Kilo Almak için Hangi Ürünü Kullanmalıyım

Yaş 21 Boy 185 67 kiloyum geçen hafta gyme başladım amaç güzel de görünecek şekilde kilo almak, şu an 3 aylık üyeliğim var bitince yine + 3 ay şeklinde devam edicem.

Yemek konusunda kendimi pek zorlamıyorum, günde ortalama 1800-1900 kalori 60-80 gram da protein alıyorum. D2 K3 vitamini aldım ama protein tozu gainer ikisini de almak istemiyorum. Kreatin evde 2 paket 48 li weider gummy var onu kullanıyorum, 3 gummy = 3,5 gram creapure.

Protein tozu gainer şu bu farklı farklı şeyler almak istemiyorum o yüzden bu ikisinden birisini almayı düşünüyorum.

Kingsize evet içerik olarak çok daha iyi duruyor proteini de whey ama arada 4500 TL fark var (bigjoy aynı ürün 2500 TL civarı bulunabiliyor.) 4500 TL farka değer mi yoksa Bigjoy alıp o parayı daha farklı mı kullansam emin olamadım.

Bigjoy da kafamı kurcalayan şeyler proteinin bitkisel olması çok fark eder mi? İçindeki şeker ve kafein miktarı sorun olur mu?

Tavsiyelere de açığım ama yeni ürün önerecek olsanız bile bu ikisinden birini de seçerseniz sevinirim.

https://www.supplementler.com/urun/kingsize-nutrition-all-in-one-5000-gr-22922

https://www.bigjoy.com.tr/bigmass-gainer-gh-factors-cikolata-5000

https://www.supplementler.com/urun/hardline-progainer-5000-gr-766?_sgm_campaign=scn_d603c41b62000&_sgm_source=766&_sgm_action=click

Planımda bu : A-B-A sonra B-A-B 3 gün hafta hafta dönüşümlü