Selam beyler ben 16 yaşında, 1.70 boyunda ve 52 kilodayım. 2 seneden beri düzenli olarak sigara içiyorum (lanet olsun başladığıma) ve 2 seneden beri doğru dürüst kilo alamıyorum eskiden 53-54 gidiyordum şimdi 52 de kaldım. Babam bırakırsam tekrar kilo alacağımı söylemişti fakat birden bırakmanın beni balon gibi şişireceğini okumuştum bir yerde. Acaba bu doğrumudur? 52 kilo olmaktan bıktım boy-kilo endeksine göre 60 kilo olmam lazım. Hayvan gibi yiyorum ama bir faydası olmuyor. Günde ne kadar sigara bulursam içiyorum. Kilo alırsam kesinlikle bırakacağım. Yardımlarınızı bekliyorum...
az önce bununla ilgili bi konu açmıştım bakabilirsin bende aynı konudan dolayı müzdaribim