Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo Verememenin bugunu buldum çıkamıyorum Beyler Yardım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
neyin kafası la bu kilo verenler günde 3-5 posta z.çarak mı veriyo -
quote:
Orijinalden alıntı: Quencia
neyin kafası la bu kilo verenler günde 3-5 posta z.çarak mı veriyo
En az 3 kere çıkıyorum. En baba tatlılar dahil hiçbir güç bana kilo aldıramıyor.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
beyler yardım. -
quote:
Orijinalden alıntı: Angelica
quote:
Orijinalden alıntı: Quencia
neyin kafası la bu kilo verenler günde 3-5 posta z.çarak mı veriyo
En az 3 kere çıkıyorum. En baba tatlılar dahil hiçbir güç bana kilo aldıramıyor.
Gunde 1 kere normal. Seninki biraz anormal hocam. :D
Konuyu acan arkadas boyle ekstrem seylere takilma. Besinler bagirsaklarda emilir seker haric ama gunluk aldigin ve yaktigin kaloriye bakar hersey. Git bir yerde profesyonel tartida metabolizma hizini olctur. Kas oranina gore asagi yukari gunluk yaktigin kaloriyi verir. O kalorinin 500 600 kalori eksigiyle bi diyet listesi hazirlayip onu uygula. Gun de 30 40 dk da artik tempolu yurur musun kosar misin egzersiz mi yaparsin kafana gore yap 1 ayda 4 5 kilo verirsin mutlaka.
Not: 60 kilo vermis biriyim yardim almadan.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
bi gün içinde neler yediğini yazabilir misin ? Az yemek yediğin için tuvalete çıkamıyosun büyük ihtimal ayrıca kayısı çayı iç tuvalete çıkmada etkiliyo yani beni etkiledi diye düşünüyorum. -
Bende ayni durumdayim 180 boy 85 kg
10 kg versem iyi olacak
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Yediğin miktarı azaltırsan kilo verirsin.
Gecen sene 117 kiloydum diyet yapmadan sadece yediğimin miktarını azaltarak ve sabahları 1 saat 20 dakika yürüyüş yaparak 6 ayda 94 düştüm. Şimdi ise 91 kiloyum. Son 6-7 aydır ise eski miktar yemiyorum ama zayıflarken ki miktardan biraz fazla yedim o sebeple son 6 ayda 3 kilo verebildim.
Yine zayıflarken ki miktara dönersem büyük olasılıkla tekrar daha fazla kilo vermeye başlarım.
Yediğine içtiğine miktar olarak dikkat edip kilo verebilen biriysen istediğini giyerek ve içerek zayıflamak mümkün.
Ben 6 ayda 23 kilo verirken tatlı ve hamur işi bile yedim. Önemli olan yediğin miktar.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Noctivagant -- 18 Ağustos 2015; 16:31:29 > -
blok.
hayatimda senin kadar iqsu dusuk birini gormedim.sirf yagli yemeyi biraksan ayda 1-2 verirsin devam et fici olarak basvilur tursu fabrikasina seneye.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
hocam kafan mı iyi dalga mı geçiyorsun ?dışkı zaten besinin artığı yani 3 öğünün 2 öğününü emiyorsun 1 öğününü atıyorsun o da emilemeyen gereksiz kısmı 
-
Aksam yuruyuse cik. 8-9km hatta sen yorulana kadar 12-13km yuru her aksam. Sahsen ben 67 yildir bunu yapiyorum o yuzden gunde 150km beni kesmiyor 200e cikarttigim oluyor. Ama kosma yuru sadece yuksek tempoda.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: burakuyar
Aksam yuruyuse cik. 8-9km hatta sen yorulana kadar 12-13km yuru her aksam. Sahsen ben 67 yildir bunu yapiyorum o yuzden gunde 150km beni kesmiyor 200e cikarttigim oluyor. Ama kosma yuru sadece yuksek tempoda.
6-7 yıl mı diycektiniz ? yinede fazla şehirimdeki futbolcularla beraber aynı salonda çalıştığımız oluyor prof. adamlar dahi sizin o dediğiniz değeerleri yapamıyor. Futbolcular 90 dakikada 15km yaparsa iyi sayılıyor eminmisiniz siz verdiğiniz değerlerde -
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 61gün -- 18 Ağustos 2015; 17:52:31 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
2 haftadır diyet + spor yapıyorum, 6.8 kilo verdim. Eskiye göre çok daha az dışkı çıkartıyorum, yani hiç ama hiç alakası yok dediğin şeylerin. Beslenmen hatalı + yeterince spor yapmıyorsun kilo veremiyorsan. -
Üstteki arkadaşlar bi oturuşta yarım kilo sıçıyor heralde 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ieyegosubu
quote:
Orijinalden alıntı: burakuyar
Aksam yuruyuse cik. 8-9km hatta sen yorulana kadar 12-13km yuru her aksam. Sahsen ben 67 yildir bunu yapiyorum o yuzden gunde 150km beni kesmiyor 200e cikarttigim oluyor. Ama kosma yuru sadece yuksek tempoda.
6-7 yıl mı diycektiniz ? yinede fazla şehirimdeki futbolcularla beraber aynı salonda çalıştığımız oluyor prof. adamlar dahi sizin o dediğiniz değeerleri yapamıyor. Futbolcular 90 dakikada 15km yaparsa iyi sayılıyor eminmisiniz siz verdiğiniz değerlerde
Gunes gormeyen yerlerimden salliyorum hocam :d
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Midene kurt ekle :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
