Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
|
Fakirlikten kastim ayda beslenmeye en fazla 300-400 TL ayırıp gözle görülüp sekilde vücudunu değiştirebilen var mı?(sadece 100 gram hayvansal protein şuan 330 TL oluyor) Var mı? < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
|
vücut geliştirme tamamen zengin sporu vücudu iyi olan insan varsa %100 ve %100 orta-zengin biridir. ya kendi iyi bir işi vardır ya da ailesi zengindir. çok net. |
|
ozgurbuluc
O
kullanıcısına yanıt
|
Ya hocam tamam bizde istiyor ben kesinlikle tembellik yapma peşinde degilim amacım gerçekçi olmak ki daha önce 4 ay düzenli bir şekilde salona giderek yapmisligim var beslenmeyi de orta düzey tutmuştum 600 TL bütçe gidiyodu buna rağmen öyle aman aman gıdım olmadı yani Ama senin dediğinde çok ucu açık bir örnek.yani adam var mesela genetiği çok iyidir zaten altyapısı vardır.mesela siyahiler adamlar su şişesi kaldirsa sadece ekmek yese kaslaniyolar.senin dediğin çocuğunda gelişim dediğin şey belkide hafif bir çizgi vs olmuştur yani demek istediğim böyle uc örnekler bunlar.belkide sen öyle sanmissindir Ha benim genetigim çöp onuda diyim yani çöp tenekesinin genetiği benden daha iyidir < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kozmozun delisi -- 27 Şubat 2021; 22:17:45 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
Tarlada bağda bahçede çalışırsan da yaparsın. Ben eskiden garsonluk yaparken restauranta meyve sebzeler geliyordu bize taşıttırıyorlardı kasa kasa yüzlerce. O zaman bile baya kas yapmıştım. |
kozmozun delisi
K
kullanıcısına yanıt
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
|
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi TRI CLICK 0.7 -- 27 Şubat 2021; 22:54:55 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
|
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HayatınıYaşayamayanAdam -- 27 Şubat 2021; 22:52:59 > < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
|
Fakir değilim ama son zamanlarda orta düzeyin de altındayım ama vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Hayvansal proteinimin neredeyse tamamını tavuk bonfileden sağlıyorum, geçen yaz aylarında ortalama 1 kg bonfile 14-16 TL arasına alıyordum şu an ise 20 TL. 1 kg tavuk bonfileyi ise 4 günde bitiriyorum yani yaklaşık haftada 2kg. Her gün 1 öğünüm(öğlen) şöyle; 250 gram tavuk göğsü (55-60 gram protein) 1 tabak makarna ya da pirinç&bulgur pilavı (5-6 gram protein) 1 kase yoğurt (4-5 gram protein) yani kısaca günde sadece 1 öğünümde yaklaşık 70-75 gram protein alıyorum bunun maliyeti ise ortalama günlük 8 TL filandır. Sporla uğraşan birinin ortalama günlük protein ihtiyacı, vücut ağırlığının kilogramı başına sporun şiddetine göre 1.25-2 gram desek nereden baksan protein ihtiyacımın %60 ını tek öğünde 8 tl ye karşılıyorum zaten.(kilom 70-71 boyum 1.70) 1 lahmacunun 9-10 TL olduğunun düşünürsek gayet uygun, he tabi insan ister ki alıyım 300 gram bonfileyi döküm tavada 4 dk da pişirip löp diye yiyeyim ama fiyatlar malum... < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi UltravioleTT -- 27 Şubat 2021; 23:12:39 > |
UltravioleTT
U
kullanıcısına yanıt
|
|
Hocam amacın vücutta kas kütleni arttırmaksa aldığın proteinin nasıl vücuduna girdiği önemli değildir, protein proteindir ne türle midene girdiğine bakmaz. Örnek vermek gerekirse sadece fastfood tüketerek te protein ihtiyacını karşılarsın ve kas kütleni arttırırsın ama o fastfoodla birlikte gelen sağlıksız yağlarla kalp-damar sağlığını bozarsın ve karaciğer problemlerin baş göstermeye başlar. Tabi ki bu hormonlu yaklaşık 45 günde kesime giden piliçlerin vücutta yaratacağı bir tahribat vardır orasını tam bilemiyorum ama hazır gıda tüketmekten iyidir diye düşünüyorum. NOT: Bu yazdıklarım tamamen kendi araştırmalarımdan elde ettiğim doğruluğundan tamamen emin olmadığım bilgilerdir. |
|
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
