DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Yeni DH Mobil Uygulama herkese açık beta sürümü kullanıma açıldı. Gizle Şimdi Dene
Protein tozları kilo aldırır mı ?
39
Cevap
1
Favori
30.751
Tıklama
Konudaki Resimler
Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler
Seçimimi Hatırla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Protein tozları kilo aldırır mı ?
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      2 Not
      03 Mart 2009 16:03:20 Konu Sahibi
      Kilo almak için bunlardan almayı düşünüyorum kullananlar önerir misiniz ? Çok kilo aldırırmı ?



      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      5349 Mesaj
      03 Mart 2009 16:05:38
      un ye.
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      2 Not
      03 Mart 2009 16:10:19 Konu Sahibi
      quote:

      Orjinalden alıntı: şoray uzun yolda

      un ye.

      yanında ne önerirsin
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      406 Mesaj
      03 Mart 2009 16:11:58
      Şunu iyice öğrenmen gerek.Sen kilo almıycaksın vücut yapıcaksın.Vücut yapmana yardımcı olur,tabi doğru beslenirsen.
      |
      |
      _____________________________

      Hayat cesareti olanındır.
    • Teğmen
      217 Mesaj
    • Yarbay
      2629 Mesaj
      03 Mart 2009 16:13:14
      quote:

      Orjinalden alıntı: şoray uzun yolda

      un ye.


      un mu
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      2 Not
      03 Mart 2009 16:14:56
      Diyet yapıyorum, protein tozu alsam mı
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      2564 Mesaj
      03 Mart 2009 16:18:31
      1 öğünde 30 gr dan fazla protein alırsan vucud bunun bir kısmını yağ olarak depolar. gün içinde alınması gereken toplam protein yaklaşık 100 gr dır. işi abartmazsan faydası olur ama normal şekilde besleniyorsan bence gerek yok
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      2 Not
      03 Mart 2009 16:32:29 Konu Sahibi
      Çok zayıfım kemiklerim sayılıyor artık normal yollarla kilo alamıcağımı anladım arkadaşım kilo aldırdığını söyledi ..
      |
      |
      _____________________________

    • 03 Mart 2009 17:05:14
      Bence protein tozu yerine bol protein içeren yiyecekler ye.
      |
      |
      _____________________________

    • Teğmen
      226 Mesaj
      05 Mart 2009 14:18:46
      quote:

      Orjinalden alıntı: WizzY_WizarD

      Bence protein tozu yerine bol protein içeren yiyecekler ye.



      öyle olmuyor gerçekten.bende arkadaşla aynı durumdayım ve hayvan gibi de yemek yerim insanlar şaşar yediğime. ama kilo alamıyorum. spor salonuna gidiyorum yeni başladım alırmıyım diye ama hocam protein desteği almadan vücut yapamicağımı söyledi.bende kullanmayı düşünüyorum ama emin değilim araştırıyorum şuan. kullanan varsa yardımcı olursa sevinirim
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      3993 Mesaj
      05 Mart 2009 14:24:30
      protein tozu kilo aldırmaz onun yerine karbonhidrat tozları kullanın
      |
      |
      _____________________________

      Kaybetmek Oyunun Bir Parçasıdır...
    • Yüzbaşı
      416 Mesaj
      05 Mart 2009 15:42:25
      quote:

      Orjinalden alıntı: Mac2cryme

      1 öğünde 30 gr dan fazla protein alırsan vucud bunun bir kısmını yağ olarak depolar. gün içinde alınması gereken toplam protein yaklaşık 100 gr dır. işi abartmazsan faydası olur ama normal şekilde besleniyorsan bence gerek yok



      normal öğünlerde 30 grm protein yeterli bi düzeyde. fakat antremandan sonra bu 35- 40 grama kadar çıkabilir.çünkü antremandan sonra kaslar aşırı derecede proteine ihtiyaç duyar. bu konuda çok uzun açıklamalar yapılabilir. antremandan sonra protein alınmazsa vücut katabolik duruma geçer ve kas yıkımı başlar

      whey protein tozunun amacı kana çabuk karışmaktır yani en mantıklı kullanım antremandan sonra hemen kullanmaktır. bu yüzden orta seviyeli ve ilerlemiş sporcular için vazgeçilmez bir üründür .

      ama sihir bunlarda değil sizin beslenmenizde .bunlar sadece yardımcı ürünler.

      ayrıca . zayıfsan gainer kullanman daha isabetli olacaktır maddi imkanıın varsa protein tozuyla gaineri kombine edebilirsen daha iyi sonuçlara ulaşabilirsin.

      son bi ekleme kg başına 2 gram protein alımı önerilmekte. tabi çok ağır antreman yapanlar için 2.5 3 grama çıkanlar var çıkıladabilir. ama 2 gram kabul edilebilir.



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kliwaj -- 5 Mart 2009; 15:39:31 >
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      05 Mart 2009 15:50:46
      valla ben korktum kilo alırım diye, bir bardak içmiştim onda bile suçluluk duygusu hissettim. yani aldırabilir kilo.
      |
      |
      _____________________________

      I�m your number one fan,
      Baby, I�m your number one fan..
    • Yüzbaşı
      416 Mesaj
      05 Mart 2009 15:53:30
      quote:

      Orjinalden alıntı: metinT

      valla ben korktum kilo alırım diye, bir bardak içmiştim onda bile suçluluk duygusu hissettim. yani aldırabilir kilo.


      kas olarak kilo almaktanmı korktun
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      05 Mart 2009 15:58:03
      quote:

      Orjinalden alıntı: kliwaj



      Alıntıları Göster



      kas olarak kilo almaktanmı korktun


      yok yok kilo almaktan. kas olacağı kesin olsa içersin. ama kilo almaktan korktuğum için.
      |
      |
      _____________________________

      I�m your number one fan,
      Baby, I�m your number one fan..
    • Yüzbaşı
      416 Mesaj
      05 Mart 2009 15:59:58
      quote:

      Orjinalden alıntı: metinT



      Alıntıları Göster



      yok yok kilo almaktan. kas olacağı kesin olsa içersin. ama kilo almaktan korktuğum için.



      protein tozu tek başına kilo aldırmaz
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      2 Not
      05 Mart 2009 16:02:04 Konu Sahibi
      Ben kilo istiyorum kası sonra düşünürüz
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      05 Mart 2009 16:09:32
      quote:

      Orjinalden alıntı: Muśtafa

      Ben kilo istiyorum kası sonra düşünürüz


      arkadaşım delimisin divanemisin !
      millet zayıflamak isterken sen iki kilo eksik dolaşsan ne olur.. istediğini ye iç.. ne güzel işte hüç düşünmeden. üzerine tshirtlerin güzel dururu, kazak giyersin şişmez.. oh ne güzel..

      not: benim de böyle dertlerim yok. ama dikkat etmezsem kilo alırım. yani mustafa gibi şanslı kişilerden sayılmam.
      |
      |
      _____________________________

      I�m your number one fan,
      Baby, I�m your number one fan..
    • Onbaşı
      36 Mesaj
      01 Nisan 2011 14:20:08
      quote:

      Orijinalden alıntı: kliwaj


      Alıntıları Göster




      normal öğünlerde 30 grm protein yeterli bi düzeyde. fakat antremandan sonra bu 35- 40 grama kadar çıkabilir.çünkü antremandan sonra kaslar aşırı derecede proteine ihtiyaç duyar. bu konuda çok uzun açıklamalar yapılabilir. antremandan sonra protein alınmazsa vücut katabolik duruma geçer ve kas yıkımı başlar

      whey protein tozunun amacı kana çabuk karışmaktır yani en mantıklı kullanım antremandan sonra hemen kullanmaktır. bu yüzden orta seviyeli ve ilerlemiş sporcular için vazgeçilmez bir üründür .

      ama sihir bunlarda değil sizin beslenmenizde .bunlar sadece yardımcı ürünler.

      ayrıca . zayıfsan gainer kullanman daha isabetli olacaktır maddi imkanıın varsa protein tozuyla gaineri kombine edebilirsen daha iyi sonuçlara ulaşabilirsin.

      son bi ekleme kg başına 2 gram protein alımı önerilmekte. tabi çok ağır antreman yapanlar için 2.5 3 grama çıkanlar var çıkıladabilir. ama 2 gram kabul edilebilir.





      Merhaba benim sıkıntım kilo alamamak..1.74 boyum ama kilom sürekli 59-60 seviyesinde.Badiye başlıycam ama kilo almam için ne önerirsiniz bana bu işi bilen biri olarak.Artı benim kemik yapımda çok ince yani bileklerim ve bacaklarım ince yapılı.Kemikler içinde faydası olur mu acaba kilo aldırıcıların?
      Protein tozu kullanmayı düşünüyodum ama kilo olarak çokda fayda sağlamadığını duydum acaba ne yapmalıyım?
      |
      |
      _____________________________





Reklamlar
ses yalıtım malzemeleri
SEO
izmir havalimanı transfer
modasor
ses yalıtımı
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Tablet sürümü
Mini Sürümü

BR4
0,344
1.2.160

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.