İyiyaşa app yıllık 99tl

Fitness için Halil hocanın derslerini öneririm

Sen kimsin ki bilmediğimiz uygulamada senin önerdiğin insanın derslerini dinleyelim,izleyelim?

para tuzağı gibi, bir sürü ücretsiz alternatifi var.

spor dediğin şey bu kadarda uzmanlık gerektirecek birşey değil ya. eve yapılabilecek kendini parçalasan hareket sayısı 20 25 zaten. bunların içerisinden 6-8 tanesini keyif aldıklarını bölgeye göre sana kolay hoş gelenleri seçersin. uygularsın. he evde de ne kadar spor olur şahsen tabiki de hiç yapmamaktan çok çok iyidir her gün bir şeyler yapmak ama kimse kusura bakmasın abi. evine en yakın en sana uygun olan spor salonuna vereceksin yıllık ücretini kaydolacaksın. haftada en az 3 4 5 gün gideceksin adam gibi vücudunun her yerini çalıştıracaksın. hiç kafaya takmadan sadece belli makineleri uygulasan gene muazzam verim alırsın. haftada 2 saat kardiyo en fit adamın bile minimum ihtiyacı. o salona gidilecek. ben yıllarca düzenli dışarda bisiklette sürdüm. halen sürüyorum. parkta baskette oynadım ipte atladım halen yapıyorum. 7 yıldır aynı adamlarla haftada 1 halı sahada yapıyoruz. salon şart abicim. o ağırlığı kaldıracaksın. o makinaları kullanacaksın.

bana 99 tl gondersen bile yüklenecek bir uygulama değil

Bisiklet konuşalım bari ne var şu an ?