Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı Özel
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Futbol-Kramp-bilen birileri cevaplasın

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
2.190
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Selamlar.
    Halısahada futbol oynarken, bazen (tam olarak da kramp giren durumu hatırlayamamıyorum) sol alt arka bacağımın sanırım kasların olduğu bölüme kramp giriyor. Ama sadece sola giriyor ve maç sırasında yine kendimi bazı pozisyonlarda zorladığımda aynı şey tekrar tekrar oluyor. Acaba bazen maça ısınmadan çıkıyorum ondan olabilir mi? Ama neden sadece solda oluyor.

    Yoksa kramp girmiyorda baika bir şey mi oluyor? Sanki oradaki kaslar kitleniyormuş gibi oluyor ve sertleşiyor , neredeyse üzerine basamıyorum. Kramp girdiğinde yapılan hareketi yaparlarsa geçiyor.

    Doktor dan önce beliki tıp öğrencisi vardır bir fikir verir diye mesaj atıyorum ya da aynı bu durumla karşılaşmış biri.

    Doktora niye gitmiyrsun demeyin zorunlu sağlık sigortası var.



  • Aynı şeyi yaşadık kardeşim. Eğer sağ ayağınla oynuyorsan sol bacağın öyle olabilir çünkü güçsüz olduğu için çekmeye elverişli oluyor. Fazla zorlarsan o bacağı gün içinde maçta kramp girebilir( spor okulunda 2 maç üst üste oynayınca bendede kramp girmişti) Buarada ısınmadan topa falan vurma lifler kötü derecede kopabilir ameliyat falan filan kötü olur yani.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ugurcan1994

    Aynı şeyi yaşadık kardeşim. Eğer sağ ayağınla oynuyorsan sol bacağın öyle olabilir çünkü güçsüz olduğu için çekmeye elverişli oluyor. Fazla zorlarsan o bacağı gün içinde maçta kramp girebilir( spor okulunda 2 maç üst üste oynayınca bendede kramp girmişti) Buarada ısınmadan topa falan vurma lifler kötü derecede kopabilir ameliyat falan filan kötü olur yani.

    Sol ayak kaslarını güçlendirmem gerekir sanırım o zaman.. Sizin yaptığınız bir şey varmı?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sungate

    quote:

    Orijinalden alıntı: ugurcan1994

    Aynı şeyi yaşadık kardeşim. Eğer sağ ayağınla oynuyorsan sol bacağın öyle olabilir çünkü güçsüz olduğu için çekmeye elverişli oluyor. Fazla zorlarsan o bacağı gün içinde maçta kramp girebilir( spor okulunda 2 maç üst üste oynayınca bendede kramp girmişti) Buarada ısınmadan topa falan vurma lifler kötü derecede kopabilir ameliyat falan filan kötü olur yani.

    Sol ayak kaslarını güçlendirmem gerekir sanırım o zaman.. Sizin yaptığınız bir şey varmı?

    Sol tarafı paslarla veya kısa şutlarla güçlendirmeye çalışıyorum ben, Yavaş yavaş sağ ile verdiğim pasların aynısını vermeye başladım, yakında şuta başlıycam.. Ben değil antrenör söylüyor bunları :)




    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Futbol Fanatikliliğinden nasıl kurtulabilirim acil yardım?
    5 yıl önce açıldı
    Jinekomasti hakkında (Ameliyat olanlar gelsin lütfen)
    13 yıl önce açıldı
    Futbol oynayan arkadaşlar yardım
    12 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum