Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Karın Bölgemi Nasıl Çalıştırırım?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
mekik çek 
-
http://rapid-share.com/files/31398678/kar__305_n.rar.html
Farklı hareketler var yardımcı olabilir. -
-
AB King Pro
http://www.hepsiburada.com/productdetails.aspx?categoryid=355453&productid=sporsb011
DUNLOP CRUNCH TRAINER MEKİK ALETİ
http://www.hepsiburada.com/productdetails.aspx?categoryid=355453&productid=spordun10
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi saviola83 -- 15 Mayıs 2007; 15:47:22 >
-
quote:
Orjinalden alıntı: 0di
mekik çek
Yarım yada tam hem karın hemde yan tarafların toplanır.
Her akşam yatmadan önce 50 yarım mekik. (dizlerini kendine öekip başını dizlerine yaklaştırman ve sırtını olabildiğince yerden kesmek) -
quote:
Orjinalden alıntı: prokizya
quote:
Orjinalden alıntı: 0di
mekik çek
Yarım yada tam hem karın hemde yan tarafların toplanır.
Her akşam yatmadan önce 50 yarım mekik. (dizlerini kendine öekip başını dizlerine yaklaştırman ve sırtını olabildiğince yerden kesmek)
sadece mekik ile nereye kadar ben haftada 5 gün 1000 mekik çekiyorum toplam üstelik ters mekik falan filan hariç diyet yapilmadan mekik sadece karin kaslarini geliştirir yağlari mekik ertimez
-
quote:
Orjinalden alıntı: JustForYou!
quote:
Orjinalden alıntı: prokizya
quote:
Orjinalden alıntı: 0di
mekik çek
Yarım yada tam hem karın hemde yan tarafların toplanır.
Her akşam yatmadan önce 50 yarım mekik. (dizlerini kendine öekip başını dizlerine yaklaştırman ve sırtını olabildiğince yerden kesmek)
sadece mekik ile nereye kadar ben haftada 5 gün 1000 mekik çekiyorum toplam üstelik ters mekik falan filan hariç diyet yapilmadan mekik sadece karin kaslarini geliştirir yağlari mekik ertimez
adamda yağ olduğunu nereden biliyorsun ki? belki sadece karın kaslarını güçlendirmek istiyor :)
-
Kürek cek. Cok fazla kas calıştırıyo.
evde kayık yok dersen (
) kürek aletleri var, onlardan alabilirsin, bilmiyom işte adı her neyse. Ama en güzeli gidip derede kürek çekmek.
-
bira iç kebap ye ..
bir süre sonra değişimin farkına varacaksın
-
mekik çek boyuna -
quote:
Orjinalden alıntı: asua
Kürek cek. Cok fazla kas calıştırıyo.
evde kayık yok dersen () kürek aletleri var, onlardan alabilirsin, bilmiyom işte adı her neyse. Ama en güzeli gidip derede kürek çekmek.
iyide kürek ile karın bölgesinin hiç bir alakası yok
-
quote:
Orjinalden alıntı: Fosters
bira iç kebap ye ..
bir süre sonra değişimin farkına varacaksın
puhaha aklıma gelmişti ama yazmaya üşenmiştim -
quote:
Orjinalden alıntı: JustForYou!
quote:
Orjinalden alıntı: prokizya
quote:
Orjinalden alıntı: 0di
mekik çek
Yarım yada tam hem karın hemde yan tarafların toplanır.
Her akşam yatmadan önce 50 yarım mekik. (dizlerini kendine öekip başını dizlerine yaklaştırman ve sırtını olabildiğince yerden kesmek)
sadece mekik ile nereye kadar ben haftada 5 gün 1000 mekik çekiyorum toplam üstelik ters mekik falan filan hariç diyet yapilmadan mekik sadece karin kaslarini geliştirir yağlari mekik ertimez
Arkadaş karın bölgesini çalıştırmaktan bahsetmiş zayıflamaktan değil.
Sağlıcakla.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
