Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li (10. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
217
Cevap
14
Favori
15.734
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 7891011
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li
    _____________________________
    Hermes Kuşudur Benim Adım, Uysallaşmak İçin Yemeğim Olur Kanatlarım…




  • quote:

    Orijinalden alıntı: duygusal-adam

    Bir kaç konu açıldı ve güzel oluyor bu başlık altında değişimlerimizi(kilo,kas,saç stili,sakal,giyim gibi değişiklikler) paylaşalım, yorumlayalım, ben şuan boludayım eve geçince resim atarım.

    bolu nun neresindesin.ben gölyüzündeyim
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: arda ben

    quote:

    Orijinalden alıntı: duygusal-adam

    Bir kaç konu açıldı ve güzel oluyor bu başlık altında değişimlerimizi(kilo,kas,saç stili,sakal,giyim gibi değişiklikler) paylaşalım, yorumlayalım, ben şuan boludayım eve geçince resim atarım.

    bolu nun neresindesin.ben gölyüzündeyim

    Bolu'ya sadece bayrama özel ilk defa gitmiştim, merkez de bir yerdi adını unuttum şimdi
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    Geçen farklı bir konuda paylaşmam gerekmişti. Hazır yüklemişken burada da paylaşalım bakalım ahali ne diyecek :)



    DAHA SONRASI
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    Oha biride çıkıp Nejat İşler dememiş.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    Geçen farklı bir konuda paylaşmam gerekmişti. Hazır yüklemişken burada da paylaşalım bakalım ahali ne diyecek :)



    DAHA SONRASI
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    Oha biride çıkıp Nejat İşler dememiş.

    +1
    _____________________________




  • şimdiden söylüyorum genelde kız güzelliği var derler dalga geçmeyin

    1 sene önce bu foto. saçları zac efron gibi yapmak için uzatıyodum
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    bu da okullar açılmadan önce. saçları uzatıp ara makas attırıp zac efron gibi yapmıstım belli olmuyor ama olsun
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li



    bu da okullar açıldıktan sonraki halim (lise son)
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    göz rengim de değişiyo onu sayıyoz mu?
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: senvo1


    quote:

    Orijinalden alıntı: aşkacısı

    quote:

    Orijinalden alıntı: senvo1

    ingilizce varsa ve daha önce izlemediyseniz mutlaka izleyin




    bu kadar gelişmek bence aşırı abartı.

    yok hocam gelismekle ilgili degil tam olarak

    Aslında orjinali en sondaki bu eleman 3-5dkda bi nerede ise 5kilo alıyor sonra after befor yapıyor kandırmaca yani bunun youtubede videosu var kaslı bişi 5saat birşeyler atıştırıyor sonra resimdeki gibi oluyor
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: senvo1

    ingilizce varsa ve daha önce izlemediyseniz mutlaka izleyin




    2 resim aynı gün içerisinde çekiliyor.Bide omuzlarda shop var izlemiştik bunu arkadaşla
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    Geçen farklı bir konuda paylaşmam gerekmişti. Hazır yüklemişken burada da paylaşalım bakalım ahali ne diyecek :)



    DAHA SONRASI
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    Oha biride çıkıp Nejat İşler dememiş.

    Yok be hocam alakam yok bence. Ama genede eve gidince bı bakıcam



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Xallez -- 24 Aralık 2012; 18:45:53 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    Geçen farklı bir konuda paylaşmam gerekmişti. Hazır yüklemişken burada da paylaşalım bakalım ahali ne diyecek :)



    DAHA SONRASI
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    Oha biride çıkıp Nejat İşler dememiş.

    Yok be hocam alakam yok bence. Ama genede eve gidince bı bakıcam

    Şu alıntıladığım fotoğraf nejat işler'e birebir benzemiyorsa bende hiçbirşey bilmiyorum
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    Geçen farklı bir konuda paylaşmam gerekmişti. Hazır yüklemişken burada da paylaşalım bakalım ahali ne diyecek :)



    DAHA SONRASI
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    Oha biride çıkıp Nejat İşler dememiş.

    Yok be hocam alakam yok bence. Ama genede eve gidince bı bakıcam

    Şu alıntıladığım fotoğraf nejat işler'e birebir benzemiyorsa bende hiçbirşey bilmiyorum

    Yok gerçekten benziyo olmayı bende isterim. Sonuçta nejat işler yakışıklı adam (:

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez


    quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    Geçen farklı bir konuda paylaşmam gerekmişti. Hazır yüklemişken burada da paylaşalım bakalım ahali ne diyecek :)



    DAHA SONRASI
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    Oha biride çıkıp Nejat İşler dememiş.

    Yok be hocam alakam yok bence. Ama genede eve gidince bı bakıcam

    Şu alıntıladığım fotoğraf nejat işler'e birebir benzemiyorsa bende hiçbirşey bilmiyorum

    Yok gerçekten benziyo olmayı bende isterim. Sonuçta nejat işler yakışıklı adam (:

    Yok hocam benzemiyorsunda arkadaş 3. fotoğrafa Nejat İşler'i koymuşsun onu diyor
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: AllIzzWell


    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li
    _____________________________

    I wipe my ass with your feelings




  • quote:

    Orijinalden alıntı: duygusal-adam

    quote:

    Orijinalden alıntı: Weightless

    quote:

    Orijinalden alıntı: duygusal-adam

    Boludan döndüğüme göre atabilirim bende



    lan bu ne lan ben çoluk çocuk tipli bekliyordum seni

    Ordan bakınca öyle mi duruyorum

    Ergen gibi duruyorum galiba

    Sakal yakışmamış bence. Sakalsız daha iyi.
    _____________________________
    "İlgi duymuyordum. Hiçbir şeye ilgi duymuyordum. Nasıl kaçabileceğime dair hiç fikrim yoktu. Diğerleri yaşamdan tat alıyorlardı hiç olmazsa. Benim anlamadığım bir şeyi anlamışlardı sanki. Bende bir eksiklik vardı belki de. Mümkündü. Sık sık aşağılık duygusuna kapılırdım. Onlardan uzak olmak istiyordum. Gidecek yerim yoktu ama. İntihar? Tanrım, çaba gerektiriyordu. Beş yıl uyumak istiyordum ama izin vermezlerdi."




  • quote:

    Orijinalden alıntı: cagatayu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Başka bir konuya atmıştım buraya da atiyim madem 101 kilodan düştüm, o halim yüz olarak falan var ama tipimi ifşa etme gibi bir niyetim yok
    Boy 185

    82 Kilo

    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li



    69 Kilo, benim takozdan çektiğim için görüntü kalitesi berbat, k. bakmayın

    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li---- ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    Aradığım adam burda vücudumuz aynı tek fark ben 92 kiloyum hedefim 72-75 arası olmak nasıl kilo verdiğini neler yaptığını detaylarla burdan veya özelden hangisini istersen anlatabilir misin ?

    Ben de orada 72-75 sayılırım aslında, sabah mide + bağırsak() boşken sadece boxer ile tartılmıştım, gün içindeki değer 73 ü falan rahat görüyordur yani. Vücut çalıştım, kardio yaptım. Beslenme konusunda belli bir listem yoktu kafama göre takıldım diyebilirim. Tabi yıllardır beslenme hakkında araştırdıklarım doğrultusunda yaptım bu kafama göre takılmayı. Karbonhidratı az, proteini bol tüketmeye baktım.
    Bunun yanı sıra sabah aç karnına koşu yapmak gibi yanlışlarım da oldu. Bu yüzden kas olarak pek gelişim alamadım.
    Size tavsiyem vücut geliştirme forumlarında yağ yakımına (definisyon) yönelik makaleleri okumanız ve bir spor salonuna yazılmanız olur. Herşeyin detayına girmeye kalkarsam sayfalarca şey yazmam gerekebilir.
    Üstelik konuda uzman da sayılmam, bende işe yarayan beslenme sizde işe yaramayabilir.
    Ki edindiğim tecrübe ve bilgilerle bu yaz daha farklı bir sistemle yağ yakımına gireceğim. Beslenme konusunda bir uzmana danışmanızı tavsiye ederim ve hazır listeler yerine işin püf noktalarını kapmak için benim pek çok kez yaptığım gibi vücut geliştirme ile yağ yakımı nasıl yapılır bunları araştırın. Hırslı ve kararlı olmak lazım, sabrı çok zorlayan bir süreç.
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: ρѕусhо

    quote:

    Orijinalden alıntı: AllIzzWell


    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    Bill'in yanından bile gecemez.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Seyyah

    quote:

    Orijinalden alıntı: duygusal-adam

    quote:

    Orijinalden alıntı: Weightless

    quote:

    Orijinalden alıntı: duygusal-adam

    Boludan döndüğüme göre atabilirim bende



    lan bu ne lan ben çoluk çocuk tipli bekliyordum seni

    Ordan bakınca öyle mi duruyorum

    Ergen gibi duruyorum galiba

    Sakal yakışmamış bence. Sakalsız daha iyi.

    Görmeden karar verme derim.
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: ρѕусhо

    quote:

    Orijinalden alıntı: AllIzzWell


    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    kaldırdığımız kız sayısı hemen hemen aynıdır evet
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Avesome


    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez


    quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    Geçen farklı bir konuda paylaşmam gerekmişti. Hazır yüklemişken burada da paylaşalım bakalım ahali ne diyecek :)



    DAHA SONRASI
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    Oha biride çıkıp Nejat İşler dememiş.

    Yok be hocam alakam yok bence. Ama genede eve gidince bı bakıcam

    Şu alıntıladığım fotoğraf nejat işler'e birebir benzemiyorsa bende hiçbirşey bilmiyorum

    Yok gerçekten benziyo olmayı bende isterim. Sonuçta nejat işler yakışıklı adam (:

    Yok hocam benzemiyorsunda arkadaş 3. fotoğrafa Nejat İşler'i koymuşsun onu diyor

    Bide böyle karşılaştırın bakalım. Ama ben hala o kadar da benzemiyoruz sanki diyorum :)

    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    quote:

    Orijinalden alıntı: Avesome


    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez


    quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: Xallez

    Geçen farklı bir konuda paylaşmam gerekmişti. Hazır yüklemişken burada da paylaşalım bakalım ahali ne diyecek :)



    DAHA SONRASI
    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li




    Oha biride çıkıp Nejat İşler dememiş.

    Yok be hocam alakam yok bence. Ama genede eve gidince bı bakıcam

    Şu alıntıladığım fotoğraf nejat işler'e birebir benzemiyorsa bende hiçbirşey bilmiyorum

    Yok gerçekten benziyo olmayı bende isterim. Sonuçta nejat işler yakışıklı adam (:

    Yok hocam benzemiyorsunda arkadaş 3. fotoğrafa Nejat İşler'i koymuşsun onu diyor

    Bide böyle karşılaştırın bakalım. Ama ben hala o kadar da benzemiyoruz sanki diyorum :)

    ''Öncesi-Sonrası'' fiziksel değişimlerimiz (SS)'li


    Daha çok Nejat İşler'in geçliği kıvamında ama benziyor
    _____________________________




    • 
Sayfa: önceki 7891011
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum