Kick Boks ve Fitness'ı bir arada götürmek zor mu ?

quote:

Orijinalden alıntı: omer5588

bak şimdi kickboks dedigin spor agır bi spor futbol,basketbola benzemiyor ben 4 aydır gidiyorum 4 kere sakatlandım sert bi spor olmasının yanında sana yararlarıda var tabi eğer dersen bünyem güçlü
dayanırım ki bu çok zor kendine çok iyi bakman gerekiyor beslenme olsun düzenli uyuma olsun ard arda 3 gün arka arkaya antreman yaptıgımı bilirim ama işte antremanda yanlış bi tekme seni sakatlar 2-3 hafta gidemezsin biri senin olmadık yerine vurur istemeden yine aynı şekilde seni bitirir vucudunun denemeni tavsiye ederim ama bu 2sini yapmak çok zor ilk kickboks yapıp ondan sonra crossfit yapabilirsin vucudunu alıştırdıkdan sonra boy konusu benim boyum 6-7 sınıfda 150 civarındaydı şuan lise 3 okuyorum 180 boyum var ve gittikçe uzuyor bol bol barfıks çek zıpla süt ve kalsiyum içeren gıdalar tüket muz kondisyonu baya etkiliyor ve bıldırcın yumurtası yersen boyunda uzar kilonda dengeye girer nefes alman dahi değişiyor yatıp kalkmana kadar sana tavsiyem kickboksa başla vucudun dengeye girsin güçlensin sonra crossfiti deneyebilirsin

quote:

Orijinalden alıntı: Cpt.Alper

quote: Orijinalden alıntı: omer5588 bak şimdi kickboks dedigin spor agır bi spor futbol,basketbola benzemiyor ben 4 aydır gidiyorum 4 kere sakatlandım sert bi spor olmasının yanında sana yararlarıda var tabi eğer dersen bünyem güçlü dayanırım ki bu çok zor kendine çok iyi bakman gerekiyor beslenme olsun düzenli uyuma olsun ard arda 3 gün arka arkaya antreman yaptıgımı bilirim ama işte antremanda yanlış bi tekme seni sakatlar 2-3 hafta gidemezsin biri senin olmadık yerine vurur istemeden yine aynı şekilde seni bitirir vucudunun denemeni tavsiye ederim ama bu 2sini yapmak çok zor ilk kickboks yapıp ondan sonra crossfit yapabilirsin vucudunu alıştırdıkdan sonra boy konusu benim boyum 6-7 sınıfda 150 civarındaydı şuan lise 3 okuyorum 180 boyum var ve gittikçe uzuyor bol bol barfıks çek zıpla süt ve kalsiyum içeren gıdalar tüket muz kondisyonu baya etkiliyor ve bıldırcın yumurtası yersen boyunda uzar kilonda dengeye girer nefes alman dahi değişiyor yatıp kalkmana kadar sana tavsiyem kickboksa başla vucudun dengeye girsin güçlensin sonra crossfiti deneyebilirsin

denicem bi ikisinide. bıldırcın yumurtasını nasıl yicem ? direk çiğmi iççem yoksa sütle balla karışıtırarak falanmı ? benim fitness dediğim barfiks, dambıll falan. çok fazla bi ağırlık değil gibime geliyo ama bakıcaz artık.

quote:

Orijinalden alıntı: omer5588

quote: Orijinalden alıntı: Cpt.Alper quote: Orijinalden alıntı: omer5588 bak şimdi kickboks dedigin spor agır bi spor futbol,basketbola benzemiyor ben 4 aydır gidiyorum 4 kere sakatlandım sert bi spor olmasının yanında sana yararlarıda var tabi eğer dersen bünyem güçlü dayanırım ki bu çok zor kendine çok iyi bakman gerekiyor beslenme olsun düzenli uyuma olsun ard arda 3 gün arka arkaya antreman yaptıgımı bilirim ama işte antremanda yanlış bi tekme seni sakatlar 2-3 hafta gidemezsin biri senin olmadık yerine vurur istemeden yine aynı şekilde seni bitirir vucudunun denemeni tavsiye ederim ama bu 2sini yapmak çok zor ilk kickboks yapıp ondan sonra crossfit yapabilirsin vucudunu alıştırdıkdan sonra boy konusu benim boyum 6-7 sınıfda 150 civarındaydı şuan lise 3 okuyorum 180 boyum var ve gittikçe uzuyor bol bol barfıks çek zıpla süt ve kalsiyum içeren gıdalar tüket muz kondisyonu baya etkiliyor ve bıldırcın yumurtası yersen boyunda uzar kilonda dengeye girer nefes alman dahi değişiyor yatıp kalkmana kadar sana tavsiyem kickboksa başla vucudun dengeye girsin güçlensin sonra crossfiti deneyebilirsin denicem bi ikisinide. bıldırcın yumurtasını nasıl yicem ? direk çiğmi iççem yoksa sütle balla karışıtırarak falanmı ? benim fitness dediğim barfiks, dambıll falan. çok fazla bi ağırlık değil gibime geliyo ama bakıcaz artık.

barfiksini şınavını mekigini kickboks antremanında bol bol yapıyosun merak etme kuru kuruya gitmiyceksin zaten
benim bi karışımım vardı hergece yatmadan yapar içerdim şimdi yapmayınca zorlanmayada başlamadım degil
bıldırcın yumurtası
muz
bal
fıstık
elma
havuç
süt
blendıra atıyosun bunu karıştırıyosun milkshake gibi oluyo yapılışına iğrenç diyo herkes ama tadı cidden güzel oluyo