Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-D69CADB72 -- 21 Mart 2026; 18:47:30 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Bildirim
Ketojenik beslenme
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Tam olarak nasıl yapılıyor? Detaylı olarak anlatırsınız sevinirim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ God Vibes -
Günlük beslenme rutininiz nelerdir?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ .
If your hate could be turned into electricity, it would light up the whole world..-Nikola Tesla- -
Tom Hagen
kullanıcısına yanıt
Tek öğün yiyorum günde. Bütün makrolarimi o öğünde yiyip birdaha kalori almıyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
onlar çok osssurturlar jocam _____________________________ -
hocam bu ketojenik muhabbeti sadece kg verme için değil de, daha zinde hissetmek için şart olan bişey.
sende listeler var mı yenecekler yenmiycekler şeklinde.
tamam karbonhidrat şeker yemiyip protein kuruyemiş sebze yardırıcaz, orasını biliyoruz da, yine de liste olsa iyi olurdu yani._____________________________ . -
pakaji
kullanıcısına yanıt
Listem yok. Genel şeyler yiyorum ama protein kuruyemis yardır şeklinde yersen ketosise giremezsin. Protein %30 u geçmeyecek kuruyemis yağ deposudur ama fazlası kb den dolayı amaca engel olur. Et tavuk balık ve bol yağ yiyorum yesilliklerle beraber. Sucuk kavurma falan da yiyorum onlarda da sorun yok.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
sucuk salam sosisi boşver hojam.onlar traş.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ . -
pakaji
kullanıcısına yanıt
Salam sosis yemiyorum ama sucuk, yumurta, tereyağı ve kaşar dörtlüsü beni alıyor. Fermante sucuk alıyorum ketosiste bir sorun olmadı tahlil sonuçlarım da çok şükür mükemmel.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-D69CADB72 -- 18 Eylül 2019; 21:29:24 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Bu devirde karb yemeden beslenmek pahalı be hocam.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ 
Bu üye 3 Bant Bilardo aşığıdır..! -
r.H
kullanıcısına yanıt
Hayır değil :) dışarıda bir hamburger menü parasına ben evde hazırlayarak günlük beslenmemin tamamını karşılıyorum. Keto ve if yapınca dışarıda yemek yemek atıştırmak bitiyor. Bunlara çok para harcıyor insan. He diyorsanız ki hayır ben zaten sabah akşam evde pilav makarna yerim yanında da başka birşey yemem o zaman pahalıdır evet. Fakat normal koşullarda benim mutfak masrafım eminim ki sizinkinin yarısından azdır.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
3 gün uyguladım direkt felaket fark yaptı. bu ketojenik muhabbeti çok doğru. acayip zinde yapıyor. ama ben aşırı abartmıyorum. örneğin fasülye de büyük oranda karbonhidrat var adam yeme diyo ama onu yiyorum. o kadar da değil yani. kuru fasülyenin yanına pilavı gömmüyoz ama bırakda etli bi kuruyu yiyelim yani. _____________________________ . -
_____________________________ .
-
pakaji
kullanıcısına yanıt
Ben hiç yemiyorum. Aradaki fark şu hiç kb yemezsen ketosisin nimetlerinden faydalanirsin az ve sağlıklı kb yersen hafif hissedersin ve yavaş kilo verirsin. Benimde sonunda döneceğim senin gibi az kb yiyerek beslenmeye devam etmek. Ömür boyu keto yapacağımı zannetmiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Tebrik ediyorum hocam. İradeli davranmissiniz. Ben de bu aralar diyete başlayıp ertesi gün bırakanlardanim. Ama araştırdım kadarı ile en sağlıklı beslenme şekli ve kilo verme de en etkili yöntem. Sağlıcakla...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
qzerty
kullanıcısına yanıt
Benim kadar boğazınıza düşkün ve doyma hissi olmayan birisi olduğunuzu zannetmiyorum. Mutlaka deneyin, selametle..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Ben genel itibariyle proteini arttırdım, ekmeği makarnayı patatesi pirinci sıfırladım yalnız arada ufak şeyler yapıyorum mesela bu akşam pasta gömdüm. direkt sıfırlayınca vücutta "kıtlık var vaziyet alın gençler" moduna giriyor.bu haliyle bile felaket fark yaptı. _____________________________ . -
Bir gün içerisinde ne yiyorsunuz?
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Keşke ağırlık antrenmanlari ile destekleseniz hocam emin olun çok daha sağlıklı şekilde kilo verirsiniz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Hermia
H
kullanıcısına yanıt
sabah 4 yumurta göm.üstüne baharat kuru nane, zeytinyağı gezdir.
yanına badem ceviz, peynir, zeytin salatalık, biraz yeşillik.
öğle fazla yeme kahve çay geçiştir.
akşamları da bir et ve yanına salata kesin olacak. balık-kırmızı et-tavuk eti vs._____________________________ .
Benzer içerikler
- akrep ilacı
- filiz lisans nedir
- burnumu nasıl kanatabilirim
- 6.1 inç telefonlar
- adaland aquapark yorumlar
- havadan su üreten cihaz fiyatı
- guinness rekorlar kitabı
- en iyi deprem uygulaması
- modern combat 4
- elektrikli bebek arabası
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
