Halsizliğe ne iyi gelir

Halsizliğe ne iyi gelir, halsizlik nasıl geçer, sürekli halsizliğe ne iyi gelir, yorgunluğa ne iyi gelir

HALSİZLİK NEDİR ( YORGUNLUK NEDİR )

Halsizlik aşırı hareket veya yetersiz besin sonucu enerjisiz kalmaktır. Halsizliğin diğer adı bitkinlik olarak tanımlanır. Halsizlik fiziksel ve zihinsel olarak ikiye ayrılır. Fiziksel ve zihinsel halsizlik yaşanabilir. Fiziksel halsizlik, kas sisteminin yorulması olarak tanımlanır. Fiziksel halsizlik dinleme sonucu geçebilir. Kas yapısında bulunan hormonsal yapılar sonucu beyine gönderilen uyarlar ağrıya neden olur. Bu sistem kasların fazla hareket sonucu yıpranmasına, zarar görmesini engellemek için vardır. Zihinsel halsizlik beyindeki algı seviyesinin düşmesine neden olur. Zihinsel halsizlik duyduklarını algılamamaya kadar ulaşabilir. Zihinsel halsizlik psikolojik olarak kafaya takılan bir konu, sorun, sıkıntı neden olabilir. Bu duruma gelecek kaygısı da neden olabilir. Bir konuyu sürekli düşünmek fiziksel olaylara algıyı düşürür. Zihinsel halsizlik sırasında bir çok kaza meydana gelebilir. Zihinsel halsizliğe girmiş insanların kulaklıkla müzik dinleyerek yürümesi tavsiye edilmez. Bu yazımızda zihinsel, ve fiziksel halsizliğe ne iyi gelir sizler için inceleyeceğiz.

HALSİZLİK NEDEN OLUR

Halsizlik nedenlerini iki başlık altında inceleyeceğiz. Halsizliğin tanımı genel olarak fiziksel halsizliği öne sürse de yukarıda bahsettiğimiz gibi zihinsel halsizlik de mevcuttur. İlk olarak fiziksel halsizlik nedenlerinden başlıyoruz

Fiziksel Halsizlik Nedenleri ;

Aşırı hareket, aşırı çalışma
Uykusuzluk
Enfeksiyonel hastalıklar
Kronik halsizlik hastalığı
Vucüda alınan kimyasallar
Kalp rahatsızlıkları, kalp hastalıkları
Akciğer hastalıkları
Solunum sıkıntıları
İlaç kullanımı
Beslenme eksikliği
Kemoterapi
Obezite
Bayanlarda menopoz
Kanser hastalığı
Radyoterapi
Zihinsel Halsizlik Nedenleri ;

Yaşanan travmatik bir olay
Ergenlik
Çevreden veya bireylerden gösterilen baskı
Bir yakının vefatı
Öğrenilen bir hastalık
Gelecek kaygısı
Maddi geçim sıkıntısı
Aşk acısı
Bir uzvun ampute olması ( Bunun insanlar tarafından kötü gözüktüğü algısının zihne takılması )
Zihne takılan bir sıkıntı, olay, durum olarak nitelendirebiliriz
halsizliğe ne iyi gelir
halsizliğe ne iyi gelir

HALSİZLİĞE NE İYİ GELİR

Halsizliğe ne iyi gelir sizler için araştırdık ve listeliyoruz. Bu bitkisel, doğal tedavi yöntemleri evde kolayca uygulaya bilirsiniz. Bu bitkisel yöntemler hiç bir yan etkisi bulunmamakta beraber her yaş için uygulanabilir. Halsizliğe iyi gelen yiyecekleri fiziksel olarak halsizliğe çözüm olabilir. Zihinsel olarak halsizliğe bir takım tedavi yöntemleri önereceğiz fakat bir doktora başvurmanızı tavsiye ederiz.

PROTEİN İÇEREN BESİNLER İLE HALSİZLİK TEDAVİSİ

Protein genel olarak kasların enerji kaynağıdır. Protein halsizliğe iyi gelecektir. Protein tüketerek halsizliğe çözüm bulabilirsiniz. Protein içerisinde bulunan bazı kimyasallar ile enerji oluşumunu artırır. Protein uyanıklık sağladığı gibi motivasyonu da arttırır. Protein olarak tavuk, süt ve süt ürünleri ; peynir, yoğurt, yağ, yumurta özellikle yumurta beyazı, kırmızı et tüketmenizi tavsiye ederiz. Kırmızı et gibi yüksek yağlı besinleri tüketmeniz sağlığınız açısından sizi zarar verebilir. Bu yüzden az yağlı protein kaynaklarına yönelmenizi tavsiye ederiz. Protein içeren besinler halsizliğe ne iyi gelir sorunuza yanıt olabilir.

KARBONHİDRAT BESİNLER İLE HALSİZLİK TEDAVİSİ

Karbonhidrat içeren besinler enerji kaynağı açısından zengindir. Karbonhidrat içeren besinler özellikle aşırı fiziksel hareketlerde bulunan insanların tüketmesi gereken besinlerdir. Karbonhidrat içeren besinler ; ekmek tahıl içeren besinler, bir çok meyve ve sebze, makarna, nişasta içeren besinler, bir çok günlük ihtiyacımızda karbonhidrat bol miktarda bulunur. Günlük besin ihtiyacınızı karşılayarak halsizliğe çare bulabilirsiniz. Halsizliğe ne iyi gelir sorunuza karbonhidrat içeren besinler ilk cevabımız olabilir.

SU TÜKETEREK İLE HALSİZLİK TEDAVİSİ

Su aslında tüketilmediğinde vücudun bütün mekanizmasını bozar. Su tüketilmeyince kas ve bütün diğer hücrelerin içerisinde bulunan hücre içi sıvı dengesi bozulur. Kas hücrelerinin yetersiz su sonucu dengesinin bozulması ile ortaya çıkan ağrılı uyaranlar halsizliğe neden olur. Bol bol su tüketmeniz hem, halsizliğe ne iyi gelir ? Sorunuza cevap olur hem daha sağlıklı bir hayat sürmenize yardımcı olur. Günlük olarak iki buçuk litre su tüketimi böbreklere iyi geleceği, böbrekleri temizlenmesine yardımcı olacağı bilimsel araştırmalar sonucu ortaya konmuştur. Günlük iki buçuk litre su tüketimi halsizliğe ne iyi gelir sorunuza da yanıt olabilir.

ZİHİNSEL HALSİZLİĞE NE İYİ GELİR

Halsizliğe ne iyi gelir. Halsizliğe iyi gelecek besinleri inceledikten sonra zihinsel halsizliğe ne iyi gelir inceliyoruz. Zihinsel yorgunluğun nedenlerini yukarı sıralamıştık. Bu listeyi incelerseniz zihinsel yorgunluğun temel nedeni kişinin zihinsel olarak bir konuyu saplantı haline getirerek sürekli onu düşünmesi sonucu oluştuğunu görürsünüz. Zihinsel yorgunluğa ne iyi gelir aslında herkes için tek bir yöntem sunmak olanaksız. Genel olarak sizi rahatlatan kafanızı dağıtan odak noktanızı başka bir olaya çeken aktiviteler zihinsel yorgunluğa iyi gelecektir. Bunların arasında desteklediğiniz takımın maçını izlemek, meditasyon, ibadet, spor, müzik, arkadaşlar, ortam değişikliği, yeni insanlar, yeni hobiler, yeni bir kitap ve bir çok eylem sıralanabilir. Kendinizi en iyi siz bilirsiniz ve sizin için en uygunundan başlayarak birçok aktivitede bulunun. Yinede bir doktor yardımı en iyisidir.

Evet arkadaşlar bi yazımızın da sonuna gelmiş bulunuyoruz. Sizin için halsizliğe ne iyi gelir araştırdık, yorumladık ve sergiledik okuduğunuz için teşekkür ederiz. Bu konuda sorularınız var ise yorum olarak sorabilirsiniz.

halsizliğe ne iyi gelir

_____________________________

ne iyi gelir

Benzer içerikler