Şimdi Ara

Kilo almak

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
360
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 160 boyunda 18 yaşında ve 40 kiloyum bu listeyi uygulamalımıyım spor yapmıyorum ama kilo almam gerek ideal kilomun altındayım pek doğru gelmedi bana bu liste ama diyetisyen yazdı
    Kilo almak

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Program doğrudur da uygulayabilir misin o sorun. Zaten listeye bakınca fark ediyorsundur ki dediklerinin yarısını anca yiyorsun. İlk başta anlaman gereken daha çok yemen gerektiği. Bunu uygulayamayacak olsan bile kalori hesabı yaparak kilo alabilirsin.
    şuradan günlük alman gereken kaloriyi hesapla bel ve boyun ölçülerini girerek.
    http://www.agirsaglam.com/beslenme-rehberi/
    buradan da yediklerinin kalorisini takip et. verdiği programı da hesaplayabilirsin. mantıklı mı anlarsın.
    https://www.diyetkolik.com




  • Kalori yerine bol yazmış
  • bol kalorilik şişmanlatacak diyet nedir abi. hani boşlukdoldurma soruları olur ya cevabını bilmezsin belki puan verir diye oraya uygun bir şey sallarsın, bu da o hesap ahaha.
  • yanlış bir şey yok ama başka şeyler yiyeyim diyorsan ihtiyacın olan kaloriyi hesapla o kaloriyi aşmaya çalış tabii abur cubur fastfood ile alma kaloriyi

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.