İSHAL BİRİNE KAHVALTİ TAVSİYESİ

İshal Durumunda Kahvaltı Tavsiyeleri

İshal, sıvı ve sık dışkılama ile karakterize bir durumdur. İshal sırasında vücut önemli miktarda sıvı ve elektrolit kaybeder, bu nedenle uygun bir kahvaltı yapmak önemlidir.

İshalken kahvaltıda aşağıdakiler gibi kolay sindirilebilir yiyecekler tercih edilmelidir:

• Pirinç lapası: Pirinç kolay sindirilir ve elektrolit kaybını önlemeye yardımcı olur.
• Muz: Muzlar potasyum açısından zengindir ve ishalden kaynaklanan sıvı kaybını telafi etmeye yardımcı olur.
• Elma püresi: Elma püresi, ishal sırasında kaybolan lifleri yeniler ve sindirim sistemini yatıştırır.
• Çubuk krakerler: Çubuk krakerler, mideyi yatıştırmaya yardımcı olan nişasta içerir.
• Tost: Tost, beyaz ekmek gibi kolay sindirilebilir ekmeklerden tercih edilmelidir.

İshal Kahvaltısında Kaçınılması Gereken Yiyecekler:

İshal sırasında bazı yiyeceklerden kaçınılması önerilir, bunlar:

• Süt ürünleri
• Fasulye
• Baharatlı yiyecekler
• Yağlı yiyecekler
• Kafeinli içecekler

İshaliniz şiddetliyse veya birkaç günden fazla sürüyorsa, tıbbi yardım almalısınız. Doktorunuz sıvı replasmanı veya ishal önleyici ilaçlar önerebilir.