Şimdi Ara

Program Nasıl ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
211
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Evde spora başladım. 4 tane 5 kg, 4 tane 2.5 kg plaka, düz ve z bar + 2 kısa bar olan bir setim var. Çalışacak yerim ve zamanımda var. Hava Harp okulu istiyorum, kondisyonum iyi olmalı spor mülakatında.10. Sınıfım yani 15 yaşındayım. Kendi yaptığım bir spor programım var anlayan arkadaşlar yardımcı olabilir mi ? Resmi ekledim, bu programı haftada 3-4 kez yapıyorum.Sadece Hava Harp spor mülakatı için düşünmeyin, güzel bir fizik de istiyorum.

    Program Nasıl ?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ubeyd.duru -- 7 Kasım 2024; 15:37:26 >
    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >







  • 42 setli bir ağırlık antrenman programı olmaz bu çok fazla. Orta vadede faydadan çok zarar görmeye başlarsın sinir sistemin, kasların, eklemlerin, tendonların hiç biri için mantıklı değil. Tabi ki burada sıfırdan program yazabilecek vaktim yok :) ancak bu programın hatalı olduğunu net olarak söyleyebilirim.

    _____________________________
    Youtube - Supplement Gurmesi
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Antreman programı nasıl
    geçen yıl açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.