Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Nasıl bir program kullanmalıyım?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: ?250'ye %30 indirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3DGF5N51SGXE 11 sa. önce paylaşıldı

LEGO Technic Ağır İş Buldozeri 42163 – 7 Yaş ve Üzeri Kız ve Erkek Çocuklar için Doğum Günü Hediyesi Fikri, Oyuncak İnşaat Aracı İçeren Koleksiyonluk Yaratıcı Model Oyuncak Yapım Seti (195 Parça) https://www.amazon.com.tr/dp/B0CFVN4XVL 2 yıl önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: Günlük İhtiyaçlarda 1000?'ye %20 indirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A10OHW2L3S79SD 4 gün önce paylaşıldı

Bosch WQG25201TR 10 KG Isı Pompalı Kurutma Makinesi Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/bosch-wqg25201tr-10-kg-isi-pompali-kurutma-makinesi-93631969 23 sa. önce paylaşıldı

Çekiliş Sonuçları https://www.money.com.tr/mc/money-kampanyalari/cekilis-sonuclari/54 dün paylaşıldı

ilan.gov.tr - Türkiye'nin İlan Portalı https://www.ilan.gov.tr/ilan/kategori/656/piyango-cekilis-sonuclari 22 sa. önce paylaşıldı

Ogx Rosemary Mint Arındırıcı 385 ml Sülfatsız Şampuan https://www.amazon.com.tr/dp/B0DLWMRY1D 15 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

8
Cevap

0
Favori

857
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

Öne Çıkar

0 oy

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Nasıl bir program kullanmalıyım? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Rodin

Yarbay

10+

3917 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yarbay": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

26 Ağustos 2020 13:29:00 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Selamlar bu zamana kadar bir çok kez farklı salonlara gittim, haliyle maceram hep kısa sürdü. Genelde bırakma sebebim, salonda ki hocaların ilgisizliği, hangi programı veya hangi hareketi yapacağımı bilememe sorunu.

En son 3 ay gittiğim çok iyiydi başta hoca güzel program vermişti gelişim gösteriyordum, ardından programımı değiştirdi ve yeni hareketleri adam akıllı göstermemeye başladı benim de hevesim kaçtı.

Dün tekrardan spora başlamak istedim, daha önce salon sahibiyle konuşmuştum adam şöyle ilgileniriz böyle ilgileniriz ayakları yapıyordu, bir gittim sıfır ilgi, kendi kendime bir iki makine kullanıp saldım orayı.

Yani demek istediğim şu ki, hocaların dötünün dibinde koşturmaktansa kendi programımla bir spor salonuna yazılmak istiyorum ki insanlar da böyle yapıyor anladığım kadarıyla, fakat nasıl bir program kullanmam gerekiyor? Neye göre bu programı değiştirmem gerekiyor? Bunları merak ediyorum.

Mesela, 1 sene boyunca aynı programı kullanamıyor muyuz? Neye göre değiştirmek gerekiyor?

_____________________________

Path of Exile 2 Divine Orb satın almak için Pm atabilirsiniz.

grken

Teğmen

201 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

30 Ağustos 2020 23:39:03

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Program yaparken dikkat etmen gereken ilk şey tecrüben ikinci de kaç gün yapabileceğin...Tabi bir de tercih boyutu da var...

_____________________________

melez 72

Teğmen

232 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"oyuncu": En az 100 oyun bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

31 Ağustos 2020 20:00:15

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Hocam 5x5 başlangıç için iyi bir program. ağırsağlam 5x5 diye ara google da. Gelen sayfayı oku

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

_____________________________

Rodin

Yarbay

10+

3917 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yarbay": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

31 Ağustos 2020 21:59:47 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: melez 72

Hocam 5x5 başlangıç için iyi bir program. ağırsağlam 5x5 diye ara google da. Gelen sayfayı oku

Onu okudum, başlangıç için değil de spora başladıktan 6 ay sonra başlayın yazmışlar içeriğe. Başlığı yanıltıcı içeriğini okumak lazım.

_____________________________

Path of Exile 2 Divine Orb satın almak için Pm atabilirsiniz.

Ussuz

Yarbay

10+

5615 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

31 Ağustos 2020 23:08:38

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Push pull legs

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

_____________________________

qew1978

Onbaşı

17 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

01 Eylül 2020 01:11:11

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

bodybulding programlarinin cogu cop, at onlari bir kenara. internette giris seviye powerlifting programlarina bakip secim yapmani tavsiye ederim.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

_____________________________

Thrashard

Çavuş

48 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Eylül 2020 15:29:47

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Hem güç hem hipertrofi içeren programları öneririm hocam üst alt veya full body şeklinde.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

_____________________________

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

raw işlemek için hangi programı kullanıyorsunuz?

8 yıl önce açıldı

Program nasıl?

geçen yıl açıldı

Arkadaşlar QT nedir ve ne işe yarar

14 yıl önce açıldı

Böyle Bir Program Var mı?

12 yıl önce açıldı

Kullandığınız müzik yapım programı hangisidir ve neden?

geçen ay açıldı

bir programı açılışta simge durumunda nasıl çalıştırabilirim

14 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Favorile

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Nasıl bir program kullanmalıyım? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

4 günlük bölgesel antrenman programı
power plus 130 mg kullanıcı yorumları
en iyi yulaf markası
antibiyotiksiz tavuk markaları
hangi kas kaç gün dinlenmeli
ev tipi koşu bandı tavsiye

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3-2022
1,313
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3456