SADECE 20 KİŞİLİK ÖZEL BİR GRUP, BİREBİR DİKKAT, HER HAREKETTE REHBERLİK
GRUBUN AMACI OMURGAFİT - POSTÜR VE OMURGA GÜÇLENDİRME PROGRAMI
Birçok hareket methodunu (pilates, yoga, koruyucu ve düzeltici egzersizler, mobilite ve nefes çalışmaları) bir araya getiren bu özel çalışma, sadece genel fitness seviyesini geliştirmekle kalmaz; aynı zamanda bireyin ihtiyaçlarına özel hareketler sunar. Omurga, eklem sağlığı veya postür problemlerine odaklanarak daha derin bir iyileşme ve ağrısız bir yaşam sağlar. Standart Pilates derslerine kıyasla daha hedefe yönelik ve etkili bir yaklaşım sunar. FA45FİT - FONKSİYONEL ANTRENMAN PROGRAMI
KARDİYOFİT - 15DK KARDİYO + 15DK BÖLGESEL PROGRAM
15dk Kardiyo ardından 15dk belli bir bölgeye odaklanarak kuvvet antrenmanı yapılır. Hedeflenen bölge haftalık olarak değişir. Karın, Kalça, İç Bacak, Kol-Omuz gibi.. ERİŞİM - GÜNLER - DERS SÜRELERİ:
Pazartesi 19:45 FA45FİT - FONKSİYONEL ANTRENMAN PROGRAMI Salı 19:45 KARDİYOFİT - 15DK KARDİYO + 15DK BÖLGESEL PROGRAM (Karın, Kalça, Kol-Omuz, İç Bacak) Perşembe 19:45 OMURGAFİT - POSTÜR VE OMURGA GÜÇLENDİRME PROGRAMI
KİMLER KATILABİLİR?
EKİPMANLAR Pilates topu, dambıl, pilates bandı, Kettle bell gibi ekipmanlar kullanılır. Gruba katıldığınız takdirde ekipman listesi gönderilecektir. ÜCRETLENDİRME 4 HAFTALIK 12'li Ders Paketi: Özel Bir Fırsat! Paket İçeriği: Haftada 3 ders olmak üzere toplamda 12 dersten oluşur. Fiyat: 12 ders indirimli 4500 yerine 3600TL'dir. Eğer bu programlardan sadece birine girmek isterseniz, haftada 1 ders, ayda 4 ders toplam 1500TL'dir, haftada 2 derse girmek isterseniz ayda toplam 3000TL'dir Esnek Katılım: Derse katılamadığınızda endişelenmeyin! Dersi kaçırsanız dahi kayıtlarından yapabilirsiniz. (derse katılamadığınız herhangi bir durum için ders paketinizden yine de düşecektir) Geri iade yapılmamaktadır. PROGRAMA KATILMAK İÇİN: https://kozafit.com/program/orta-ve-ileri-seviye-fit-shape-canli |
Bildirim