Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kahvaltıda 4-5 Simit Yemek Kilo Aldırır mı ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: ?400 alışverişe, %30 indirim promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2VYWLY0JXOW9Q?ref=psp_aw_cart_collapse
3 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Simit olur hem de 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Herhalde
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Simitin tanesi 250 kalori, 5 tanesi 1250, icine kasarda koysan yaklasik 1500 kalori. Hergun bunu yersen haftada 1 kilo alirsin tabi oglen yemek yemiyorsan bisey olmaz.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: NEO_Decadence
Simitin tanesi 250 kalori, 5 tanesi 1250, icine kasarda koysan yaklasik 1500 kalori. Hergun bunu yersen haftada 1 kilo alirsin tabi oglen yemek yemiyorsan bisey olmaz.
Simitte karbonhidrat varmi.hem muay thi hem body yapıyorum antremanlqr agir.eritirim o simitleri ben.hafif kutle kazanayim istiyorum sadece.
Boy 175
Kilo 54
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Baban simitci mi nerden buluyon
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Up
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ye rahat ol hiç bişey olmaz. Zaten zayıfsın senin 65 olman lazım en azından o kadar spor yaparken yağ oluşmaz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: MeymunHusnu
quote:
Orijinalden alıntı: NEO_Decadence
Simitin tanesi 250 kalori, 5 tanesi 1250, icine kasarda koysan yaklasik 1500 kalori. Hergun bunu yersen haftada 1 kilo alirsin tabi oglen yemek yemiyorsan bisey olmaz.
Simitte karbonhidrat varmi.hem muay thi hem body yapıyorum antremanlqr agir.eritirim o simitleri ben.hafif kutle kazanayim istiyorum sadece.
Boy 175
Kilo 54
Karbonhidrat var mi derken ? :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
100 gr simitin 65gr civarı karbonhidrattır ve susamlardan dolayı da yağ mevcuttur. Buna göre hesabını yap :D -
1,5₺ den aliyorsan ye kanka
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ben 3 tane yiyordum 2 'ye düşürdüm + sütaş eritme peynir 
-
quote:
Orijinalden alıntı: PwaGG
Herhalde
Bana onerdigin tahin pekmezi ve boza vardi ya hocam boza disinda ne yaptirir kilo boza igrenc tahin iyi oldu tesekkur ederim var mi onerin daha ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: MeymunHusnu
quote:
Orijinalden alıntı: NEO_Decadence
Simitin tanesi 250 kalori, 5 tanesi 1250, icine kasarda koysan yaklasik 1500 kalori. Hergun bunu yersen haftada 1 kilo alirsin tabi oglen yemek yemiyorsan bisey olmaz.
Simitte karbonhidrat varmi.hem muay thi hem body yapıyorum antremanlqr agir.eritirim o simitleri ben.hafif kutle kazanayim istiyorum sadece.
Boy 175
Kilo 54
karbonhidratta simit var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Su Torbası
quote:
Orijinalden alıntı: PwaGG
Herhalde
Bana onerdigin tahin pekmezi ve boza vardi ya hocam boza disinda ne yaptirir kilo boza igrenc tahin iyi oldu tesekkur ederim var mi onerin daha ?
yemelerin içine havuç atabilirsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: lonelyhawk84
quote:
Orijinalden alıntı: Su Torbası
quote:
Orijinalden alıntı: PwaGG
Herhalde
Bana onerdigin tahin pekmezi ve boza vardi ya hocam boza disinda ne yaptirir kilo boza igrenc tahin iyi oldu tesekkur ederim var mi onerin daha ?
yemelerin içine havuç atabilirsin.
Tesekkurler kola kilo yapar mi kac kaloridir 1 litresi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Biz de ne yapıyoruz kilo alamıyoruz be arkadaş . Gerçi almamak işime geliyor ya 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Su Torbası
quote:
Orijinalden alıntı: lonelyhawk84
quote:
Orijinalden alıntı: Su Torbası
quote:
Orijinalden alıntı: PwaGG
Herhalde
Bana onerdigin tahin pekmezi ve boza vardi ya hocam boza disinda ne yaptirir kilo boza igrenc tahin iyi oldu tesekkur ederim var mi onerin daha ?
yemelerin içine havuç atabilirsin.
Tesekkurler kola kilo yapar mi kac kaloridir 1 litresi
koladan gelecek kilonun hayrı olmaz onu azalt bence süt,ayran,meyve suyu iç. meyvelerde de yaşlara göre daha çok kilo aldıran kuru meyvelerdir.su oranı da olmadığı için iyi kilo aldırır. kuruyemişte yağ yapar ama kilo alırsın.bir de yemekte su içme 30 dk önce ya da sonra iç. bu sayede daha çok mideni doldurursun. muzlu-ballı süt, veya meyveli,ballı,cevizli yoğurt ye. haşlanmış yumurta 2-3 tane yiyebilirsen.ben hiç yiyemem ama vücut çalışan arkadaşlarım 4-5 tane yerdi sabahları. yemeklerin yanında ben peynir ve zeytin yerim kızan olsa da severim yemekleri kızartma yerine haşlarsan daha çok kilo alırsın. yalnız dengeli beslenme olayı önemlidir. çorbalara et suyu,krema,süt felan,un kavurma eklersen yine işe yarar.yemek yanında ekmek,makarna,pilav,püre, helva yiyebilirsin.
diyetisyenler,doktorlar
"Her öğün tükettiğiniz yiyeceklerin karbonhidrat, protein ve yağ oranları dengeli olmalıdır, her besini yeterli ölçüde yemelisiniz." der istersen birine danışıp ona göre belirle.
tabi ağırlık kaldırma,koşu yürüyüş neyse spor da şart. bu arada kurt filan da engeller kilo almanı.
Bunları yazdın sen alabildin mi dersen. Hayır acayip bir bünyem istediğim kadar yerim.yemek sırasında başka yemeği düşünürüm. Hızlı yeme huyum var.
Çabuk sindiririm. Koluma saat alamıyorum. Olmuyor küçültünce çocuk saati gibi
1 yıl hep dışardan yemek zorunda kaldım. Kebap,et,balık dışında yemedim. Hele o kadar çok beyti yedim ki ozaman birkaç kilo almıştım. Beyti de hamur,yoğurt,domates sosu,pilav ne ararsan var kalori arttırıcı
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi lonelyhawk84 -- 19 Aralık 2013; 3:05:22 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: lonelyhawk84
quote:
Orijinalden alıntı: Su Torbası
quote:
Orijinalden alıntı: lonelyhawk84
quote:
Orijinalden alıntı: Su Torbası
quote:
Orijinalden alıntı: PwaGG
Herhalde
Bana onerdigin tahin pekmezi ve boza vardi ya hocam boza disinda ne yaptirir kilo boza igrenc tahin iyi oldu tesekkur ederim var mi onerin daha ?
yemelerin içine havuç atabilirsin.
Tesekkurler kola kilo yapar mi kac kaloridir 1 litresi
koladan gelecek kilonun hayrı olmaz onu azalt bence süt,ayran,meyve suyu iç. meyvelerde de yaşlara göre daha çok kilo aldıran kuru meyvelerdir.su oranı da olmadığı için iyi kilo aldırır. kuruyemişte yağ yapar ama kilo alırsın.bir de yemekte su içme 30 dk önce ya da sonra iç. bu sayede daha çok mideni doldurursun. muzlu-ballı süt, veya meyveli,ballı,cevizli yoğurt yiyin. yemeklerin yanında ben peynir ve zeytin yerim kızan olsa da severim yemekleri kızartma yerine haşlarsan daha çok kilo alırsın. yalnız dengeli beslenme olayı önemlidir. çorbalara et suyu,krema,süt felan,un kavurma eklersen yine işe yarar.yemek yanında ekmek,makarna,pilav,püre, helva yiyebilirsin.
diyetisyenler,doktorlar
"Her öğün tükettiğiniz yiyeceklerin karbonhidrat, protein ve yağ oranları dengeli olmalıdır, her besini yeterli ölçüde yemelisiniz." der istersen birine danışıp ona göre belirle.
tabi ağırlık kaldırma,koşu yürüyüş neyse spor da şart.
Spor yapmadan evde tikili kalinca daha cok sismanlanmiyo mu spor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Su Torbası
quote:
Orijinalden alıntı: lonelyhawk84
quote:
Orijinalden alıntı: Su Torbası
quote:
Orijinalden alıntı: lonelyhawk84
quote:
Orijinalden alıntı: Su Torbası
quote:
Orijinalden alıntı: PwaGG
Herhalde
Bana onerdigin tahin pekmezi ve boza vardi ya hocam boza disinda ne yaptirir kilo boza igrenc tahin iyi oldu tesekkur ederim var mi onerin daha ?
yemelerin içine havuç atabilirsin.
Tesekkurler kola kilo yapar mi kac kaloridir 1 litresi
koladan gelecek kilonun hayrı olmaz onu azalt bence süt,ayran,meyve suyu iç. meyvelerde de yaşlara göre daha çok kilo aldıran kuru meyvelerdir.su oranı da olmadığı için iyi kilo aldırır. kuruyemişte yağ yapar ama kilo alırsın.bir de yemekte su içme 30 dk önce ya da sonra iç. bu sayede daha çok mideni doldurursun. muzlu-ballı süt, veya meyveli,ballı,cevizli yoğurt yiyin. yemeklerin yanında ben peynir ve zeytin yerim kızan olsa da severim yemekleri kızartma yerine haşlarsan daha çok kilo alırsın. yalnız dengeli beslenme olayı önemlidir. çorbalara et suyu,krema,süt felan,un kavurma eklersen yine işe yarar.yemek yanında ekmek,makarna,pilav,püre, helva yiyebilirsin.
diyetisyenler,doktorlar
"Her öğün tükettiğiniz yiyeceklerin karbonhidrat, protein ve yağ oranları dengeli olmalıdır, her besini yeterli ölçüde yemelisiniz." der istersen birine danışıp ona göre belirle.
tabi ağırlık kaldırma,koşu yürüyüş neyse spor da şart.
Spor yapmadan evde tikili kalinca daha cok sismanlanmiyo mu spor
neden spor dedim sağlıklı kilo ve kas hacmi artışı için hafta da iki üç kez ağırlık çalışılması yapmak gerekiyor (yok kilo olsunda göbek de olsa olur dersen bunu atlayabilirsin).
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi lonelyhawk84 -- 19 Aralık 2013; 3:00:15 >
Benzer içerikler
- zoretanin yan etkileri
- hatalı basım para nereye satılır
- mavi dikiş ipi kalırsa ne olur
- tarihi geçmiş göz damlasının zararları
- boru otu
- sodyum iyon batarya
- dünyanın en büyük vinci
- ets2 türkiye haritası
- en ilginç rekorlar
- elektrikli bebek arabası
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
