05.45 uyanış kampı | 23 yks

geçen yıl da buna benzer bir kamp vardı.güzel etkileşim olmuştu.ben de bu yıl düzen oturtmak için aynısını başlatayım dedim

katılmak isteyenlerle her sabah bu konuda buluşalım.

herkese bol şans

edit:bu erken uyanma olayını birkaç gün deneyip bırakmıştım.yeniden başlayıp sınava kadar düzenimi bozmayacağım

sizleri de beklerim

bugunluk oyle oldu

gunaydin  

Ben çok uzun süredir 11 gibi yatıp 6.30 da kalkıyorum ama uyku saatimi geçe çekersem erken uyansam bile gün içinde öğleden sonra acaip bir ağırlık çöküyor uyku çok bastırıyor bunu yapacaksanız uyku saatinizi de erken çekin yoksa anlamı olmuyor

bir süre sonra vücut otomatik olarak uyku saatini erkene çekiyor.

mecbur geç yatsan da kendini biraz zorlamak lazım.

geç yatıp erken kalkanlar için önerim uyku saatiniz gece 11 civarlarına düşene kadar öğlen 1 saat kestirmeniz yönünde

yanlış hatırlamıyorsam sizin seviyeleriniz güzel yerlerde.o yüzden sizi referans almamak lazım

benim gibiler için erkenden işe koyulmak şart

upps

#40sabaherkenkalk ,ne günlerdi be

evet saat geç oldu ama bugünlük mecbur dayanacağım.

5 saat sonra görüşürüz