o kadar da cıkarması zor degil ama iyi sabır ve azim gerektirir
bugun 250 tane çektim yeterlidir umarım
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
bugun 250 tane çektim yeterlidir umarım
Sürekli bu sayıyı görürsen çok uzun sürmez baklavaların gelişi
Ne kadar zamanı alır her gün 250 mekik çekersem?
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
Ne kadar zamanı alır her gün 250 mekik çekersem?
6-8 yıl
Bi işinde dalgasında olmasanız
Mekikle falan olmaz o is yalan dolan bunlar diyet yap baklava icin yag oranini yuzde 8 e indrmen lazm adonis icin yuzde 7 veya altydi. Diyet programi istersen yardmci olurum ama gogus kasn yoksa kollarn fossa hic baklava yapma 5 yasnda bebeler gibi once ustleri yap sonra baklava buda benden oneri
öncelikle teşşekkürler. valla bana anlatırmısın boyum 1.93 73 kiloyum 2 haftadır yatıyorum pc karşısında çok kötü duruma geldim keşke okullar kapanmayaydı ne güzel 10'da yatıyor 6 da kalkıyordum şimdi işler değişti 3 de yatıyor 3 de kalkıyorum vücudum çöktü tekrar toparlamam lazım yardım edebilirmisin kardeşim yöntemleri söyle bana