Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
göbek sıkıştırma
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
mekik falan kastediyorsun sanırım.
Cevap: Azalmaz. mekik çekmek sadece karnındaki kaslara fayda sağlar. ama o kasların üzerindeki yağlar ağırlık çalısması+kardiyo ile gider. -
Bol agirlik kaldirip haftada 2 kere kardio yapmak daha iyidir eger yagdan vermek istiyorsaniz kiloyu agirlikla kan ter icinde kalana kadar calisin sayet surekli kardio yaparsaniz kaslardanda kilo vermis olursunuz..
Tam mekik cekmeyin yarim cekin karin kaslari kuvvetlensin ve yaglarida yakinca karin kaslari belirgin olur...
Sadece agirliklada yag yakilir ve kaslardan daha az kaybedersiniz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
