Şimdi Ara

Göz saglıgı ıcın

43_ali · 2012-02-16T01:23:36.0000000+03:00

Göz saglıgı ıcın onerınız var mı arkadaslar?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: Sepette 2.Ürüne 50% promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/AZI8M82L76014 2 hafta önce paylaşıldı

Baseus Metal Age 3 Gravity Araç İçi Telefon Tutucu (Air Vent Versiyonu), Uzay Grisi : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CYSKZZ5X 22 sa. önce paylaşıldı

Tadelle Fındık Dol.Bitter Çik. 30 Gr x 20 Adet : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0C7LKK994 2 ay önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

26
Cevap

0
Favori

461
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1 2

Giriş

Mesaj

ontario

Teğmen

241 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

ontario

Teğmen

241 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

ontario

Teğmen

241 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

ontario

Teğmen

241 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

bilgisayardan uzaklaş.

aslında bırakasım varda baska bır forum yuzunden bırakamıyorum

bırakasımdı forumdu boşver bunları. bırak bilgisayarı çık dışarda dolaş. arkadaşlarınla buluş daha iyi

sımdı soyle ıfade edeyım ben kutahyalıyım 3yıldır bursadayım yanı cevrem yok sureklı tasındık olanlarlada az cok gorusuyor gerı kalan vakıt sureklı pc sakatlandım bacagım sakat yoksa spor yapıyordum ama

geçmiş olsun. problem nerde ayakta fln mı?

doktora gıttım menisküs olabılır rontgen lazım dedı korktum bende rontgen cektıremedım pek sıkıntı cıkarmıyor ama sol bacagım gıbı degıl dım dık yaptıgında kıtırtı cıkıyor eskısı gııbı guclu degıl denge kurmak zorlastı sag ayakda evde kondısyon calısıyorum 4 yıldır kıck boks yapıyordum evde baya bır spor aletlerım var guzel duzenım var 1 haftadır calısıyorum guclendırıp spora baslayacagım ama doktora gıtmeye korkuyorum rontgen cektırmekden korkuyorum

edit:ooo soruyu yanlıs anlamısım bacakda dız kapagı gıbı ama ıcınde

bana kalırsa doktordan korkma. röntgen çektir göster doktora. ayrıca kick boxa fln doktor onayından önce başlama. ilerde büyük sıkıntılar yaşayabilirsin

yok bacagımda bırsey varsa dıye korkuyorum yanı gercekten kacmak gıbı bırsey spora baslamadan once bende gıdıp sormayı ıstıyorum esasında cunku denge kuramıyorum bacakda yapılacak neyse yapalımda oyle baslıyayım dıyorum ama bılemıyorum korkuyorumda bırsey cıkacak duzenım tamamen bozulacak dıye zaten guzel duzenım yok

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

ontario

Teğmen

241 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

bilgisayardan uzaklaş.

aslında bırakasım varda baska bır forum yuzunden bırakamıyorum

bırakasımdı forumdu boşver bunları. bırak bilgisayarı çık dışarda dolaş. arkadaşlarınla buluş daha iyi

sımdı soyle ıfade edeyım ben kutahyalıyım 3yıldır bursadayım yanı cevrem yok sureklı tasındık olanlarlada az cok gorusuyor gerı kalan vakıt sureklı pc sakatlandım bacagım sakat yoksa spor yapıyordum ama

geçmiş olsun. problem nerde ayakta fln mı?

doktora gıttım menisküs olabılır rontgen lazım dedı korktum bende rontgen cektıremedım pek sıkıntı cıkarmıyor ama sol bacagım gıbı degıl dım dık yaptıgında kıtırtı cıkıyor eskısı gııbı guclu degıl denge kurmak zorlastı sag ayakda evde kondısyon calısıyorum 4 yıldır kıck boks yapıyordum evde baya bır spor aletlerım var guzel duzenım var 1 haftadır calısıyorum guclendırıp spora baslayacagım ama doktora gıtmeye korkuyorum rontgen cektırmekden korkuyorum

edit:ooo soruyu yanlıs anlamısım bacakda dız kapagı gıbı ama ıcınde

bana kalırsa doktordan korkma. röntgen çektir göster doktora. ayrıca kick boxa fln doktor onayından önce başlama. ilerde büyük sıkıntılar yaşayabilirsin

yok bacagımda bırsey varsa dıye korkuyorum yanı gercekten kacmak gıbı bırsey spora baslamadan once bende gıdıp sormayı ıstıyorum esasında cunku denge kuramıyorum bacakda yapılacak neyse yapalımda oyle baslıyayım dıyorum ama bılemıyorum korkuyorumda bırsey cıkacak duzenım tamamen bozulacak dıye zaten guzel duzenım yok

herşey olacağına varır. hayırlı değilse bi kapı kapanır diğeri açılır. o yüzden çok takılma. sağlık daha önemli.

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

bilgisayardan uzaklaş.

aslında bırakasım varda baska bır forum yuzunden bırakamıyorum

bırakasımdı forumdu boşver bunları. bırak bilgisayarı çık dışarda dolaş. arkadaşlarınla buluş daha iyi

sımdı soyle ıfade edeyım ben kutahyalıyım 3yıldır bursadayım yanı cevrem yok sureklı tasındık olanlarlada az cok gorusuyor gerı kalan vakıt sureklı pc sakatlandım bacagım sakat yoksa spor yapıyordum ama

geçmiş olsun. problem nerde ayakta fln mı?

doktora gıttım menisküs olabılır rontgen lazım dedı korktum bende rontgen cektıremedım pek sıkıntı cıkarmıyor ama sol bacagım gıbı degıl dım dık yaptıgında kıtırtı cıkıyor eskısı gııbı guclu degıl denge kurmak zorlastı sag ayakda evde kondısyon calısıyorum 4 yıldır kıck boks yapıyordum evde baya bır spor aletlerım var guzel duzenım var 1 haftadır calısıyorum guclendırıp spora baslayacagım ama doktora gıtmeye korkuyorum rontgen cektırmekden korkuyorum

edit:ooo soruyu yanlıs anlamısım bacakda dız kapagı gıbı ama ıcınde

bana kalırsa doktordan korkma. röntgen çektir göster doktora. ayrıca kick boxa fln doktor onayından önce başlama. ilerde büyük sıkıntılar yaşayabilirsin

yok bacagımda bırsey varsa dıye korkuyorum yanı gercekten kacmak gıbı bırsey spora baslamadan once bende gıdıp sormayı ıstıyorum esasında cunku denge kuramıyorum bacakda yapılacak neyse yapalımda oyle baslıyayım dıyorum ama bılemıyorum korkuyorumda bırsey cıkacak duzenım tamamen bozulacak dıye zaten guzel duzenım yok

herşey olacağına varır. hayırlı değilse bi kapı kapanır diğeri açılır. o yüzden çok takılma. sağlık daha önemli.

eger sorun cıkarsa 4 yıl emek verdıgım spor ısı yatacak zaten sakatlanınca tekmede sıfırdan baslamıs gıbı oldum hıc bırseyı eskısı gıbı yapamıyorum bırde sorun cıktımı spor ısım bıter tek sosyal alanımdı o zaman ne olacak

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

ontario

Teğmen

241 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

bilgisayardan uzaklaş.

aslında bırakasım varda baska bır forum yuzunden bırakamıyorum

bırakasımdı forumdu boşver bunları. bırak bilgisayarı çık dışarda dolaş. arkadaşlarınla buluş daha iyi

sımdı soyle ıfade edeyım ben kutahyalıyım 3yıldır bursadayım yanı cevrem yok sureklı tasındık olanlarlada az cok gorusuyor gerı kalan vakıt sureklı pc sakatlandım bacagım sakat yoksa spor yapıyordum ama

geçmiş olsun. problem nerde ayakta fln mı?

doktora gıttım menisküs olabılır rontgen lazım dedı korktum bende rontgen cektıremedım pek sıkıntı cıkarmıyor ama sol bacagım gıbı degıl dım dık yaptıgında kıtırtı cıkıyor eskısı gııbı guclu degıl denge kurmak zorlastı sag ayakda evde kondısyon calısıyorum 4 yıldır kıck boks yapıyordum evde baya bır spor aletlerım var guzel duzenım var 1 haftadır calısıyorum guclendırıp spora baslayacagım ama doktora gıtmeye korkuyorum rontgen cektırmekden korkuyorum

edit:ooo soruyu yanlıs anlamısım bacakda dız kapagı gıbı ama ıcınde

bana kalırsa doktordan korkma. röntgen çektir göster doktora. ayrıca kick boxa fln doktor onayından önce başlama. ilerde büyük sıkıntılar yaşayabilirsin

yok bacagımda bırsey varsa dıye korkuyorum yanı gercekten kacmak gıbı bırsey spora baslamadan once bende gıdıp sormayı ıstıyorum esasında cunku denge kuramıyorum bacakda yapılacak neyse yapalımda oyle baslıyayım dıyorum ama bılemıyorum korkuyorumda bırsey cıkacak duzenım tamamen bozulacak dıye zaten guzel duzenım yok

herşey olacağına varır. hayırlı değilse bi kapı kapanır diğeri açılır. o yüzden çok takılma. sağlık daha önemli.

eger sorun cıkarsa 4 yıl emek verdıgım spor ısı yatacak zaten sakatlanınca tekmede sıfırdan baslamıs gıbı oldum hıc bırseyı eskısı gıbı yapamıyorum bırde sorun cıktımı spor ısım bıter tek sosyal alanımdı o zaman ne olacak

başka bir uğraş bulabilirsin. sanatın bir dalı ile ilgilenebilirsin mesela. bende basketbolcu olmak istedim. çeşitli problemler dolayısıyla belkide hayatımın fırsatını kaçırdım. bi hayrı vardır muhakkak dedim ve o defteri kapattım. şimdi bakıyorumda böylesi daha iyi oldu. ama senin kick boxu bırakıp bırakmama konun hala bi kesinlik kazanmadı. doktora gitmeden umudunu kaybetme bence

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

bilgisayardan uzaklaş.

aslında bırakasım varda baska bır forum yuzunden bırakamıyorum

bırakasımdı forumdu boşver bunları. bırak bilgisayarı çık dışarda dolaş. arkadaşlarınla buluş daha iyi

sımdı soyle ıfade edeyım ben kutahyalıyım 3yıldır bursadayım yanı cevrem yok sureklı tasındık olanlarlada az cok gorusuyor gerı kalan vakıt sureklı pc sakatlandım bacagım sakat yoksa spor yapıyordum ama

geçmiş olsun. problem nerde ayakta fln mı?

doktora gıttım menisküs olabılır rontgen lazım dedı korktum bende rontgen cektıremedım pek sıkıntı cıkarmıyor ama sol bacagım gıbı degıl dım dık yaptıgında kıtırtı cıkıyor eskısı gııbı guclu degıl denge kurmak zorlastı sag ayakda evde kondısyon calısıyorum 4 yıldır kıck boks yapıyordum evde baya bır spor aletlerım var guzel duzenım var 1 haftadır calısıyorum guclendırıp spora baslayacagım ama doktora gıtmeye korkuyorum rontgen cektırmekden korkuyorum

edit:ooo soruyu yanlıs anlamısım bacakda dız kapagı gıbı ama ıcınde

bana kalırsa doktordan korkma. röntgen çektir göster doktora. ayrıca kick boxa fln doktor onayından önce başlama. ilerde büyük sıkıntılar yaşayabilirsin

yok bacagımda bırsey varsa dıye korkuyorum yanı gercekten kacmak gıbı bırsey spora baslamadan once bende gıdıp sormayı ıstıyorum esasında cunku denge kuramıyorum bacakda yapılacak neyse yapalımda oyle baslıyayım dıyorum ama bılemıyorum korkuyorumda bırsey cıkacak duzenım tamamen bozulacak dıye zaten guzel duzenım yok

herşey olacağına varır. hayırlı değilse bi kapı kapanır diğeri açılır. o yüzden çok takılma. sağlık daha önemli.

eger sorun cıkarsa 4 yıl emek verdıgım spor ısı yatacak zaten sakatlanınca tekmede sıfırdan baslamıs gıbı oldum hıc bırseyı eskısı gıbı yapamıyorum bırde sorun cıktımı spor ısım bıter tek sosyal alanımdı o zaman ne olacak

başka bir uğraş bulabilirsin. sanatın bir dalı ile ilgilenebilirsin mesela. bende basketbolcu olmak istedim. çeşitli problemler dolayısıyla belkide hayatımın fırsatını kaçırdım. bi hayrı vardır muhakkak dedim ve o defteri kapattım. şimdi bakıyorumda böylesi daha iyi oldu. ama senin kick boxu bırakıp bırakmama konun hala bi kesinlik kazanmadı. doktora gitmeden umudunu kaybetme bence

baska ugras aklımda yuzme falan var ama bılemıyorum acık konusmak gerekırse gecen sene sakatlandım hala ıyılesemedım buyuk ıhtımal menisküs olabılır bu da benım spor hayatımı bıtırır tabı benım hayallerım spor uzerıne degıl ancak cok sevıyordum bu arada benı dınlıyorsun yardımcı oluyorsun tesekkur ederım dostum bacagımda sakatlık olursa yuzmede tam olarak yapamayabılırım ne onerebılırsın acaba

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

ontario

Teğmen

241 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

bilgisayardan uzaklaş.

aslında bırakasım varda baska bır forum yuzunden bırakamıyorum

bırakasımdı forumdu boşver bunları. bırak bilgisayarı çık dışarda dolaş. arkadaşlarınla buluş daha iyi

sımdı soyle ıfade edeyım ben kutahyalıyım 3yıldır bursadayım yanı cevrem yok sureklı tasındık olanlarlada az cok gorusuyor gerı kalan vakıt sureklı pc sakatlandım bacagım sakat yoksa spor yapıyordum ama

geçmiş olsun. problem nerde ayakta fln mı?

doktora gıttım menisküs olabılır rontgen lazım dedı korktum bende rontgen cektıremedım pek sıkıntı cıkarmıyor ama sol bacagım gıbı degıl dım dık yaptıgında kıtırtı cıkıyor eskısı gııbı guclu degıl denge kurmak zorlastı sag ayakda evde kondısyon calısıyorum 4 yıldır kıck boks yapıyordum evde baya bır spor aletlerım var guzel duzenım var 1 haftadır calısıyorum guclendırıp spora baslayacagım ama doktora gıtmeye korkuyorum rontgen cektırmekden korkuyorum

edit:ooo soruyu yanlıs anlamısım bacakda dız kapagı gıbı ama ıcınde

bana kalırsa doktordan korkma. röntgen çektir göster doktora. ayrıca kick boxa fln doktor onayından önce başlama. ilerde büyük sıkıntılar yaşayabilirsin

yok bacagımda bırsey varsa dıye korkuyorum yanı gercekten kacmak gıbı bırsey spora baslamadan once bende gıdıp sormayı ıstıyorum esasında cunku denge kuramıyorum bacakda yapılacak neyse yapalımda oyle baslıyayım dıyorum ama bılemıyorum korkuyorumda bırsey cıkacak duzenım tamamen bozulacak dıye zaten guzel duzenım yok

herşey olacağına varır. hayırlı değilse bi kapı kapanır diğeri açılır. o yüzden çok takılma. sağlık daha önemli.

eger sorun cıkarsa 4 yıl emek verdıgım spor ısı yatacak zaten sakatlanınca tekmede sıfırdan baslamıs gıbı oldum hıc bırseyı eskısı gıbı yapamıyorum bırde sorun cıktımı spor ısım bıter tek sosyal alanımdı o zaman ne olacak

başka bir uğraş bulabilirsin. sanatın bir dalı ile ilgilenebilirsin mesela. bende basketbolcu olmak istedim. çeşitli problemler dolayısıyla belkide hayatımın fırsatını kaçırdım. bi hayrı vardır muhakkak dedim ve o defteri kapattım. şimdi bakıyorumda böylesi daha iyi oldu. ama senin kick boxu bırakıp bırakmama konun hala bi kesinlik kazanmadı. doktora gitmeden umudunu kaybetme bence

baska ugras aklımda yuzme falan var ama bılemıyorum acık konusmak gerekırse gecen sene sakatlandım hala ıyılesemedım buyuk ıhtımal menisküs olabılır bu da benım spor hayatımı bıtırır tabı benım hayallerım spor uzerıne degıl ancak cok sevıyordum bu arada benı dınlıyorsun yardımcı oluyorsun tesekkur ederım dostum bacagımda sakatlık olursa yuzmede tam olarak yapamayabılırım ne onerebılırsın acaba

hocam işte o konuda sana yardım edemem ama tavsiyelerde bulunabilirim. ben mesela şu anda balıkçılığa kafayı taktım. alıyorum elime oltamı ohh. vakit acayip geçiyor. hem diğer avcılar geliyor sohbet muhabbet fln arkadaş ortamı oluşuyor. bu sadece bi örnek. kendini kendin çözmelisin

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

quote:

Orijinalden alıntı: 43_ali

quote:

Orijinalden alıntı: ontario

bilgisayardan uzaklaş.

aslında bırakasım varda baska bır forum yuzunden bırakamıyorum

bırakasımdı forumdu boşver bunları. bırak bilgisayarı çık dışarda dolaş. arkadaşlarınla buluş daha iyi

sımdı soyle ıfade edeyım ben kutahyalıyım 3yıldır bursadayım yanı cevrem yok sureklı tasındık olanlarlada az cok gorusuyor gerı kalan vakıt sureklı pc sakatlandım bacagım sakat yoksa spor yapıyordum ama

geçmiş olsun. problem nerde ayakta fln mı?

doktora gıttım menisküs olabılır rontgen lazım dedı korktum bende rontgen cektıremedım pek sıkıntı cıkarmıyor ama sol bacagım gıbı degıl dım dık yaptıgında kıtırtı cıkıyor eskısı gııbı guclu degıl denge kurmak zorlastı sag ayakda evde kondısyon calısıyorum 4 yıldır kıck boks yapıyordum evde baya bır spor aletlerım var guzel duzenım var 1 haftadır calısıyorum guclendırıp spora baslayacagım ama doktora gıtmeye korkuyorum rontgen cektırmekden korkuyorum

edit:ooo soruyu yanlıs anlamısım bacakda dız kapagı gıbı ama ıcınde

bana kalırsa doktordan korkma. röntgen çektir göster doktora. ayrıca kick boxa fln doktor onayından önce başlama. ilerde büyük sıkıntılar yaşayabilirsin

yok bacagımda bırsey varsa dıye korkuyorum yanı gercekten kacmak gıbı bırsey spora baslamadan once bende gıdıp sormayı ıstıyorum esasında cunku denge kuramıyorum bacakda yapılacak neyse yapalımda oyle baslıyayım dıyorum ama bılemıyorum korkuyorumda bırsey cıkacak duzenım tamamen bozulacak dıye zaten guzel duzenım yok

herşey olacağına varır. hayırlı değilse bi kapı kapanır diğeri açılır. o yüzden çok takılma. sağlık daha önemli.

eger sorun cıkarsa 4 yıl emek verdıgım spor ısı yatacak zaten sakatlanınca tekmede sıfırdan baslamıs gıbı oldum hıc bırseyı eskısı gıbı yapamıyorum bırde sorun cıktımı spor ısım bıter tek sosyal alanımdı o zaman ne olacak

başka bir uğraş bulabilirsin. sanatın bir dalı ile ilgilenebilirsin mesela. bende basketbolcu olmak istedim. çeşitli problemler dolayısıyla belkide hayatımın fırsatını kaçırdım. bi hayrı vardır muhakkak dedim ve o defteri kapattım. şimdi bakıyorumda böylesi daha iyi oldu. ama senin kick boxu bırakıp bırakmama konun hala bi kesinlik kazanmadı. doktora gitmeden umudunu kaybetme bence

baska ugras aklımda yuzme falan var ama bılemıyorum acık konusmak gerekırse gecen sene sakatlandım hala ıyılesemedım buyuk ıhtımal menisküs olabılır bu da benım spor hayatımı bıtırır tabı benım hayallerım spor uzerıne degıl ancak cok sevıyordum bu arada benı dınlıyorsun yardımcı oluyorsun tesekkur ederım dostum bacagımda sakatlık olursa yuzmede tam olarak yapamayabılırım ne onerebılırsın acaba

hocam işte o konuda sana yardım edemem ama tavsiyelerde bulunabilirim. ben mesela şu anda balıkçılığa kafayı taktım. alıyorum elime oltamı ohh. vakit acayip geçiyor. hem diğer avcılar geliyor sohbet muhabbet fln arkadaş ortamı oluşuyor. bu sadece bi örnek. kendini kendin çözmelisin