Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Günde 5 öğün yiyorum ama hala aynı kilodayım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
aynısı kaynımda var -
yaşın kaç -
quote:
Orijinalden alıntı: ste1n
yaşın kaç
20 -
quote:
Orijinalden alıntı: PeterPetrelli
quote:
Orijinalden alıntı: ste1n
yaşın kaç
20
bi kontrole git bence kurt bakteri falan obilir ayrıca yediğin ogunler gunluk ihtiyacın olan kaloriyi karşılmazsada kilo verirsin. günlük ihtiyacın olan kalorinin üstünde kalori aldığın zaman kilo alırsın. -
Kilon boyuna göre iyi daha fazla kilo alıp ne yapacaksın? -
sabah kalkınca-kantinde-yemekhanede-eve gelince(yada yolda atıştırrım)- herkes işten gelince 6.30-7.00 aralığında- saat 10 civarında- saat 01:00 i geçtikten sonrada bir atıştırır yarım saat 1 saat durur dizi izler yatarım
kilom 71, eskiden 77iydi boyum 1.70 ... Kısa boylu olmama rağmen atletik yapılıyım 2-3 günde bir spor yaparım benim günlük yediğim miktar kadar bu forumda birçok kişi yemiyordur buna eminim -
bende 20 yaşındayim sabah öğle akşam birde gece yemek yiyorum 73 kilodan ne iniyorum ne çıkıyorum kurt olsun midemde iyi oluyor yiyip kilo almamak 
-
Rahat ol, aşırı stres olmasın, aşırı yürüme, koşma efor v.s. olmasın. Herşeye sinirlenme. Sevdiğin şeylerden, lezzetli şeylerden ye. Örneğin döner iskender lahmacun pide etli pilav makarna, pizza herneyse işte, anladın sen.
Bu arada meyve sebze de yemelisin. Hep yemek hep yemek olmaz öyle.
İştah yoksa zaten zorla yiyemezsin kilo da alamazsın. En önemlisi hayattan zevk almayı öğren. Kısaca o beş öğün dışında hayatını nasıl geçirdiğin de aslında önemli bir faktör. -
kilo almak mı istiyorsun sen -
Aynı sorun bende de var 89 kiloda kaldım, çıkmıyor bir türlü. Daha önce gainer kullanmıştım fakat beslenme düzenini tam oturtamadığımdan işe yaramadı. 1 hafta sonra yine aynı marka gainer alıp sağlam beslenme ile 95 kiloya ulaşmaya çalışacağım. Sana tavsiyem bol bol karbonhidrata yüklen, fakat gece yediğin tostları iptal et. -
5 öğün yiyorum diyip hergün mc donals yersen kilo vermeyi bırak alırsın,diyet yapıp sağlıklıda beslenmen gerekiyor bunun yanında.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
