17 yaşındayım ,60 Kilo ve 1.80 Boyundayım.3 Aydır Fitness'a gidiyorum fakat düzensiz bir şekilde.Yani imkan olmadıkça sadece haftasonları gidiyorum ve 1.30-2 saat duruyorum.5 Temmuzda üyeliğim bitecek yani yaklaşık 1 ay var.Okullar kapandıktan sonra her gün gitmeyi umuyorum.Benim derdim boyum.Boyumun biraz daha uzamasını istiyorum.Ama spor yapılınca o uzama duruyormuş.Boyum için ne yapabilirim ?
Ve üyeliğim bittikten sonra yüzmeye gitmek istiyorum.Yüzme ile Fitness ters orantılı diyorlar.Yüzmeye gidersem faydaları ne olur ? Ve Çok kambur duruyorum.Hafif yamuk bi sırtım var şimdiden.Dik durmaya çalışsamda belli süre durabiliyorum.Kamburum için ne yapabiliri ?
spor yapıcaksın dostum vücut bir zaman sonra kendiliğinden şeklini alır zaten böylelikle kamburunda düzelmiş olucaktır.Haftanın her günü spora gidilmez kasları dinlendirmen lazım ama düzenli yemen ve sistemli çalışman gerek
Haftada kaç gün gidersem kalan 1 aylık süreçte daha iyi gelişirim ?