Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@QLBatiatus
çok beğenilen
En az 10.000 Beğeni Aldı
vefalı
En az 50 Mention'ı Yanıtladı
müdavim
En az 10.000 Mesaj Yazdı
yarbay
"yarbay": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
+8
8 diğer rütbeyi gör

18 takipçi
Özel Mesaj

Yarbay
13 Kasım 2018
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
4 üye
Görüntülenme
Toplam: 2994 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
QLBatiatus · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 6 ay

Bu tablo bana göbek erittirecek mi?

68 kilo 174 boyum. Kilo vermeden sadece göbek eritmek aynı anda da kaslanıp hacimlenip mümkümse 72 73 zorlamak istiyorum.

Bugün yanlışlıkla az yedim. Hayatımda ilk kez kilo vermeli bileyler yapıyorum alışkın değilim. Anlamama yardımcı olur musunuz:

Eğer kalori ihtiyacımı tam olarak karşılarsam, az da olsa yağ alıp geri kalanı karbonhidrat ve protein ile doldurursam, vücudun ilk önce karbonhidratı, sonra yeni yelmiş yağı ve o eğer onuda bulamazsa bulamazsa depolanmış yağı enerji için kullandığı ı düşünürsek yeterli kh ve yağ varken ben göbekteki yağın nasıl olacak da eriyeceğini anlamadım. Mantıken kaloriyi tam karşılamayıp aç kalmam gerekmez mi? Evet kastan da gidecek ama yağ da gidecek. Gmbeğin bu planlamayla erimemesi gerekmiyor mu?

11 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
QLBatiatus · Otomobil ve Otomotiv Dünyası Genel altına konu açtı. 6 ay

Corolla LPG Motor Dağıtma hakkında

Herkese merhabalar yi forumlar,


2022 model Corolla'm var. 2023'ün ilk günü teslim aldım. 80 bin km yaptım yarısı kadarından beri servis garantili ladrirenzo lpg takılı. Hiçbir sıkıntı yaşamadım. Sadece bir kere motordan çok garip bir ses geldi. Motor çalışır haldeyken frene basılı tuttuğumda garip bir ses oluyordu sonra kendliğinden geçiyordu. Neyse hiçbir problem yaşamadım ama;


Babamın yakın bir arkadaşı geldi az önce. 2021 model Corolla kullanıyormuş LPG'li. Motor dağıtmış LPG'den dolayı rektefe yapılacakmış. Aynısı benim de bsşıma gelir mi diye endişe ettim?


Servis pahalı oldupu için lpg taktırdıktan sonra bakımlarımı sanayide yaptırmaya başladım. Abi kullan arabanda hiçbir sıkıntı yok lpg için en uyumlu araçlar toyotadır dediler bana. Öncesinde servis de benzer şeyler söylüyordu.

26 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
QLBatiatus · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 6 ay

AğırSağlam 5x5 Programı Hakkında

Herkese merhabalar,

6 ayı protein tozu destekli 1 yıllık spor geçmişim var. Daha önceki bir kaç aylık bir kaç denemeyi saymıyorum.

1 yıl olanda hocanın dediklerini harfiyen yaptım. 3 hareket bilek 2 hareket dik duruş antrenmanları ekledim ve hoca bunları her antrenmanda yapmam gerektiğini söyledi. Zaman zaman da karın kası. Derken programım 2 saatten aşağı bitmemeye başladı ve bunalıp 1 hafta ara veriyim deyince, ara o ara, tekrar başlamadım ve bütün emeğim eriyip gitti. Çok da iyi olmuştum.

Bundan kaynaklı olarak kısa program istedim yoksa bırakıyorum çünkü. Ağırsağlamın 5x5 programı ile tekrar başladım. İyi sonuçlar ve kötü sonuçlar aldığını söyleyen yorumlar da var. Hedefim bodybuilding değil. Biçimli bir vücut ve kaslı bir yapım olduğu belli olsun yeter. Fazlasını istemiyorum.

Bodybuilding derya deniz. Çok iyi sonuç aldığım hocama ait bir program zaten var. Adamın bi dünya TR geneli derecesi de var. Ama Ağırsağlam gibi pek çok yer makinelerle gösteriş yaptıklarını ve aslında bu kadar harekete gerek olmadığını iddia ediyorlar ben de inanmak istiyorum açıkçası.

Birmşeyle kısıtlamak istemiyorum. Tüm bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Deadlift var 5x5'te fıtık falan olmayayım sonra? Veya barfiks 5x5 çekmem gerekiyor ben yarım yamalak şekilde 5x2, dips yarım yamalak 5x3-4 çekebiliyorum. Bu rakamlar ilerde daha fazla çekebileceğim şekilde gelişim sağlayabilir mi? Hocama da danıştım gelişim sağlar ama benim programım gibi gelişim bekleme dedi.

Herkese iyi forumlar...
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
QLBatiatus · Sistem Tavsiyeleri altına konu açtı. 7 ay

Bu kasayı yorumlar mısınız acaba?


Merhaba, iyi forumlar,

Bu kasa nasıl sizce? Değişiklik öneriniz falan varsa söyleyebilir misiniz? Hiç anlamıyorum da ben. Teşekkürler şimdiden.
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
QLBatiatus · Otomobil ve Otomotiv Dünyası Genel altına konu açtı. 12 ay

Mercedes C200d 2018 model Motoru renaulta mı ait?

Herkese iyi forumlar.

2018 model comfort paket Mercedes C200d'miz var. Bu araçta kullanılan motorun hangi markaya ait olduğundan emin olamadım. Mercedes müşteri hizmetlerini aradım. Bu ülkede o kadar boş insan var ki bilgi verene de güvenemedim.

Bana motor mercedes motoru ama sadece patent renault dedi. Ben de motoru üreten mercedes ne diye patenti renaulta veriyor! dedim. İşbirliği vardı dedi. Ben motor renault motoru ama mercedes elden geçirdi diye biliyorum dedim. Evet öyle dedi.

Hadi gel şimdi bu adamlara güven. Herkesin her şeyi bildiği ama aslında kimsenin hiçbir şey bilmediği bir ülke burası.

Araç babama ait. Motorun aniden cortlaması kronik problemi var diye duymuş çekinmiş satmak istiyor. Ben de arabalardan hiç anlamam. Sizler ne dersiniz? Teşekkürler.
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
QLBatiatus · X altına konu açtı. 3 yıl

Toplu Engel KALDIRMA yolu var mı?

Toplu engelleme botlarıyla on binlerce kişiyi engelledim. Bunu geriye çevirmenin bir yolu var mı hocalar?

Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
QLBatiatus · Notebook - Ultrabook - Oyuncu Dizüstü Tavsiye Bölümü altına konu açtı. 3 yıl

Büro kullanımı için Notebook önerisi (10K)

Merhabalar,

Allah'ın izniyle avukatlık için büro açmak üzereyim. Word, excel vesaire programları çalıştırabilecek, video izlerken donma yapmayacak (film izlenmeyecek, hani oldu ki diye söylüyorum), donma yaparak beni utamdırmayacak bişey olması yeterli. Yüksek depolama alanına ihtiyacım yok. 128 gb SSD bile yeterli olur. Fazlasına ihtiyacım yok. Ekran kartı olmasa bile olur.

Bütçem mak. 10.000 TL. TL'nin değersizliği saolsun hepsinde celeron işlemciler var ve ben zerre anlamıyorum. Yardımcı olabilirseniz şimdiden teşekkür ederim.
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
QLBatiatus · Müzik genel altına konu açtı. 3 yıl

Spotify Otomatik Çalma Özelliği Hakkında

Spotify çalma listesindeki şarkılar tükenince yeni benzer şarkı önerilerini otomatikmen çalıyor. Ben bu özelliği çalma listesi bitmeden kullanmak istiyorum. Bir yolu yok mu?

1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
QLBatiatus · TurkNet altına konu açtı. 4 yıl

.

.

Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
QLBatiatus · Modem, Router, Wi-Fi Adaptör, Menzil Arttırıcı ve Diğer Network Ürünleri altına konu açtı. 4 yıl

.

.

Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Diyarbakır, Ergani
Forum İmzası:
İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
Hakkımda:
PSN ID: Q_L_Batiatus
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fc8%2f11%2f90%2fc81190d041d71460c774a8b0c9756891.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f3d%2f5a%2fa1%2f3d5aa1a50f48c593dd7fffc6bbcc8edc.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f36%2fac%2ffc%2f36acfccf56c971519de07d0eb759a5bc.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fbf%2f74%2fa7%2fbf74a7922d949fa00cfb21d0b0a469da.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f87%2f97%2fd9%2f8797d97784261785808249fba1bba42b.jpeg&t=1&text=0&width=87 3612 Galeride Göster
Sistem ve Tercihleri
Otomobil
Toyota
Oyun Platformu
PlayStation
Takım
Galatasaray
PSN ID
Q_L_Batiatus
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 6 sa. önce
Son Mesaj Zamanı: 6 sa.
Mesaj Sayısı: 6.617
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 20.034
İkinci El Bölümü Mesajları: 63
Konularının görüntülenme sayısı: 0 (Bu ay: 1.608)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 22.257 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Spor
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum