Arkadaşlar, kendi tecrübelerimden yola çıkarak bakır eksikliğinin ne kadar sinsi bir durum olduğunu size açıklayacağım.

Belki 10 seneden fazladır çinko kullanıyorum. İlk defa sivilcelerim için kullanmıştım. Daha sonra üst solunum yolu enfeksiyonlarında fayda gördüğüm için kullanmaya devam ettim. Ardından ruh halimi iyileştirdiğini düşündüğüm için de kullanmayı sürdürdüm. Sonrasında ise mevcut faydalarından dolayı kullanmaya devam ettim. Sanırım 6-7 kutudan fazla çinko hapı kullanmışımdır.

Daha sonra farklı sebeplerle molibden desteği de almıştım, ancak bunu çok fazla kullanmadım. Bir süre sonra çinkoya karşı bazı yan etkiler yaşamaya başladım. Bunlar bel tutulması, kas spazmları gibi sorunlardı. Artık çinko kullanmak bana yaramıyordu ve vücudum çok ağırlaşmıştı. Eskisi kadar hareketli olmadığımı, zihinsel olarak daha az enerjik olduğumu, düşüncelerimin eskisi kadar net ve berrak olmadığını, hafızamın zayıfladığını fark ettim. Ayrıca strese karşı toleransım da ciddi şekilde düşmüştü. Bunun yanında uzun süre huzursuz bacak sendromuna benzer sinir kaynaklı nöropati şikâyetleri yaşıyordum.

Bu durumu araştırdığımda, bunun çinkonun neden olduğu bakır eksikliğinden kaynaklandığına kanaat getirdim. Çünkü çinko, vücutta bakıra karşı antagonist, yani baskılayıcı bir etki gösteriyor. Uzun süre yüksek miktarda çinko kullanımı insanlarda bakır eksikliğine yol açabiliyormuş.

Bunun üzerine en doğal ve en zengin bakır kaynaklarından biri olan hayvan karaciğeri yemeye başladım. Ancak karaciğer, yüksek miktarda bakır içermesine rağmen aynı zamanda çok yüksek miktarda A vitamini de içeriyordu. Fazla A vitamini bende yan etkilere sebep oluyordu. Ciğer yedikten sonra kendimi daha iyi hissetsem de sonrasında yüksek A vitamini nedeniyle olumsuz etkiler yaşıyordum.

Bir süre böyle devam etti ve bir farkındalık yaşadım. Ne kadar ciğer yesek de vücudumuzun tek seferde değerlendirebileceği bakır miktarı sınırlıydı. Geri kalan bakır serbest hâlde kalıyor ve bunun da oksidatif strese yol açabileceğini öğrendim. Her ne kadar çinkoyu bırakıp ciğer yemek bana iyi gelmiş ve büyük ölçüde toparlanmış olsam da, yeniden çinko denediğimde dengem tekrar bozuldu ve hâlâ bakır eksikliğinin tam düzelmediğini fark ettim.

Daha sonra, yurt dışında da kullanılan bir yöntem olan kurutulmuş sığır karaciğeri kapsüllerini kullanmaya başladım. Böylece fazla A vitamini almadan günlük ihtiyacım olan optimum miktarda bakırı alabilecektim. Fark ettim ki bu yöntem gerçekten işe yarıyor.

Şu ana kadar birçok problemim düzeldi ve hâlâ buna devam ediyorum. Benim gibi sorun yaşayan insanlar için de belki bir fikir kaynağı olabilir.

Ayrıca arkadaşlar, piyasada bakır takviyeleri de var. Bunlardan da kullandım. Her ne kadar ilk başta fayda sağlıyor gibi görünse de, ben bakırı doğrudan hap yoluyla almanın bende ciddi sıkıntılara yol açtığını gördüm. Bunun sebebinin bakırın serbest hâlde kalması ve oksidatif strese katkıda bulunması olabileceğini düşünüyorum. Serbest bakırın depresyon benzeri sorunlarla da ilişkilendirildiğine dair görüşler bulunmaktadır. Bu nedenle ben, bakırı takviye yerine doğal kaynaklardan ve ölçülü miktarlarda almayı tercih ediyorum.

Her gün birkaç gram ciğer tüketmek hem pratik değil hem de fazla A vitamini almak istemediğim için ben kurutulmuş dana karaciğeri tozu kullandım. Eğer imkânınız varsa siz de çok küçük miktarlarda, birkaç ciğer parçasını geçmeyecek şekilde düzenli tüketebilirsiniz.

Bana göre en uygun yöntemlerden biri, bir porsiyon ciğeri tek seferde yemek yerine onu yaklaşık on güne bölerek tüketmektir. Böylece daha dengeli ve düzenli bir bakır alımı sağlanabilir.

Ayrıca bakırın önemli bir faydası da demir metabolizmasındaki rolüdür. Vücut, demir metabolizmasını yönetebilmek için bakıra ihtiyaç duyar. Bu nedenle kansızlık nedeniyle demir takviyesi kullanan ve buna rağmen nöropati benzeri şikâyetler yaşayan bazı kişilerde altta yatan sorun bakır eksikliği de olabilir.

Not:yazım hataları düzeltildi

Bugün maalesef dolandırıldım , internet üzerinden alışveriş yapmak isterken gafletle, araştırmadan

sanal pos üzerinden kredi kartıyla çekim yaparak dolandırıldım. global bir marka olan altra markasının türkiye distribütörü zannettiğim bu sahte web sitesi dolandırıcıdır. Ben dolandırıldım siz dolandırılmayın.

www.altrasturkiye.com

!!!!dolandırıcı websitesi!!!

Ayağım taraklı olduğu için bir süredir parmak kutusu geniş ayakkabı araştırıyordum. Yabancı forumlarda böyle bir markanın varlığından haberdar oldum. Google da araştırıncabu websitesiyle karşılaştım. Ürünler çok hoşuma gidince ve fiyatlar da auygun olunca bir an önce sahip olmak istedim, araştırmadan direk alışveriş yaptım.

..silinsin

Yıllarca yaptığım araştırmalar ve kendi üzerimde yaptığım denemeler den elde ettiğim bazı önemli bilgileri sunacağım.

Sindirim problemleri ve kronik enflamasyon dişlerin diş etlerinin çok kolay iltihaplanması vücudun her yerinde kolayca iltihaplanmaların olmasına ve hatta kolay bir şekilde soğuk algınlığına sık sık yakalanmalarin önemli bir sebebi serbest Demir toksisitesinden kaynaklanmaktadir. ne demek istiyorum serbest Demir toksisitesi derken size açıklayayım. vücutta biyolojik işlevde kullanılmayan demirin dokularda artması ki bu durum bakterilerin virüslerin istediği ortamı sağlayan şeydir.

Peki bu neden kaynaklanmaktadır diye sorarsanız en büyük sebeplerinden biri demirin vücut içerisinde kullanılmasını sağlayan seruloplazmin adlı proteinin aktivitesinin azalmasından kaynaklıdır .

Peki neden azalıyor Bu seruloplazmin derseniz A vitaminininin eksikliği ve baskılanmasından kaynaklanıyor daha çok . Peki A vitamini nasıl baskılanıyor? bu da çok sık kullandığımız bir takviye olan D vitaminininden kaynaklanıyor sentetik D vitamini kullanmak a vitaminini baskılıyor Bu da seruloplazmin aktivitesinin düşmesine ve nihayetinde kronik enflamasyonlara yatkınlığa sebep oluyor

Peki ne yapmamız gerekiyor Onu söyleyeyim size bulduğum çözümler Şöyle ki sık sık D vitaminini kullanmamak ,kullanirsak magnezyum kullanmak ve 1 haftalık kullanımdan sonra 50 gram kadar dana veya küçükbaş karaciğeri tüketerek a vitaminini geri kazandırmak. Fazlası degil

1 ay önce başta grip zannettiğim aşırı ateş yorgunluk bas ağrısı eklem ağrılarında yatağa düştüm. 3,4 gün çıkamadım. Sonra düzeldim zannettim ayaga kalktım fakat aşırı yorgunluk ara ara enerjinin tümden tükenmesi , ıste normal calisirken nefes nefese kalma , akşam 7 den sonra yataktan çıkamamak durumları yaşadım. İlginçtir ne adam akıllı boğaz ağrısı ne burun akıntisi ne öksürük yaşadım. 1 ayı geçti hala yorgunum , enerjim birden düşüyor. Tum organlarimda farklı his hissediyorum.

Hafta içi doktora gideceğim. Muhtemelen covid koronanin farklı bir varyantini yaşadım. Benim gibi bu durumu yakın zamanda yasayanlar var mi?

Pahaliligi bir yana kemik suyu ile yapılan bu çorbalar son derece sağlıksız hadi sağlıksız olmalarini gectim , zehirleyici olabilir. Öyle birden zehirlenmezsiniz kronik bir sekilde alttan alttan zehirlenirsiniz. Geçmeyen baş ağrıları sebepsiz kötü hissetmeler kronik problemler vs çıkar.

Çünkü kurşun agir metalinin canlılarda en çok tutulduğu yerlerden biri kemiklerdir. Kirlenen dünyamızda topraktan kurşunu alan hayvanlar kemiklerinde kurşunu depolar. Kursun konsantrasyonu en çok olabilecek gıdalardan biridir kemik suyu.

İstemeyerek de olsa beyran içtikten sonra kendimi kötü hissetmekle suphelenip arastirdigim bir risk durumu. Daha da kemik suyu vs 10 yıl icmem

Tıbbi tavsiye herkes için sağlıklı olmayabilir

....

Bugün tarım kredi koop marketlerine gittim bisey almaya. Genel olarak yoğun oluyor. Ürünü aldım kasalara geldim. Baştaki kasadaki kız eliyle yüzünü tutuyor, niyetli de olacak ki yere çöktü. Ben de en azından dinlensin diye diğer kızın kasasına gectim. Ama içim gitti, benim gibi hayvan eti yemiş erkekler is seçiyor üni okuduk cart curt diye evde pineklerken bu kızcağız çalıştığı halde niyetli var ve var gücüyle savaşıyor.

Oturup kodlama çalışacam diye boş boş otururken vicdanım yerle yeksan oldu. Bu vicdan acısıyla kodlama calismaya da sokayım.

Ailelerimiz bizi rahat etsinler diye unilere yolladı. Yarak kürek unilerde yarak kürek bölümlerde okuduk işsiz kaldık. Tırmalıyoruz patinaj çekiyoruz. Su an aile evinde kimse bana laf etmiyor. Valla konforda da olsam icim rahat etmiyor. Erkek adam bu zillete boyun bükmemeli. Benden 5 yas küçük çocuk liseden sonra okumadı tornaci oldu sonra usta oldu evlendi. Hayatını idame ettiriyor bizim gibi salaklarda yok üni okuduk yok bu diyerek boş boş pinekleyip böyle vicdanı paramparça uğraşıyor. Vallahi sanayideki adam kafa olarak daha rahattır.

Bir vasıfsız is bulup bedenen calisip vicdanen rahata erip, bir yandan calisirken boş zamanlarımda standartlarimi yükseltecek şeyler yapacağım. Gerisini vicdan kabul etmiyor

Pederin dükkanında part time yardım ediyorum diye uzun zamandır dışarıda çalışmadım. Yani uzun zamandır bir iş disiplinine sahip değilim. Son zamanlarda kodlama ile meşgul oluyordum. Fakat hem bazen sıkılıyor hem de vasıfsız işlere özeniyordum. İşte asıl konu burdan geliyor. Mevzu bahis ben değilim. Hayatimin her seyini, her hissiyatimi herkese açacak mevzu bahis edecek kadar da egoist değilim. Ozellikle benim gibi genç kardeslerimde de olabilecek psikolojiyi irdelemek amacım.

Vel hasılı kelam kodlama çalışırken ve bu konuda kariyer hedeflerken bu işe daldikca vasıfsız işlere ödenmeye basladim. Kurye olmak, guvenlik olmak,tezgahtar olmak gibi şeyler bana daha tatlı gelmeye daha cazip daha huzurlu görünmeye başladı. Acaba süreç icerisinde bu islerde mi çalışsam diye düşünmeye iş bakmaya başladım. Aralarda koklamaya devam ederim. Daha sonra duygusal ve dışsal etkenlerden kodlamayi bıraktım.

Kodlama ogrenmeyi bırakınca bir rahatlama bir genişleme hissettim. Artık her türlü ise bakabilirim dedim. Aradan zaman geçti ve o bana parlak görünen vasıfsız işler karanlık çekilmez görülmeye başladı. Kim uğraşacak o işlere demeye başladı.

Anladım ki beyin hep kolaya kaçıyor. Icerdekiyle uğrasmamak için dışarıyı güzel gösteriyor. Vel hasilikelam hissiyatlar guvenilir değil. Onceden sevdiğim mesleği arardim bulamazdım, ama anliyorumki böyle kolaya kaçan bir beyin varken sevilen meslek pineklemek ve boş hayallerle ugrasmak ve devamsiz girişimlermis. Yani hissiyatlari tatmin etmeye çalışmak yanıltıcı. Uyaricilarin baskısı ile uyuşmuş beyinlerimizle hissiyatlarimizi takip etmek yanıltıcı oluyor. Varsın sıkıntı çekelim.