Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Nasil kilo aldigimi anlatiyorum (54 ~ 72)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S25 Edge, Yapay Zeka(AI) Telefon, 12GB RAM, 512GB Hafıza, Titanyum Gece Siyahi, Galaxy AI, Android Akıllı Telefon, 200MP Kamera, Uzun Pil Ömrü (Samsung Türkiye Garantili) : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0F7RQLBZG
18 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
çok sağlıklı kilo almışsın kardeş tebrikler 
-
1.82 boy 62 kilo 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Trevor Reznik
çok sağlıklı kilo almışsın kardeş tebrikler
Hocam saglikli kilo aldigimi soylemedim zaten ama bi sorun cikmadi genede. Tabi gelecek ne gosterir bilmem
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Bodybuilding sayesinde 3 ayda 56 kilodan 61 kiloya çıktım. Vücut yağ oranım %6,5. Abur cuburla olacak iş değil. Beslenmeye dikkat ederek BB yapmak kilo alımı açısından en sağlıklı yol. Ayrıca vücudunuzda şekil alıyor, giydikleriniz üstünüzde ağlamıyor. Pilav, makarna, yulaf ezmesini tüketin. 3 öğün mutlaka yiyin, ara öğünlerde muz tüketin.
Önce kilo alıp sonra vücut geliştir yalanına inanmayın. -
quote:
Orijinalden alıntı: Xao Kahn
quote:
Orijinalden alıntı: Trevor Reznik
çok sağlıklı kilo almışsın kardeş tebrikler
Hocam saglikli kilo aldigimi soylemedim zaten ama bi sorun cikmadi genede. Tabi gelecek ne gosterir bilmem
aman hocam dikkatli ol sporunu yap totoyu büyütme
-
quote:
Orijinalden alıntı: BuInsansa
1.82 boy 62 kilo
+1 -
1.80 - 77 göbek var illa spor mu yapmak lazım acaba 
-
quote:
Orijinalden alıntı: BuInsansa
1.82 boy 62 kilo
Bismillahirrahmânirrahîm.
Elhamdü lillâhi rabbil'alemin
Errahmânir'rahim
Mâliki yevmiddin
İyyâke na'budü ve iyyâke neste'în
İhdinessırâtel müstakîm
Sırâtellezine en'amte aleyhim ğayrilmağdûbi aleyhim ve leddâllîn
Not: Bende zayıfım. -
quote:
Orijinalden alıntı: Brian Sparrow
quote:
Orijinalden alıntı: BuInsansa
1.82 boy 62 kilo
Bismillahirrahmânirrahîm.
Elhamdü lillâhi rabbil'alemin
Errahmânir'rahim
Mâliki yevmiddin
İyyâke na'budü ve iyyâke neste'în
İhdinessırâtel müstakîm
Sırâtellezine en'amte aleyhim ğayrilmağdûbi aleyhim ve leddâllîn
Not: Bende zayıfım.
bende 160 m ve 50 kg yim vg çalışıyom hayvan gibi çalışıyom sonucu görecez bakalım
-
1.78 - 57 kilo :(
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Brian Sparrow
quote:
Orijinalden alıntı: BuInsansa
1.82 boy 62 kilo
Bismillahirrahmânirrahîm.
Elhamdü lillâhi rabbil'alemin
Errahmânir'rahim
Mâliki yevmiddin
İyyâke na'budü ve iyyâke neste'în
İhdinessırâtel müstakîm
Sırâtellezine en'amte aleyhim ğayrilmağdûbi aleyhim ve leddâllîn
Not: Bende zayıfım.
Teşekkür ederim dua için. Sanki bir hareketlenme oluyor gibi
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
