DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
KARIN KASI İÇİN YARDIM
49
Cevap
0
Favori
57.411
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> KARIN KASI İÇİN YARDIM
Sayfaya Git:
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      12 Temmuz 2008 20:03:38
      KARIN KASI YAPMAM İÇİN TAVSİYELER VERİN ŞU 2 AY İÇİNDE OLMASI LAZIM LÜTFEN

      KİLO:65
      BOY:1.75
      YAŞ:14


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      630 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:07:37
      2 aymı 2 sende bıle zor cıkar karın kası bu anca yagları erıtebılırsen kaslar gözukur 2ayda cok zor ama 2 ayda bıraz sısebılırsın sonra yıne bırakacagın ıcın bı ıse yaramaz tabı


      _____________________________

    • Yarbay
      2919 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:09:56

      quote:

      Orjinalden alıntı: 87akin-izmir

      2 aymı 2 sende bıle zor cıkar karın kası bu anca yagları erıtebılırsen kaslar gözukur 2ayda cok zor ama 2 ayda bıraz sısebılırsın sonra yıne bırakacagın ıcın bı ıse yaramaz tabı




      _____________________________


      Kocaeli Üniversitesi - İngiliz Dili ve Edebiyatı
      Türkçe'ye Çevirdiğimiz Çizgi Romanlar
    • Çavuş
      51 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:19:06
      liposuction yaptır o zmn


      _____________________________


    • Yüzbaşı
      290 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:27:25
      ilk resimde herifin malafath gözüküo kaldır istersen onu


      _____________________________

      BnDRM
    • Binbaşı
      1379 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:29:44
      Hangi açıdan bakarsan onu görürsün ki zaten bence rahatsız edici bi görüntü yok abartılcak kadar. Bence sen mesajını değiştir.


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      330 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:30:16

      quote:

      Orjinalden alıntı: lopitapa

      ilk resimde herifin malafath gözüküo kaldır istersen onu





      _____________________________

      e 63
      Acer Aspire One D150
      cbr 125 11
    • Yüzbaşı
      462 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:39:56
      karını fazla kasma


      _____________________________

    • Binbaşı
      1379 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:40:36

      quote:

      Orjinalden alıntı: tr26tr

      karını fazla kasma

      Sebep?


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      462 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:42:03

      quote:

      Orjinalden alıntı: Time2Die



      Alıntıları Göster


      Sebep?

      lan oğlum kadınlara fazla yüklenilir mi len onlarda insan sonuçta


      _____________________________

    • Binbaşı
      1379 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:46:00

      quote:

      Orjinalden alıntı: tr26tr



      Alıntıları Göster


      lan oğlum kadınlara fazla yüklenilir mi len onlarda insan sonuçta

      Ne bu samimiyet?
      Ayrıca espri yapmışsın sanırım ama olmadı.


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      462 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:46:55

      quote:

      Orjinalden alıntı: Time2Die



      Alıntıları Göster


      Ne bu samimiyet?
      Ayrıca espri yapmışsın sanırım ama olmadı.

      ne esprisi ne samimiyeti ne diyon kardeşim



      _____________________________

    • Binbaşı
      1379 Mesaj
      12 Temmuz 2008 20:49:23
      Hitap tarzından bahsediyodum, lan olm falan. Neyse boşgeç.


      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Time2Die -- 12 Temmuz 2008; 20:49:02 >
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      12 Temmuz 2008 20:49:42

      quote:

      Orjinalden alıntı: tr26tr



      Alıntıları Göster


      lan oğlum kadınlara fazla yüklenilir mi len onlarda insan sonuçta


      İğrenç


      _____________________________

      "...Satılmışlığın, kahbeliğin, Riyakarlığın, Adiliğin ve Her Çeşit Yabancılaşmanın Karışımı Olan Karanlık Denizin Ortasında, Güneşi Batmayan Bir Ada, Ben Ne Şuralıyım Ne Buralı Adalıyım Adalı. Adam, Ormanlıktır. Dostluk, Yoldaşlık, Mertlik Ormanı. Bütün Adamı Kaplar Erdemin Güneşi, Yirmidört Saat Aydınlatır Adamı. Biz Ada Sakinleri Bilmeyiz KARANLIĞI..." MAHİR ÇAYAN.
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      12 Temmuz 2008 20:55:24
      Kesinlikle Mekik çekmeLisin ama Biraz sabırlı Olucan


      _____________________________

      ty
    • Binbaşı
      1250 Mesaj
      12 Temmuz 2008 21:02:31
      yağ varmı yokmu ona göre yardım edelim varsa sabahtan akşama kadar mekik çek yine bişi olmaz


      _____________________________

    • Yarbay
      2324 Mesaj
      12 Temmuz 2008 21:11:23
      Yağlı isen Boğazı kısacaksın. Bol Bol Hafif tempo Koşu yapacaksın. Mekikede Devam edeceksin


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      692 Mesaj
      12 Temmuz 2008 21:15:25
      hareketin ismini bilmiom ama arasına girip kollarını dayiican sağlam bi yer buluon. bacakları düz bi şekilde kaldıra bildiğin kadar havaya kaldırıon, tabi kolları yana dayıyon ki düşme. acaip karın kasını zorluo. bu arada hareketlerin yanında yiyeceklerinede dikkat etmelisin. biraz prtoein ağırlıklı beslen. bide mekik çekerken kolları kafaya dayayıpta kuvvet alma...

      bu arada karın kası+vücut olarak eminem çok iyi duruo bnce. tam ideal noktasında. ne aşırı nede ince. süper....


      _____________________________

    • Binbaşı
      1274 Mesaj
      12 Temmuz 2008 21:15:25
      Peki benim şansım var mı ? boy : 1,80 kilo: 54


      _____________________________

    • Çavuş
      59 Mesaj
      12 Temmuz 2008 21:23:55
      Iyı benım bu adamdan daha fazla karın kasım var.Arkadaşların dedıgı gıbı 2 ayda karın kası zor bıraz.Ben kaç senedir idmanlardan sonra eve gelip mekik ve yan mekik çekerek yaptım.Bide devamlılık şart.Ha bide unutmadan karın kasları sıçramayıda geliştiriyor.


      _____________________________



      --------------------------------------------------------------------------------------------------
      Email Atmak İçinTıklayınız
    • Yarbay
      7329 Mesaj
      12 Temmuz 2008 21:39:20
      benim var mı sansım yas 15 boy 1.84(yada 185) kilo 59()

      kasmam ben kendimi karın kası için çıkarsa çıkar kendisi


      _____________________________

    • Onbaşı
      30 Mesaj
      12 Temmuz 2008 21:44:47
      kilo nasi 59 oluyo ya tuy gibisiniz.boy :181 kilo:73...vucudumda fena degil,yuzuyorum,ve ciddi soyluyorum kendiliginden karin kasim cikti az bisey.Ama simdi mekik'e fln da baslicam...iyi olcak bakalim


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      945 Mesaj
      12 Temmuz 2008 21:47:16

      quote:

      Orjinalden alıntı: cankutuk

      Ha bide unutmadan karın kasları sıçramayıda geliştiriyor.



      O Zaman bende mekik haraketlerine başlıyorum .


      Şimdi Tek Ayak Tek el smac vurabiliyorum eğer dediğin doğruysa yazın sonunda hem normal sıçörama antremanları + mekik ile rahat smaç vurabilecem .


      _____________________________

    • Çavuş
      59 Mesaj
      12 Temmuz 2008 21:56:42

      quote:

      Orjinalden alıntı: emreovic5



      Alıntıları Göster




      O Zaman bende mekik haraketlerine başlıyorum .


      Şimdi Tek Ayak Tek el smac vurabiliyorum eğer dediğin doğruysa yazın sonunda hem normal sıçörama antremanları + mekik ile rahat smaç vurabilecem .

      Bende o yuzden yaptım zaten çok rahat vuruluyo boyle zıpladıgını bıle hissetmiyosun adamım.



      _____________________________



      --------------------------------------------------------------------------------------------------
      Email Atmak İçinTıklayınız
    • Binbaşı
      1104 Mesaj
      12 Temmuz 2008 22:02:41

      quote:

      Orjinalden alıntı: Ademsx1

      benim var mı sansım yas 15 boy 1.84(yada 185) kilo 59()

      kasmam ben kendimi karın kası için çıkarsa çıkar kendisi


      senin zaten o boy ve kiloyla afrikalı maratoncular gibi karın kaslarının belirgin olması gerekir ya da sizin tartı bozuk.


      _____________________________

      ====KİŞİSEL BLOGUM====

      Microsoft isn't evil, they just make really crappy operating systems.
      The memory management on the PowerPC can be used to frighten small children.
    • Teğmen
      169 Mesaj
      12 Temmuz 2008 22:05:43
      her gün 20 şınav 50 mekik çek


      _____________________________



      DH Simyacılar Kulübü


      If God had wanted you to live, he would not have created me!
      http://forum.donanimhaber.com/m_65519047/tm.htm

    • Yüzbaşı
      692 Mesaj
      12 Temmuz 2008 22:30:29
      20 şınav 50 mekik az kanımca yapılabiliosa biraz daha fazla yapılmalı bnce... bide dambıl edinilirse iyi olur. hareketler dahada geliştirilebilir.


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      863 Mesaj
      12 Temmuz 2008 22:32:53
      Full ve devamlı mekik çekmelisin bu kasları yorar ve güçlendirir.Bir de yere yat ellerini poponun altına sıkıştır başını kaldırabildiğin kadar kaldır.Ve ayaklarınla yarım daireler çiz.Karatede görmüştüm bitiriyor adamı.


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      423 Mesaj
      12 Temmuz 2008 22:36:19
      YAŞIN 14 İSE HİÇ BİŞEY YAPAMAZSIN. O KADARKOLAY SANIYORSUN DEMİ.

      Bİ KAÇ AY SONRA YİYEMEZ OLURSUN VUCUT ÇALIŞMAK O KADAR KOLAY DEĞİL

      ZATEN 2 AYDA MÜMKÜN DEĞİL. BENCE FAZLA HEVESLENME VAZ GEÇ. YADA UZUN VADELİ DENE.!



      _____________________________

    • Yüzbaşı
      692 Mesaj
      12 Temmuz 2008 22:39:00

      quote:

      Orjinalden alıntı: baris_ekin

      Full ve devamlı mekik çekmelisin bu kasları yorar ve güçlendirir.Bir de yere yat ellerini poponun altına sıkıştır başını kaldırabildiğin kadar kaldır.Ve ayaklarınla yarım daireler çiz.Karatede görmüştüm bitiriyor adamı.


      ilk defa duydum hareketi. ayakla mekik baraber mi yapılcak. öölese bni yerde kim sabit tutcak?? yuvarlanırım bn


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      863 Mesaj
      12 Temmuz 2008 23:06:40
      yok hareketle deyil
      mekik diil sadece kendi başına yapcan hareketleri yani mekiği çıkar diğerlerini mekikten farklı yap


      _____________________________

    • Er
      14 Mesaj
      12 Temmuz 2008 23:45:24

      quote:

      Orjinalden alıntı: 87akin-izmir

      2 aymı 2 sende bıle zor cıkar karın kası bu anca yagları erıtebılırsen kaslar gözukur 2ayda cok zor ama 2 ayda bıraz sısebılırsın sonra yıne bırakacagın ıcın bı ıse yaramaz tabı




      insanlar neden bilmediği konular hakkında cevap yazar anlamam.

      yardım edeceksiniz madem, biliyorsanız konuşun !



      BİLİMSEL GERÇEK:

      vücuttaki yağlar, son depolanandan itibaren yakılır.



      BU ŞU DEMEKTİR:


      MEKİK ÇALIŞAN BİRİNİN KARIN KASLARININ GÜÇLENMESİ BEKLENİR

      ANCAK BU:

      KARNINDAKİ YAĞLARIN ERİYECEĞİ ANLAMINA GELMEZ !






      YANİ:


      İSTERSEN MİLYON TANE MEKİK ÇEK,

      SIRA KARNINDAKİ YAĞLARA GELMEDİYSE ASLA KARNINDAKİ YAĞLARI ERİTEMEZSİN.







      _____________________________

      http://i.data.bg/08/06/05/988601_orig.jpg
      BOSTON CELTICS Champions
      Ray Allen - Kevin Garnett - Paul Pierce
    • Yüzbaşı
      630 Mesaj
      13 Temmuz 2008 00:34:30
      quote:

      Orjinalden alıntı: spinalsurgeon

      hareketin ismini bilmiom ama arasına girip kollarını dayiican sağlam bi yer buluon. bacakları düz bi şekilde kaldıra bildiğin kadar havaya kaldırıon, tabi kolları yana dayıyon ki düşme. acaip karın kasını zorluo. bu arada hareketlerin yanında yiyeceklerinede dikkat etmelisin. biraz prtoein ağırlıklı beslen. bide mekik çekerken kolları kafaya dayayıpta kuvvet alma...

      bu arada karın kası+vücut olarak eminem çok iyi duruo bnce. tam ideal noktasında. ne aşırı nede ince. süper....



      bak o senın dedıgın ılk hareketı kımse yapmıyo normalde legraıse dı galıba alt karın kası halk arasında ona çakı derler. bırı fotomodel koymus onun bıle karın kasları sadece mıdesınde var maksak penısıne kadar sekıllı karın kası cıkartmak oda senın dedıgın hareketle yapılıyor. ayrıca zayıf bıle olsan twist şart



      eger dedıgın hareket buysa. bu hareketı yapmıyan kısının karsın kası sadece göusunun altında cıkar cıkarsa oda onada sekıl demem ben

      cetinkayas :

      ben bu forumda benımle ılgılenen herkeze yardımcı oldum. butun pmlere cevap verdım,bu arkadasa bılegereken cevabı verdım, senın artıslıgın nekı bana kardesım bılmesek sölemeyız yanı, hem sen benım bılmedıgımı nerden cıkarttın, vucudu cıkarttırma bana sımdı herkez gördu az cok resımlerımı burda, alakasızda konusmam bana işimi öğretmeye sakın kalkma tamamı kardes. Resım cekılelı oldu baya sımdıkı halımde farklı tabı ölculerde arttı yanı. zaten yanlıs bırsey yapıyor olsam bu ısten zevk almam



      sadece mekıkle olcak bı ıs degıl karın kası. kosma,kanat,barfıx,squat,pullover hareketlerınde ıkınmadan dolayı karın kasları çalıyor, işin ıncelıklerınıde bılmeme ramen bana bılgısız demeye kalkma sakınolaa

      ayrıca kendıne guvenıyorsan koyarsın resım bızde anlarız, bı resımden bıle olsa bılıp bılmedıgını okeeey




      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 87akin-izmir -- 13 Temmuz 2008; 0:46:03 >
      _____________________________

    • Yarbay
      3302 Mesaj
      13 Temmuz 2008 00:38:33

      quote:

      Orjinalden alıntı: baris_ekin

      Bir de yere yat ellerini poponun altına sıkıştır başını kaldırabildiğin kadar kaldır.Ve ayaklarınla yarım daireler çiz.Karatede görmüştüm bitiriyor adamı.


      oldu olacak nuri alçoyu yada coşkunuda çağaralım hep beraber karın kası yaparız

      basbayaaa fantezi bu


      _____________________________

      2003 Üyesi || Ne Mutlu TÜRK'üm Diyene...!
    • Binbaşı
      1208 Mesaj
      13 Temmuz 2008 00:48:47
      Yaş 18 boy 177 kilo 78 göbek azcık var şansım varmı?


      _____________________________

      Semtimiz denize karşı bu alemde kral çArşı
      Korkunun Ecele Faydası Yoktur~Burası İnönü Burdan Çıkış Yoktur!!.
      Beşiktaşlı olmak sadece "taraftar" olmak anlamına
      gelmez. Taraftarlığı da bir kutsal forma içerisinde kutsamaktır...İşte
      o zaman ruhlar ve bedenler tek bir varlık gibi dans ederler
      tribünlerde...
    • Yüzbaşı
      692 Mesaj
      13 Temmuz 2008 01:02:09
      şans mans die bişi yok. 100 kiloluk insanda body yapabilir. senin niyetine kalmış. tabi bunu yaparken zayıflarsan hoş görünür. bu işte yaş, kilo farketmez. önemli olan tek şey sağlık. sağlık problemin warsa yapmazsın. onun dışında bi sakınca yok. ama kimse kendimi hızlı şişircem die steroid ve benzeri maddeler kullanmasın. sonuçları çok kötü oluo...

      87akin-izmir
      bnde senin gösterdiin hareketi sööluodum. bnde baya hareket biliom hatta epeydir uuraşıom ama orjinal isimlerini bilmiom. bide şimdilik aşırı şişirmemeye çalışıom, bizimde arkadaş wardı öküz gibi olmuştu(kimse üstüne alınmasın). yani senin resminin en az 3 katı bşiydi. sonra çatladı fln, bırakıncada sarktı. önümdede öss olunca en azından 1 sene yoğun yapamicam, o yüzden sarkmiim bu sürede die asılmıom.


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      630 Mesaj
      13 Temmuz 2008 01:07:05
      bızdaha gencız bızde sarkma olmaz kolay kolay, hanı yaparsın 35 yasına kadar. bırakırsın ek besını bıle kullanmassın kasın ınecegıne sarkar ne sertlesır nede sekıllı kalır yanı yasımız daha genc bu yasta yapmıcazda ne zaman yapıcaz ,yaslanıncada hafıf tempo kosuları tamamdır


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      692 Mesaj
      13 Temmuz 2008 01:30:23
      yok ok çalışalım öss geçsin zatn asılabildiim kadar asılcam. kol boyutunada tamam dediimde de(eminem tarzı olunca) döwmeyi çakcam üst kola. ama önemli olan şimdilik öss. bn başıma gelcei biliom, tıp istiorum o yüzden 1 sene baya çalışmam gerekçek. okul-dersane derken çalışmayı sallicam, olmicak.
      bu arada bişi sorcam üst kolun dış yan tarafı nası şişirilir acep? çünkü sağ kol hafif yana dooruda şişmiş ama sol kol daha pazu olarak şişmiş fırlamış durmda... dengelemek istiorum...


      _____________________________

    • Binbaşı
      1001 Mesaj
      13 Temmuz 2008 02:27:49
      2 ayda olmaz.
      Buraya bakabilirsin videolu anlatım avrupa şampiyonundan
      http://www.uzmantv.com/...in-egzersizleri-nelerdir


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      440 Mesaj
      13 Temmuz 2008 02:35:39
      Bence tam zamanı baslamanın ;) kendıne program yap (20 serden 3 set yapsan yeter) . mekik / ters mekık / şınav / sıcrama hareketlerı fln war / ben uyguladm bunu duzenlı olarak ilk 1 hafta kemıklerım agrıdı sonra alıstım 2 ayda yararını gorebılırsın.


      _____________________________

    • Yarbay
      2704 Mesaj
      13 Temmuz 2008 03:28:07
      yaw ters mekik nasildi ? pek aram yokturdur da bu hareketlerle falan


      _____________________________

      PS4 PSN: Taytyy
    • Yarbay
      7329 Mesaj
      13 Temmuz 2008 18:46:33

      quote:

      Orjinalden alıntı: istblacken



      Alıntıları Göster



      senin zaten o boy ve kiloyla afrikalı maratoncular gibi karın kaslarının belirgin olması gerekir ya da sizin tartı bozuk.


      yok yaw sorma bi kilo alamıom zayıfım baya


      _____________________________

    • Binbaşı
      1846 Mesaj
      13 Temmuz 2008 18:51:06

      quote:

      Orjinalden alıntı: lopitapa

      ilk resimde herifin malafath gözüküo kaldır istersen onu


      Nerde yaw...


      _____________________________

    • Binbaşı
      1015 Mesaj
      13 Temmuz 2008 18:58:07

      quote:

      Orjinalden alıntı: 87akin-izmir

      ben bu forumda benımle ılgılenen herkeze yardımcı oldum. butun pmlere cevap verdım,bu arkadasa bılegereken cevabı verdım, senın artıslıgın nekı bana kardesım bılmesek sölemeyız yanı, hem sen benım bılmedıgımı nerden cıkarttın, v



      Sana 1 ay önce PM attım.Hala bana geri dönmedin.Bende umudu kestim.Baya uzun bir yazı yazmıştım.Neler yapmam gerekiyor.2 aydır spora gidiyorum.94 kilodan 87 kiloya indim. Ekleyebilceğin birşeyler varmı diye?Hangi programı yaptığımı anlattım.Yazmışsın herkese pm attın diye herhalde beni gözden kaçırdın.


    • Yarbay
      3304 Mesaj
      13 Temmuz 2008 19:04:03
      19 yasindayim 1.87 . 89 kilo


      _____________________________

      Lineage 2 Core: https://eu.4game.com/lineage2/play/
      Aktif : Gurol Yull/Othel 101/100
      Pasif: MorfeusGT : Sold Tank/Titan Pasif
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      13 Temmuz 2008 19:05:07
      palmiye ağacının üstüne otur


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      13 Temmuz 2008 21:36:01

      quote:

      Orjinalden alıntı: yarrak var yenmi

      palmiye ağacının üstüne otur


      NE DİYON AÇIK KONUŞ DİCEMDE BAN YEMİŞİN.ANLAYAN VAR MI ARKADAŞIN BAHSETTİĞİNDEN?PALMİYE AĞACI FLN


      _____________________________

    • Binbaşı
      1104 Mesaj
      13 Temmuz 2008 21:46:19

      quote:

      Orjinalden alıntı: spinalsurgeon

      yok ok çalışalım öss geçsin zatn asılabildiim kadar asılcam. kol boyutunada tamam dediimde de(eminem tarzı olunca) döwmeyi çakcam üst kola. ama önemli olan şimdilik öss. bn başıma gelcei biliom, tıp istiorum o yüzden 1 sene baya çalışmam gerekçek. okul-dersane derken çalışmayı sallicam, olmicak.
      bu arada bişi sorcam üst kolun dış yan tarafı nası şişirilir acep? çünkü sağ kol hafif yana dooruda şişmiş ama sol kol daha pazu olarak şişmiş fırlamış durmda... dengelemek istiorum...


      yana açma hareketi yapman lazım 8-10 kilo yeterli olur.


      _____________________________

      ====KİŞİSEL BLOGUM====

      Microsoft isn't evil, they just make really crappy operating systems.
      The memory management on the PowerPC can be used to frighten small children.
    • Onbaşı
      30 Mesaj
      13 Temmuz 2008 21:47:26
      benim bu kas hakkında duyduklarım, mutfakta yapıldığı... yani yediklerine dikkat etmen lazımmış.


    • Yarbay
      4938 Mesaj
      13 Temmuz 2008 21:53:25

      quote:

      Orjinalden alıntı: good__luck

      benim bu kas hakkında duyduklarım, mutfakta yapıldığı... yani yediklerine dikkat etmen lazımmış.


      doğrudur


      _____________________________

      INTEL Core i7-4790K │ ASUS Maximus VII Ranger │ EVGA GeForce GTX 980 Ti │ CORSAIR Vengeance Pro 8GB │ SAMSUNG 850 EVO 250GB │ CORSAIR AX860i │ CORSAIR Obsidian 750D
Sayfa: [1]
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> KARIN KASI İÇİN YARDIM
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Facebook Sayfamız
Foruma Git
Bölümde Ara
Reklamlar
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.