Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Karın kası yapmak için diyet gereklimi ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
up up up -
kılo vererek karın kası olmaskı 
calıstırmakl lazım onları yoksa kaslar arkasındakı bagırsak ve mıgde nın basıncına maglup olur ve gobek gozukur
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MMX 166 -- 25 Aralık 2010; 16:59:07 > -
Karın kası yiyerek olur, hatta kilolu olursan daha iyi olur da gözükmez pek 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi -TRioN- -- 25 Aralık 2010; 17:03:53 > -
quote:
Orijinalden alıntı: -TRioN-
Karın kası yiyerek olur, hatta kilolu olursan daha iyi olur da gözükmez pek
ne yiyecez mesela yağlı yiyecekler yiyebilirmiyiz ? -
Vücut yapına ve hayalindeki karın kasına bağlı ama tabi ki beslenme düzeni herzaman için önemli. -
quote:
Orijinalden alıntı: MMX 166
kılo vererek karın kası olmaskı
calıstırmakl lazım onları yoksa kaslar arkasındakı bagırsak ve mıgde nın basıncına maglup olur ve gobek gozukur
sen pek bilgili görünmüyorsun bu konuda
-
quote:
Orijinalden alıntı: gs-123
quote:
Orijinalden alıntı: -TRioN-
Karın kası yiyerek olur, hatta kilolu olursan daha iyi olur da gözükmez pek
ne yiyecez mesela yağlı yiyecekler yiyebilirmiyiz ?
Yağlı değilde protein et - yumurta vb. ağırlıklı beslenirsen daha iyi olur. Ayrıca karın kası yapmak oldukça uzun zaman alır ve düzen ister bir kere başladınmı çalışmaya 1-2 yıl sürekli devam et. -
normal yemene devam et. sadece yağı hayatından çıkar. sonra youtube a girip 8 dakikada karın kası yaz. o programı 1 ay uygula. 1 ayda ilerleme görüceksin. -
quote:
Orijinalden alıntı: -TRioN-
quote:
Orijinalden alıntı: gs-123
quote:
Orijinalden alıntı: -TRioN-
Karın kası yiyerek olur, hatta kilolu olursan daha iyi olur da gözükmez pek
ne yiyecez mesela yağlı yiyecekler yiyebilirmiyiz ?
Yağlı değilde protein et - yumurta vb. ağırlıklı beslenirsen daha iyi olur. Ayrıca karın kası yapmak oldukça uzun zaman alır ve düzen ister bir kere başladınmı çalışmaya 1-2 yıl sürekli devam et.
bilgi için çok soal :) peki karın kası yaptıktan sonra bırakırsak sonra göbeğemi dönüşür yoksa sarma gibi şekler mi olur ?
-
Sporun haricinde pehriz de uygulanıyor.Yediklerin yağlı olmayacak + elma falan öneriyorlar -
Peki hepinize çok teşekkür ederim arkdaşlar :) Allah razı olsun ... -
BİLDİĞİM KADARIYLA Egzersizlerle karın bölgendeki yağı eritip kasıda çalışıp büyütürsen gözükür yağlı yemekler yersen gözükmez. Yağ oranını düşürmen lazım yani. -
quote:
Orijinalden alıntı: emure
BİLDİĞİM KADARIYLA Egzersizlerle karın bölgendeki yağı eritip kasıda çalışıp büyütürsen gözükür yağlı yemekler yersen gözükmez. Yağ oranını düşürmen lazım yani.
şeker yiyebilinir mi peki ?
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
