Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Muscletech PHASE 8 ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung 980 PRO Soğutuculu NVMe M.2, 1 TB SSD, 7.000 MB/sn Okuma, 5.100 MB/sn Yazma , ? ?MZ-V8P1T0CW : Amazon.com.tr: Bilgisayar
https://www.amazon.com.tr/dp/B09J159SWL?ref_=ppx_hzsearch_conn_dt_b_fed_asin_title_7
3 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
phase 8 kazein değil. ama kazeine gerek yok. ara öğünde yapıştır phase 8 i mis -
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
phase 8 kazein değil. ama kazeine gerek yok. ara öğünde yapıştır phase 8 i mis
Sabah yulaf ezmesi, yumurta, muz, proteinli bir shake yapıyorum, burada phase 8 kullansam faydası olur mu? Antrenman sonrası da Nitrotech perf. alıyorum. -
Chosen
kullanıcısına yanıt
sabah 40-45 gram protein alıyorsan toza bile gerek yok. ayrıca karboda al sabah, unonun ekmekleri çok güzel 2-3 dilim ye.
ben olsam sabah gözümü açar açmaz 1 ölçek phase 8, 40-45dk sonra ise kahvaltı yaparım.
ya da dediğim gibi ara öğün yaparım kahvaltıdan 2 saat sonra falan :) -
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
sabah 40-45 gram protein alıyorsan toza bile gerek yok. ayrıca karboda al sabah, unonun ekmekleri çok güzel 2-3 dilim ye.
ben olsam sabah gözümü açar açmaz 1 ölçek phase 8, 40-45dk sonra ise kahvaltı yaparım.
ya da dediğim gibi ara öğün yaparım kahvaltıdan 2 saat sonra falan :)
hocam üni hayatı, sabah kalktığımda rahat rahat kahvaltı yapacak zamanım olmuyor. bahsettiğim shake'i içip çıkıyorum. Sonra öğle arasında 12-1 gibi okulda ki yemeklerden yiyorum. Pilav, tavuk, makarna tarzı şeyler mutlaka oluyor. Eve geldiğimde ton balığı tarzı bir şey yapıp akşamda tavuk göğsü, ızgara tarzı bir şey yiyorum.
Kalkar kalkmaz; phase 8 i, süt, yulaf ezmesi, muz, çiğ yumurta ile karıştırıp yarım litre içsem. Sonra öğle yemeğini okulda yiyip, arada bir saatte tekrar phase 8 alsam. Antrenman sonrası whey alıp, yatmadan önce yine yarım litre sütle phase 8 alsam nasıl olur?
çok mu karışık oldu
-
Chosen
kullanıcısına yanıt
günde 1 ölçek phase 8 1 ölçek whey yeter.
sabah dediğin gibi yaparsan çok protein almış olacaksın. yarısı emilmez onun. gerçi yulafın miktarını falan bilmiyorum
sabah 100gram yulaf, 1 muz, min 2 max 5 yumurta shake yap o zaman.
öğlen okulda. 1 saat sonra phase 8
antrenman yap
sonrası whey
akşam da dediğini ye
gece yatmadan da süt iç mis -
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
günde 1 ölçek phase 8 1 ölçek whey yeter.
sabah dediğin gibi yaparsan çok protein almış olacaksın. yarısı emilmez onun. gerçi yulafın miktarını falan bilmiyorum
sabah 100gram yulaf, 1 muz, min 2 max 5 yumurta shake yap o zaman.
öğlen okulda. 1 saat sonra phase 8
antrenman yap
sonrası whey
akşam da dediğini ye
gece yatmadan da süt iç mis
çok başını ağrıtmadan son bir kaç şey daha sormak istiyorum hocam.
okulda ki phase8 ' i yemekten önce mi sonra mı alayım?
2. si ; salonda arkadaşım gün içerisinde ve antrenman sırasında kanamayı önlemesi için bcaa tüketmemi söyledi, tam anlamadım konuyu, çok faydasını göreceğimi belirtti. sizce bcaa da eklemeli miyim bu ürünlerin yanına?
şu an kullandığım sadece whey protein ve az miktarda creatine.
-
Chosen
kullanıcısına yanıt
ne kanamasıymış ? bcaa iyidir ama sana gerek yok.alıyorsun proteinini. bcaa detaydır gerek yok bence :)
öğle yemeğinden 1 saat sonra falan dik
-
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
ne kanamasıymış ? bcaa iyidir ama sana gerek yok.alıyorsun proteinini. bcaa detaydır gerek yok bence :)
öğle yemeğinden 1 saat sonra falan dik
sabah shake ' in içine toz atmıyorum o halde değil mi? ve öğlen phase 8 i sütle alıyorum? bunlar son sorular
-
Chosen
kullanıcısına yanıt
kaç soru olduğu önemli değil aynen öyle 
-
2 ürünüde kullandım. Phase8 in tadı. Özellikle sabah içilirse daha rahat oluyor. Tadı enfes. Sıcak çikolata icer gibi keyifle yudumla. Ara öğün olarakta kullanabilirsiniz.
Optimum whey de tadı fena değil. Kötü değil katiyen.
Tavsiyem sabah ve idman sonrasi optimum whey. Idman öncesi pirinç pilavı. Yatarken casein niyetine phase8 alabilirsiniz.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: M`Shinoda
2 ürünüde kullandım. Phase8 in tadı. Özellikle sabah içilirse daha rahat oluyor. Tadı enfes. Sıcak çikolata icer gibi keyifle yudumla. Ara öğün olarakta kullanabilirsiniz.
Optimum whey de tadı fena değil. Kötü değil katiyen.
Tavsiyem sabah ve idman sonrasi optimum whey. Idman öncesi pirinç pilavı. Yatarken casein niyetine phase8 alabilirsiniz.
sabah whey çok yağlanma yapıyor bende, o yüzden gün içinde almak istiyorum. ya da yatmadan önce, phase 8 i hangi şekilde tavsiye edersiniz? -
quote:
Orijinalden alıntı: Chosen
quote:
Orijinalden alıntı: M`Shinoda
2 ürünüde kullandım. Phase8 in tadı. Özellikle sabah içilirse daha rahat oluyor. Tadı enfes. Sıcak çikolata icer gibi keyifle yudumla. Ara öğün olarakta kullanabilirsiniz.
Optimum whey de tadı fena değil. Kötü değil katiyen.
Tavsiyem sabah ve idman sonrasi optimum whey. Idman öncesi pirinç pilavı. Yatarken casein niyetine phase8 alabilirsiniz.
sabah whey çok yağlanma yapıyor bende, o yüzden gün içinde almak istiyorum. ya da yatmadan önce, phase 8 i hangi şekilde tavsiye edersiniz?
sabah sadece süt ve whey alabilirsiniz. phase 8 kompleks üründür. yatarken yada ara öğün olarak almanız daha mantıklı olucaktır.
-
quote:
Orijinalden alıntı: M`Shinoda
quote:
Orijinalden alıntı: Chosen
quote:
Orijinalden alıntı: M`Shinoda
2 ürünüde kullandım. Phase8 in tadı. Özellikle sabah içilirse daha rahat oluyor. Tadı enfes. Sıcak çikolata icer gibi keyifle yudumla. Ara öğün olarakta kullanabilirsiniz.
Optimum whey de tadı fena değil. Kötü değil katiyen.
Tavsiyem sabah ve idman sonrasi optimum whey. Idman öncesi pirinç pilavı. Yatarken casein niyetine phase8 alabilirsiniz.
sabah whey çok yağlanma yapıyor bende, o yüzden gün içinde almak istiyorum. ya da yatmadan önce, phase 8 i hangi şekilde tavsiye edersiniz?
sabah sadece süt ve whey alabilirsiniz. phase 8 kompleks üründür. yatarken yada ara öğün olarak almanız daha mantıklı olucaktır.
8 saat vücutta kalma garantisi veriyor sanırım, casein görevi görüyor demek mi bu? yoksa casein ürünler kadar faydalı değil mi . bu konuda kafam çok karışıyor
-
quote:
Orijinalden alıntı: Chosen
quote:
Orijinalden alıntı: M`Shinoda
quote:
Orijinalden alıntı: Chosen
quote:
Orijinalden alıntı: M`Shinoda
2 ürünüde kullandım. Phase8 in tadı. Özellikle sabah içilirse daha rahat oluyor. Tadı enfes. Sıcak çikolata icer gibi keyifle yudumla. Ara öğün olarakta kullanabilirsiniz.
Optimum whey de tadı fena değil. Kötü değil katiyen.
Tavsiyem sabah ve idman sonrasi optimum whey. Idman öncesi pirinç pilavı. Yatarken casein niyetine phase8 alabilirsiniz.
sabah whey çok yağlanma yapıyor bende, o yüzden gün içinde almak istiyorum. ya da yatmadan önce, phase 8 i hangi şekilde tavsiye edersiniz?
sabah sadece süt ve whey alabilirsiniz. phase 8 kompleks üründür. yatarken yada ara öğün olarak almanız daha mantıklı olucaktır.
8 saat vücutta kalma garantisi veriyor sanırım, casein görevi görüyor demek mi bu? yoksa casein ürünler kadar faydalı değil mi . bu konuda kafam çok karışıyor
Hepsinin faydası var ,bu konulara pek takılmayın. Yatmadan casein niyetinede kullanabilirsiniz. Lakin gece casein almak yerine ben 1 litre süt içmeyi tercih ederim. Birazda keyif meselesi.
Kısaca özetliyeyim , tat olarak keyif alacağınız bir ürün , ben yararını gördüm. Tavsiye ederim.
-
quote:
Orijinalden alıntı: M`Shinoda
quote:
Orijinalden alıntı: Chosen
quote:
Orijinalden alıntı: M`Shinoda
quote:
Orijinalden alıntı: Chosen
quote:
Orijinalden alıntı: M`Shinoda
2 ürünüde kullandım. Phase8 in tadı. Özellikle sabah içilirse daha rahat oluyor. Tadı enfes. Sıcak çikolata icer gibi keyifle yudumla. Ara öğün olarakta kullanabilirsiniz.
Optimum whey de tadı fena değil. Kötü değil katiyen.
Tavsiyem sabah ve idman sonrasi optimum whey. Idman öncesi pirinç pilavı. Yatarken casein niyetine phase8 alabilirsiniz.
sabah whey çok yağlanma yapıyor bende, o yüzden gün içinde almak istiyorum. ya da yatmadan önce, phase 8 i hangi şekilde tavsiye edersiniz?
sabah sadece süt ve whey alabilirsiniz. phase 8 kompleks üründür. yatarken yada ara öğün olarak almanız daha mantıklı olucaktır.
8 saat vücutta kalma garantisi veriyor sanırım, casein görevi görüyor demek mi bu? yoksa casein ürünler kadar faydalı değil mi . bu konuda kafam çok karışıyor
Hepsinin faydası var ,bu konulara pek takılmayın. Yatmadan casein niyetinede kullanabilirsiniz. Lakin gece casein almak yerine ben 1 litre süt içmeyi tercih ederim. Birazda keyif meselesi.
Kısaca özetliyeyim , tat olarak keyif alacağınız bir ürün , ben yararını gördüm. Tavsiye ederim.
bende her gece yarım litre süt içiyorum. o zaman phase 8 i öğün arasında içeyim car_26 hocamın söylediği gibi
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
