Şimdi Ara

Kemik Erimesini Önleyen Yiyecekler

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

lumberjack ML ADALBERT COAT 4PR KABAN Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DFCTF8ZV 9 sa. önce paylaşıldı

adidas REF 24 JSY LS T-shirt Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CSDPKXLF 10 sa. önce paylaşıldı

lumberjack WB VEST 4SN34 4PR YELEK Kadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DFCQTGBG 9 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

149
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Kemik Erimesini Önleyen Yiyecekler

Dazha Fazlası ve Kaynak : http://kadinverkek.com/kemik-erimesini-onleyen-yiyecekler.html

Kemik Erimesini Engelleyen YiyeceklerKemik erimesi; kemik doku yoğunluğunun azalması, dayanıklığının azalması yani kemik kalitesinin bozulmasıdır. Kemik erimesi arttıkça, kemiklerin kırılganlığıda artar. Kemik Erimesi (Osteoporoz) tedavisinde amaç mevcut kemik kitlesinin korunması veya artırılması, kırıkların önlenmesidir.

Kayısı ;

Kayısı yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum içerir.

Süt ;

Kalsiyum, protein, B2-A-E-D vitaminleri, folik asit, fosfor ve demir kaynağıdır. Kalsiyum, D vitamini ve fosfor ile birlikte kemikleri ve dişleri güçlendirmek için çalışır. Bunların eksikliği kemikleri eritir.

Soğan ;

Sarımsakla birlikte enfeksiyonlarla mücadele eder. Kükürt bileşimleri atardamarların zarar görmesini önler. Soğan kemik erimesini de önlüyor.

Marul ;

Uzmanlar marul için sütten daha çok kalsiyum içerdiğini dile getiriyorlar.

Brokoli ;

Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, adeta bir vitamin deposudur. A, E ve C vitaminleri bakımından zengin olduğu ve çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine bire bir. Demir, selen, bakır ve potasyum kaynağı olan brokoli içerdiği flavonoidler bakımından bağışıklık sistemini güçlendiren bir özelliğe sahip. Antibiyotik özelliğe de sahip olan brokoli bu yönüyle prostat enfeksiyonuna karşı çok etkindir.

Kuru Erik ;

Fenolik bileşikler ve bor elementi bakımından zengindir. Bor elementi kemik sağlığını koruyan, kemik erimesine karşı koruyucu özelliktedir. Günlük 100 gram kuru erik tüketiminin, günlük bor gereksinimini karşılayabileceği belirtiliyor.

Üzüm Çekirdeği Özütü ;

Flavonoit tipi bileşenler açısından zengin olup oksidatif hasarı önleyici özelliğinin yanında, kemik erimesine neden olan proteolitik enzimleri de azaltıcı etkisi vardır.

Nar Özütü ;

İçeriğindeki flavonoit yapısında bileşenler nedeniyle üzüm çekirdeği gibi etki göstermektedir.

C Vitaminli Meyveler ( Limon, Portakal ) ;

C vitamini ve flavonoit yapısındaki bileşenler sebebiyle kemik sağlığı açısından önemlidir

Elma ;

Kemik erimesinin yavaslatma, azaltma etkisi vardır

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi GizliSekme -- 24 Şubat 2014; 19:27:50 >

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »