Şimdi Ara

Of valla kalbim yerinden cikcak(bitti) (3. sayfa)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
87
Cevap
1
Favori
1.912
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: the_executioner_

    Traktör sen misin

    hayır ben traktör değilim arkadaşım.kendisi bizim sınıfta

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir


    quote:

    Orijinalden alıntı: the_executioner_

    Traktör sen misin

    hayır ben traktör değilim arkadaşım.kendisi bizim sınıfta

    Arkadasiysan sende onun gibisindir

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: the_executioner_


    quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir


    quote:

    Orijinalden alıntı: the_executioner_

    Traktör sen misin

    hayır ben traktör değilim arkadaşım.kendisi bizim sınıfta

    Arkadasiysan sende onun gibisindir

    doğrudur

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: hll knk

    olm salak mısın insan hiç spor salonuna gidecem diye heycanlanır mı

    Havada kokusu var.
    _____________________________

    Ya sev ya terket!
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Raides

    quote:

    Orijinalden alıntı: hll knk

    olm salak mısın insan hiç spor salonuna gidecem diye heycanlanır mı

    Havada kokusu var.

    hayır şikayet etmeyin adam ne dedi ki

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Hll knk



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Suavinin Berberi -- 29 Ocak 2015; 16:26:33 >
    _____________________________
  • taş gibi olcam arslaan taşş

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Limon-


    quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir


    quote:

    Orijinalden alıntı: hll knk

    olm salak mısın insan hiç spor salonuna gidecem diye heycanlanır mı

    evet salağım galiba ;(
    o kadar insanın içine gircem ve hoca bugün hep benle ilgilencek yanı başka bi insanla KONUŞMAK ZORUNDA KALICAM

    Ulan gören de uzaylılarla iletişim kuracan sanar

    Biz insanlar onun için uzaylıyız. Adam asosyallik de seviye atlamış.
    _____________________________
    Had a Dream. I Was King. I Woke Up. Still King.




  • :D
    _____________________________
  • antremanda böyle heycanlanıyorsan maça çıktığında kalbin durur gol bile atamasın
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: İtalyada Bir Türk Köylüsü

    antremanda böyle heycanlanıyorsan maça çıktığında kalbin durur gol bile atamasın

    futbol değil fitness

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Hll qnq

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir


    quote:

    Orijinalden alıntı: İtalyada Bir Türk Köylüsü

    antremanda böyle heycanlanıyorsan maça çıktığında kalbin durur gol bile atamasın

    futbol değil fitness

    kalbin temizmiş kardeş güle güle kullan
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: İtalyada Bir Türk Köylüsü

    quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir


    quote:

    Orijinalden alıntı: İtalyada Bir Türk Köylüsü

    antremanda böyle heycanlanıyorsan maça çıktığında kalbin durur gol bile atamasın

    futbol değil fitness

    kalbin temizmiş kardeş güle güle kullan

    o ne demek şimdi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: İtalyada Bir Türk Köylüsü

    antremanda böyle heycanlanıyorsan maça çıktığında kalbin durur gol bile atamasın

    Muhahahaa cok iyi bee

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • geçmiş geçmiştir.
    _____________________________
  • bende başlicamda utanıyorum bende zayıfım biraz kollar falan sıska sıska kaldırıcam o dambılları
    _____________________________


  • quote:

    Orijinalden alıntı: FührerHitler

    bende başlicamda utanıyorum bende zayıfım biraz kollar falan sıska sıska kaldırıcam o dambılları

    ha haa sıskaa

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir

    quote:

    Orijinalden alıntı: nepafter37

    quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir

    BİTTİİİ:))))

    nasıl geçti merak ettim ve nasıl bu kadar çabuk bitti :D

    ne cabugu be 1 saatten fazla surdu.ilk gittin olculerimi aldı ama üstümde çok bol bir kazak vardı.yarın t-shirt giy öyle daha iyi alırız ölçülerini dedi Ama aklımda kalan omuz 120 miydi neydi daha fazlaydı belkide.neyse işte önce 5 dakika koşu bandında tempolu yürüdüm. sonra 2.5 kg dumbell verdi uzandim boyle açtım kapadım açtım kapadım.adini bilmiyom hareketin. sonra bu kilo az mi dedi az dedim 5 yaptı. o hareketten sonra bi makine var.oturuyosun.tutup göğüs kafesinde birlestiriyosun.ondan sonra çekme makinesi var.tutup kendine doğru cekiyosun felan. onun turlu turlu değişiğini yaptim.öyle yani :D cuma gelcektim ama mesgulmus salonda değilmiş hoca o yüzden cumartesi gitcem ve sonra pazartesi düzene sokcaz


    heee bu arada.dumbell larla yapilan bi omuz hareketi var sağa doğru aciyon kaldiriyon indiriyon felan.3x30 du. ilk seti yaptım ama 2.3. sette mahvoldum bitiremedim titremeye başladım hoca bırak dedi bıraktım çok utandim

    bide ben zayifim diye bol kazak giydim hocam dedim.bi kızdı bana :D su çocuklara bak senden daha zayıf biraz özgüvenin olsun dedi :D

    hocan iyi birine benziyor seni salmamış.Pazartesi düzene sokup iyice çalışman lazım.O ilk sette kasları biraz zorlayıp bırakınca sonrakiler zor oluyor biliyorum ben de ama asıl kası geliştiren o setlerdir zaten.Ben de çok titriyorum çalışırken ama çalıştıkça ilerde o titreme azalarak bitiyor merak etme yani.Gösterdiği haraketlerde benim bildiğim tam yeni başlayanlara göre yani iyi :D
    _____________________________
    flattery flattery charges my battery




  • quote:

    Orijinalden alıntı: nepafter37

    quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir

    quote:

    Orijinalden alıntı: nepafter37

    quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir

    BİTTİİİ:))))

    nasıl geçti merak ettim ve nasıl bu kadar çabuk bitti :D

    ne cabugu be 1 saatten fazla surdu.ilk gittin olculerimi aldı ama üstümde çok bol bir kazak vardı.yarın t-shirt giy öyle daha iyi alırız ölçülerini dedi Ama aklımda kalan omuz 120 miydi neydi daha fazlaydı belkide.neyse işte önce 5 dakika koşu bandında tempolu yürüdüm. sonra 2.5 kg dumbell verdi uzandim boyle açtım kapadım açtım kapadım.adini bilmiyom hareketin. sonra bu kilo az mi dedi az dedim 5 yaptı. o hareketten sonra bi makine var.oturuyosun.tutup göğüs kafesinde birlestiriyosun.ondan sonra çekme makinesi var.tutup kendine doğru cekiyosun felan. onun turlu turlu değişiğini yaptim.öyle yani :D cuma gelcektim ama mesgulmus salonda değilmiş hoca o yüzden cumartesi gitcem ve sonra pazartesi düzene sokcaz


    heee bu arada.dumbell larla yapilan bi omuz hareketi var sağa doğru aciyon kaldiriyon indiriyon felan.3x30 du. ilk seti yaptım ama 2.3. sette mahvoldum bitiremedim titremeye başladım hoca bırak dedi bıraktım çok utandim

    bide ben zayifim diye bol kazak giydim hocam dedim.bi kızdı bana :D su çocuklara bak senden daha zayıf biraz özgüvenin olsun dedi :D

    hocan iyi birine benziyor seni salmamış.Pazartesi düzene sokup iyice çalışman lazım.O ilk sette kasları biraz zorlayıp bırakınca sonrakiler zor oluyor biliyorum ben de ama asıl kası geliştiren o setlerdir zaten.Ben de çok titriyorum çalışırken ama çalıştıkça ilerde o titreme azalarak bitiyor merak etme yani.Gösterdiği haraketlerde benim bildiğim tam yeni başlayanlara göre yani iyi :D

    ama o çok felaket bisey ya çenemin titrediğini hissettim çok kötüydü .o hareketi baya bi yapcaz Belliki

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • 
Sayfa: önceki 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.