Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Günde 10km Yürüyüş İle 1 Ayda Kaç Kilo Verilir ? (3. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
52
Cevap
1
Favori
16.544
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 123
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • PresidentBerke kullanıcısına yanıt
    hocam ben de apple sağlık kullanacağım. bu program nasıl kullanılıyor, ek aksesuarım yok saat vs gibi. bende yürüyorum adımları nasıl sayacağız? ekstra program vs mi lazım?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • normal

    otomatik algılıyo herşeyi ve tam doğru

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • PresidentBerke kullanıcısına yanıt
    şimdi ben evden çıktım yürüyeceğim diyelim bir şey açmak gerekiyor mu yani program kapalıyken vs ölçüyor mu kendi kendine

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • yok yav bişeye tıklamıyosun o uygulama hep sayıyo

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • PresidentBerke kullanıcısına yanıt

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • PresidentBerke kullanıcısına yanıt
    Kickboks çok şey katar.Bi kere kattığı en iyi şey özgüven.Git o ortamı bi gör çalış oralarda demek istediğimi anlarsın.Hem kickboks hem zayıflatır hemde vücudunu esnetir.Git bence dayak yemekten korkuyosan hocaya dersin zaten dövüşmek istemiyorum dişte.Hem kondisyon güç kazanırsın zayıflarsın

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 1.80 boya 95 kilo ama sarkma yok hee yavrum he
  • sebze ye madem kilo vermek istiyorsun
  • Vict0ry kullanıcısına yanıt
    yok

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: PresidentBerke

    kas kaybı olmaz bende çok protein tüketiyorum ben.

    Hocam ama kilo verirken kollar biraz hacimlenebilir 18 yaşındayım kaç kilo dumbell ile çalışayım 2kg var evde yeter mi ?
    her set 15 den 3 set yaparım

    ona kendin karar vercen 15-20 tekrarla kolunu biraz alıştırman lazım sonra 8-12 tekrar
  • Dominator1088 D kullanıcısına yanıt
    7.5 çok hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam ben aktif olarak spor yapiyorum. İnanir misin Doritos Extremeler, 4 şekerli çaylar, kolalar, kuru ekmekler neredeyse hepsini yapiyorum 2-3 günde bir. Ama halen ne aşiri yağ sarkmam var ne de kilom var.



    1-2 ayliğinada olsa kickboksa yazil ama adam gibi antreman yap. Bizim bi arkadaş başladi. 130 kilodan 105e kadar düştü.



    Bol bol yumurta, süt, bal, tavuk göğsü, bulgur, kirmizi et tüket. Hem bu besinler sayesinde kemiklerin güçlenir hemde kilo verirsin.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: önceki 123
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum