaktanmı korktun


      yok yok kilo almaktan. kas olacağı kesin olsa içersin. ama kilo almaktan korktuğum için.



      _____________________________

      I�m your number one fan,
      Baby, I�m your number one fan..
    • Yüzbaşı
      417 Mesaj
      05 Mart 2009 15:59:58

      quote:

      Orjinalden alıntı: metinT



      Alıntıları Göster



      yok yok kilo almaktan. kas olacağı kesin olsa içersin. ama kilo almaktan korktuğum için.



      protein tozu tek başına kilo aldırmaz



      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      05 Mart 2009 16:02:04
      Ben kilo istiyorum kası sonra düşünürüz


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      05 Mart 2009 16:09:32

      quote:

      Orjinalden alıntı: Muśtafa

      Ben kilo istiyorum kası sonra düşünürüz


      arkadaşım delimisin divanemisin !
      millet zayıflamak isterken sen iki kilo eksik dolaşsan ne olur.. istediğini ye iç.. ne güzel işte hüç düşünmeden. üzerine tshirtlerin güzel dururu, kazak giyersin şişmez.. oh ne güzel..

      not: benim de böyle dertlerim yok. ama dikkat etmezsem kilo alırım. yani mustafa gibi şanslı kişilerden sayılmam.



      _____________________________

      I�m your number one fan,
      Baby, I�m your number one fan..
    • Onbaşı
      34 Mesaj
      01 Nisan 2011 14:20:08

      quote:

      Orijinalden alıntı: kliwaj


      Alıntıları Göster




      normal öğünlerde 30 grm protein yeterli bi düzeyde. fakat antremandan sonra bu 35- 40 grama kadar çıkabilir.çünkü antremandan sonra kaslar aşırı derecede proteine ihtiyaç duyar. bu konuda çok uzun açıklamalar yapılabilir. antremandan sonra protein alınmazsa vücut katabolik duruma geçer ve kas yıkımı başlar

      whey protein tozunun amacı kana çabuk karışmaktır yani en mantıklı kullanım antremandan sonra hemen kullanmaktır. bu yüzden orta seviyeli ve ilerlemiş sporcular için vazgeçilmez bir üründür .

      ama sihir bunlarda değil sizin beslenmenizde .bunlar sadece yardımcı ürünler.

      ayrıca . zayıfsan gainer kullanman daha isabetli olacaktır maddi imkanıın varsa protein tozuyla gaineri kombine edebilirsen daha iyi sonuçlara ulaşabilirsin.

      son bi ekleme kg başına 2 gram protein alımı önerilmekte. tabi çok ağır antreman yapanlar için 2.5 3 grama çıkanlar var çıkıladabilir. ama 2 gram kabul edilebilir.





      Merhaba benim sıkıntım kilo alamamak..1.74 boyum ama kilom sürekli 59-60 seviyesinde.Badiye başlıycam ama kilo almam için ne önerirsiniz bana bu işi bilen biri olarak.Artı benim kemik yapımda çok ince yani bileklerim ve bacaklarım ince yapılı.Kemikler içinde faydası olur mu acaba kilo aldırıcıların?
      Protein tozu kullanmayı düşünüyodum ama kilo olarak çokda fayda sağlamadığını duydum acaba ne yapmalıyım?



      _____________________________

Reklamlar
-x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.