Şimdi Ara

''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li (6. sayfa)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
217
Cevap
14
Favori
15.734
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 45678
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • bu konu tutar, devaamm

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________

    (⌐■_■)

    Intel i5 8400 | MSI Z370-A PRO | Asus Geforce GTX1080 ROG Strix Gaming | VENGEANCE 2x8 GB DDR4-3000Mhz | ASUS 24" VG248QE 1ms 144Hz Full HD | Seagate 1TB HDD | OCZ 240GB TL100 SSD | Cooler Master MasterKeys Lite L Combo RGB LED | PHANTEKS P400 Black | FSP HD600 Hydro 600W 80+ BRONZE
  • Başka bir konuya atmıştım buraya da atiyim madem 101 kilodan düştüm, o halim yüz olarak falan var ama tipimi ifşa etme gibi bir niyetim yok
    Boy 185

    82 Kilo

     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    69 Kilo, benim takozdan çektiğim için görüntü kalitesi berbat, k. bakmayın

     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li---- ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 23 Aralık 2012; 20:18:14 >
    _____________________________




  • _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YB)



     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: duygusal-adam

    Boludan döndüğüme göre atabilirim bende

    Öncesi
     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li



    Sonrası (2-3 yıl sonra)

     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li

     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    Wayyh yas kac

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    numunem yok sende kalsın 'aslım'..




  • mesajım dursun ilerde eklerim bende

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • 6 ay sonra eklicem buraya foto söz , önce resimlerimi daha 2 gün önce çektim hayırlısıyla 6 ay sonra eklerim resim..
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Bella Elina

    quote:

    Orijinalden alıntı: Dark1ALone

    hocam buda kilo vermiş bana birinin zayıfkenki hali ve kilo aldıktan sonraki hali lazım :)


    aklıma bu geldi güzel bi örnek

     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    Ewet bencede bu Christian Bale üzerine tanımam film ler için adam bir kilo alıp veriyor



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi FreeMaNMeliH -- 29 Ekim 2012; 13:11:44 >
    _____________________________
    //Intelİ7 6700K/Msi Z170A Gaming M7/Kingston Crucial 16 Gb DD4 2666/WD 2 TB Cavier Black/ PNY CS2211 240 GB/ Crucial Internal Solid State Drive 525 GB SSD M2/ZoTaCGTX 980ti AMP! EXTREME Edition OC/Evga 1000 Walt G2 Gold/AoC AgoN AG271QX//
    Aerocool Strike X-ST Big Tower///Logitech G510s/// Logitech G930///Logitech Z 906///Thermaltake Water 3.0 Ultimate///
    FreeMaNMeliH Korsan Oyun Bağımlısı... Steam///Origin///Ubisoft///Racenet///Social Club ID: FreeMaNMeliH ///Steam FreeMaNMeliH///
    ///Mustafa Kemal ATATÜRK Kronolojisi...///




  • quote:

    Orijinalden alıntı: melih714

    quote:

    Orijinalden alıntı: Bella Elina

    quote:

    Orijinalden alıntı: Dark1ALone

    hocam buda kilo vermiş bana birinin zayıfkenki hali ve kilo aldıktan sonraki hali lazım :)


    aklıma bu geldi güzel bi örnek

     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    Ewet bencede bu michale bale üzerine tanımam film ler için adam bir kilo alıp veriyor

    Christian Bale ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Ewet Christian Bale
    _____________________________
    //Intelİ7 6700K/Msi Z170A Gaming M7/Kingston Crucial 16 Gb DD4 2666/WD 2 TB Cavier Black/ PNY CS2211 240 GB/ Crucial Internal Solid State Drive 525 GB SSD M2/ZoTaCGTX 980ti AMP! EXTREME Edition OC/Evga 1000 Walt G2 Gold/AoC AgoN AG271QX//
    Aerocool Strike X-ST Big Tower///Logitech G510s/// Logitech G930///Logitech Z 906///Thermaltake Water 3.0 Ultimate///
    FreeMaNMeliH Korsan Oyun Bağımlısı... Steam///Origin///Ubisoft///Racenet///Social Club ID: FreeMaNMeliH ///Steam FreeMaNMeliH///
    ///Mustafa Kemal ATATÜRK Kronolojisi...///
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Başka bir konuya atmıştım buraya da atiyim madem 101 kilodan düştüm, o halim yüz olarak falan var ama tipimi ifşa etme gibi bir niyetim yok
    Boy 185

    82 Kilo




    69 Kilo, benim takozdan çektiğim için görüntü kalitesi berbat, k. bakmayın





    Hocam yanlışın olmasın yahu ben de 1.84 73 kiloyum senin kadar kalıplı değilim hatta zayıf buluyorum kendimi hala. Gerçi bende göbek var göbek 3 kilo çekiyordur rahat. Vücut geliştirmeye başladım ben de göbeği eritip biraz daha hacimlenmeye çalışıyorum, önceden de vg geçmişim var 6-7 aylık bakalım inşallah ulaşırım ben de hedefe de ben de koyarım fotoyu. Bir de bir sorum olacak göbek için neler yaptın? Ben antrenman sonunda 10 dk koşu bandı ve mekik hareketleri yapıyorum sadece.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi webmaster33 -- 29 Ekim 2012; 13:31:45 >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: webmaster33

    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Başka bir konuya atmıştım buraya da atiyim madem 101 kilodan düştüm, o halim yüz olarak falan var ama tipimi ifşa etme gibi bir niyetim yok
    Boy 185

    82 Kilo




    69 Kilo, benim takozdan çektiğim için görüntü kalitesi berbat, k. bakmayın





    Hocam yanlışın olmasın yahu ben de 1.84 73 kiloyum senin kadar kalıplı değilim hatta zayıf buluyorum kendimi hala. Gerçi bende göbek var göbek 3 kilo çekiyordur rahat. Vücut geliştirmeye başladım ben de göbeği eritip biraz daha hacimlenmeye çalışıyorum, önceden de vg geçmişim var 6-7 aylık bakalım inşallah ulaşırım ben de hedefe de ben de koyarım fotoyu. Bir de bir sorum olacak göbek için neler yaptın? Ben antrenman sonunda 10 dk koşu bandı ve mekik hareketleri yapıyorum sadece.

    İşte başka bir konuya da o yüzden ssleri atmıştım normalde 185 boya 70 kilo olanlar bi deri bi kemik oluyor ama ben 69 u gördüm hâlâ atmam gereken 5-6 kilo kadar yağ olduğunu düşünüyorum. Maksat göbek eritmekse kardio ile yağ yakmak lazım, gece gündüz mekik çeksen sadece karın kaslarını çalıştırmış olursun, onların çalışması o bölgenini eriyeceği anlamına gelmez. Belki biliyorsun ama insanların çoğu göbeğim kocaman oldu diye mekik çeker, diyet yapmaz ve doğal olarak hiçbir değişim göremez

    ben kardiyo sonrası şu videodaki hareketleri aynen yapıyorum. Yeni başlayanları çok zorlar o yüzden hareketler arası 30-45 saniye dinlenip devam edin.
    Sadece link olarak atıyorum, sayfada gereksiz yer kaplamasın
    http://www.youtube.com/watch?v=cOf5MsV0Xz8
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: duygusal-adam

    Boludan döndüğüme göre atabilirim bende

    Öncesi
     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li



    Sonrası (2-3 yıl sonra)

     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li

     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    Vay ben seni böyle beklemiyordum Asosyal değil miydin sen ?
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Krone

    quote:

    Orijinalden alıntı: duygusal-adam

    Boludan döndüğüme göre atabilirim bende




    Vay ben seni böyle beklemiyordum Asosyal değil miydin sen ?

    Bu yaza girene kadar asosyalin en önde gideniydim bu sene açıldım baya.
    _____________________________




  • Ebebemmasd



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi alpersddk -- 29 Ekim 2012; 16:47:34 >
    _____________________________
  •  ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi VoicesOfTheDead -- 12 Ocak 2013; 19:26:32 >
    _____________________________
  • Before after diye millet, büyüdüğünün fotoğrafını koymuş.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Alejàndro

    Before after diye millet, büyüdüğünün fotoğrafını koymuş.


    oda olur fark etmez değişmlerimizi paylaşıyoruz
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Alejàndro

    Before after diye millet, büyüdüğünün fotoğrafını koymuş.


    öyle yapınca after before mu oluyor ?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: VoicesOfTheDead

     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li

     ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    ılk resimde ne gördün merak ettim
    _____________________________




  • 
Sayfa: önceki 45678
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.