Forumdan arkadaşın biri tipik body konusunda video paylaşmış forum arattım bulamadım.Nedir bu,bu kadar işe yarıyor mu?
Aşağıdaki linkten bulabilirsin. Evde video izleyerek yapabileceğin bir fitness programı. Gayet de güzel bir program. Gerekli birkaç malzemeyi tedarik ederek başlayabilirsin.