DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Yeni DH Portal arayüzümüz herkese açık ALFA sürümüne girmiştir, siz de bu deneyime davetlisiniz. Gizle Detaylar ve Geri Bildirim
Nasıl Kuvvetli Olunur?
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
45
Cevap
1
Favori
10.387
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Nasıl Kuvvetli Olunur?
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      02 Mart 2010 21:06:52 Konu Sahibi
      Merhaba arkadaşlar baştan söylüyeyim alaycı ve alakasız mesajlar şikayet edilecektir

      15 yaşındayım 1.68 boyunda ve 80 kgyim kısacası boyuma ve yaşıma göre şişmanım yaşıtlarıma göre kendimi güçsüz hissediyorum kol pazularımı sıktığımda dokunduğumda bir sertlik hissediyorum ama yağdan dolayı etten başka birşey gözükmüyor yumruklarım vs çokta etkili olduğu söylenemez ve örneğin bi kavga sırasında çabuk kesiliyorum yorgunluk çöküyo sizce bunun nedeni sadece kilo mu gelişimle ilgili bi sorun olabilir mi not küçüklüğümde çok süt ve süt ürünleri tüketiyordum ve halende öyleyim bknz 80 kg



      _____________________________

    • Teğmen
      183 Mesaj
      02 Mart 2010 21:08:50
      Kilo vermeye aynı zamanda da uzamaya bak. Zayıfın işi daha zor kaç yıldır ne yap ne et kilo alamadım. Aynı boy 50 kiloyum.


      _____________________________


      DonanımHaber Rulezz
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      02 Mart 2010 21:09:21
      Boyun iyi yaşına göre ama çok şişmansın...Kilo vermeye bak hergün düzenli şınav çek mekik çek vsvsvs.


      _____________________________

      uzun süre yokum
    • Er
      14 Mesaj
      02 Mart 2010 21:09:46
      Vücut Geliştirme


      _____________________________

    • Binbaşı
      1206 Mesaj
      02 Mart 2010 21:09:55
      kuvvetin büyük kısmı doğuştan gelen birşeydir.eğer kuvvet istiyorsan git bi fitness center a bana böyle böyle program hazırlayın de.uzun süre devam edersen kuvvetlenirsin ve ayrıca 8-9 kilo verebilirsen fit olursun.dediğim gibi doğuştan gelir kuvvet


      _____________________________

      LYS ile ilgili her türü sorunuzda PM atabilrsiniz
    • Yarbay
      4723 Mesaj
      02 Mart 2010 21:13:07
      senin yaşındayken aynı özelliklerde ve aynı kilodaydım.lise 2bitiminde vücut geliştirmeye başladım.1sene devam ettim.ardından 4ay kickbox yaptım.uzadım ve baya kilo attım.yinede fazlam vardı.bu yaz başında dersane için istanbula geldim.evde tektim.üşengeçlikten aç kaldım ve baya zayıfladım şimdi 1.80 ve 70 kiloyum.spor şart.ama vücut geliştirme önermiyorum.fitness ya da kickbox yapmanı tavsiye ederim.


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      02 Mart 2010 21:14:19 Konu Sahibi
      Bugün bende dikkat ettimde yumruk atınca mesela kemiklerin üstünde et var sanırım ondan etki etmiyor kalın bir deri tabakası var kavga sırasındaki adrenalinde şişmanlıktan geliyor heralde zayıflayınca bu sorunlar ortadan kalkarmı sizce küçükken sürekli danino falan yiyodum çok süt içiyodum babam zayıf acayip kuvvetli ancak abim 27 yaşında fazla kuvvetli değil gibi geldi ama hiç kavga ettiğini görmedim o 1.75 70 kg


      _____________________________

    • Binbaşı
      1206 Mesaj
      02 Mart 2010 21:17:23
      babanın nesli özellikle eğer kırsal kesimde büyüdüyse normalin üstünde kuvvetli oluyor


      _____________________________

      LYS ile ilgili her türü sorunuzda PM atabilrsiniz
    • Yüzbaşı
      581 Mesaj
      02 Mart 2010 21:23:14
      boşwer yaşı kiloyu falan . Duygularını ikinci plana itersen kuvvetli olursun .


      _____________________________

      T.C.
      Selçuk Üniversitesi
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      02 Mart 2010 21:24:47 Konu Sahibi
      quote:

      Orijinalden alıntı: dalakcemalheryerde

      3 öğün dalak yemelisin dalak alınır satılır


      Şikayetiniz başarıyla iletildi... diye bir pencere çıktı karşıma



      _____________________________

    • Yarbay
      4403 Mesaj
      02 Mart 2010 21:40:26
      quote:

      Orijinalden alıntı: dalakcemalheryerde

      3 öğün dalak yemelisin dalak alınır satılır





      _____________________________

    • Yarbay
      2329 Mesaj
      02 Mart 2010 21:42:15
      15 yaşındasın büyüdükçe boyun falan da uzar basket falan gibi sporlara yönel hem boyun uzar hafiften hem egzersizle kilo verirsin düzenli beslenmeye çalış


      _____________________________

    • Binbaşı
      1051 Mesaj
      02 Mart 2010 21:43:37
      Şınav mekik barfiks

      edit: imla



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hayvan arkadas -- 2 Mart 2010; 21:50:02 >
      _____________________________

      Think fast, Ride faster
    • Yüzbaşı
      832 Mesaj
      02 Mart 2010 21:47:44
      quote:

      Orijinalden alıntı: Topal Yılan

      Kilo vermeye aynı zamanda da uzamaya bak. Zayıfın işi daha zor kaç yıldır ne yap ne et kilo alamadım. Aynı boy 50 kiloyum.


      Yahu ne kadar garip bir durumu o kadar insan su içip kilo alıyor kilo vermek için spor salonlarında telef oluyor. Bazılarılarıda ben kilo alamıyorum yardım edin diyor



      _____________________________

      aziz-i kavim, aziz-i millet, aziz-i vakit idik, a'da zelil kıldı bizi...
    • Yüzbaşı
      687 Mesaj
      02 Mart 2010 21:48:35
      Body e gidebilirsin . Yediklerine dikkat et . ( süt, yoğurt vb. tüket )


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      02 Mart 2010 21:54:48 Konu Sahibi
      quote:

      Orijinalden alıntı: Germ

      Body e gidebilirsin . Yediklerine dikkat et . ( süt, yoğurt vb. tüket )

      Şuan spor salonu için maddi durumumuz pek müsait değil ve en yakın spor salonu bile 1 saatlik yol evde yapabileceğim hareketler nelerdir bu konuda tecrübeli arkadaşlar varmı?



      _____________________________

    • Teğmen
      125 Mesaj
      02 Mart 2010 22:15:27
      bende 6 senedir 62 kiloda sabitim cok ilginc bişekilde ne alıyorum ne veriyorum yaş 23 bide yaşıtlarımdanda fazla yerim her öğün bi ekmek yiyorum sanırım bünye hızlı çalışıo yakıyo hemen


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      679 Mesaj
      02 Mart 2010 22:19:32
      quote:

      Orijinalden alıntı: yuksel824

      Merhaba arkadaşlar baştan söylüyeyim alaycı ve alakasız mesajlar şikayet edilecektir

      15 yaşındayım 1.68 boyunda ve 80 kgyim kısacası boyuma ve yaşıma göre şişmanım yaşıtlarıma göre kendimi güçsüz hissediyorum kol pazularımı sıktığımda dokunduğumda bir sertlik hissediyorum ama yağdan dolayı etten başka birşey gözükmüyor yumruklarım vs çokta etkili olduğu söylenemez ve örneğin bi kavga sırasında çabuk kesiliyorum yorgunluk çöküyo sizce bunun nedeni sadece kilo mu gelişimle ilgili bi sorun olabilir mi not küçüklüğümde çok süt ve süt ürünleri tüketiyordum ve halende öyleyim bknz 80 kg

      naptın sen şu komşuyu geliyomu hala sizin eve



      _____________________________

    • Teğmen
      205 Mesaj
      02 Mart 2010 22:23:56
      quote:

      Orijinalden alıntı: spikee

      bende 6 senedir 62 kiloda sabitim cok ilginc bişekilde ne alıyorum ne veriyorum yaş 23 bide yaşıtlarımdanda fazla yerim her öğün bi ekmek yiyorum sanırım bünye hızlı çalışıo yakıyo hemen


      Bu durumun genelde bağırsak kurdundan kaynaklandığını duymuştum.Ne yerseniz yiyin şişmanlamazmışsınız B. kurdu vardır. Bi doktora görünün isterseniz...



      _____________________________

      Kızgınlık gürültülüdür, kırgınlık sessiz.
    • Binbaşı
      1892 Mesaj
      02 Mart 2010 22:29:06
      Her ay evde 2-3 gün tek kalıp bilgisayar başında geçir. Çok rahat kilo veriliyor. Kuvvetlenmek için de al iki tane 3 kiloluk ağırlık. Her gün düzenli çalış. Mesela sabah akşam 10'ar 10'ar başla. Alıştıkça 5'er 5'er arttır o sayıyı. Şınav+mekikle destekle bunu. 2-3 ay sonra güçlendiğini hissedersin. Ben okullar başladığından 1 ay sonra falan yavaş yavaş yapmaya başladım. Yıl başında bir arkadaşa karşı bile koyamıyordum şimdi çocuğu kavradığımda hareket edemiyor.


      _____________________________

      Kimilerini boğan deniz, kimilerine yeni kıtalar gösterir.
Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.