;
Şimdi Ara

Jog, koşu,...

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (2 Mobil) - 1 Masaüstü, 2 Mobil
5 sn
11
Cevap
0
Favori
173
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar,
    Ben İzmir'de bir amatör kulüpte kaleciyim, antrenmana başlayınca tam saha jog, koşu yapıyoruz, 3 4 tur sonra tıkanıyorum, nefes olayını nasıl yapmak gerek, ayaklar da yoruluyor bir zaman sonra. Sizce nasıl olmalı?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
    > Civil Aviation Cabin Services
    > Turkish Flight Attendant Candidate


  • Burundan nefes alıp ağızdan birden pat diye ver.Futbolcular genelde böyle nefes alıp verir.Maçlarda futbolculara bakarsan dikkatli görebilirsin.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • kaç senedir oynuyosun hocam ? nefes konusuna gelince burundan alıp ağızdan vereceksin nefesini herhangi bi sağlık problemin yoksa zorlanmaman lazım özellikle jog koşu için oynadığım kulupteki kaleciler kros koşularını çıkarıyo
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: K U N

    Burundan nefes alıp ağızdan birden pat diye ver.Futbolcular genelde böyle nefes alıp verir.Maçlarda futbolculara bakarsan dikkatli görebilirsin.

    Onu zaten biliyorum da, kimi diyo 3adımda al, 5adımda ver..

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    > Civil Aviation Cabin Services
    > Turkish Flight Attendant Candidate


  • quote:

    Orijinalden alıntı: 26Hasan

    kaç senedir oynuyosun hocam ? nefes konusuna gelince burundan alıp ağızdan vereceksin nefesini herhangi bi sağlık problemin yoksa zorlanmaman lazım özellikle jog koşu için oynadığım kulupteki kaleciler kros koşularını çıkarıyo

    Uzun zamandır kulüpte değildim, yeni girdim lisans çıkartıcam, "gaziemir fener"

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    > Civil Aviation Cabin Services
    > Turkish Flight Attendant Candidate


  • Up

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    > Civil Aviation Cabin Services
    > Turkish Flight Attendant Candidate


  • Kalecilik yapanlar için tavsiyelerin neler hocam
    _____________________________
    PSN: ugurbeyefendi
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Koşu bandı tamir tavsiye
    5 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Yaşın ufaktır daha bedenin gelişmemiştir ondan.Antrenman dışı da koş gelişir.
    _____________________________
    YZF R6
  • 17 yaşındayım.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    > Civil Aviation Cabin Services
    > Turkish Flight Attendant Candidate


  • mesajım bulunsun kontrol edicem
    _____________________________
  • Antrenmana gidiyorum şimdi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    > Civil Aviation Cabin Services
    > Turkish Flight Attendant Candidate


  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.