2 senedir fitnessa gidiyorum zorla da olsa 21 kg aldım ama artık kg almak aşırı zor geliyor özellikle sağlıklı besinlerle kg almak imkansız benim için. 5-6 kg daha almak istiyorum ne önerirsiniz, iştah için taktik, ilaç falan var mı? (diş teli de taktırdım yeni ondan da sıkıntı çekiyorum sert yemekler yiyemiyorum) |
Bildirim