Evde yapılacak antreman seçenekleri ?

emirstinson · 2012-06-04T10:32:39.0000000+03:00

arkadaşlar şuan vücud böyle yaklaşık 8 aydır kürek sporu yapıyorum 2-3 ay aksattım sakatlıktan dolayı evde devam etmem gerekiyor göğüs , mide kasları ve adonis için evde düzenli ağırlığı farketmez bir antreman programı lazım Şuan şekil aldılar ama güçlenmesi için hızlı neler yapabiliriz ? resim çok büyük boyutu olduğundan dosya olarak yükleyemedim

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Rolson 10019 Stubby Claw Hammer : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B000QF97J4/?coliid=I111WQAIL7AJEH&colid=3HBYLYZZI6NIY&psc=1&ref_=list_c_wl_gv_ov_lig_pi_dp 12 sa. önce paylaşıldı

Bestway Hydro-Force 1.91m x 1.07m Indigo Wave Şezlong : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B095XKSTMR geçen yıl paylaşıldı

rOtring Tikky Mekanik Kurşun Kalem, Uç ve Silgi Seti, 0,5 mm Kalem, 2B Uç, Orta Boy Silgi, Mavi, 3'lü Set : Amazon.com.tr: Ofis ve Kırtasiye https://www.amazon.com.tr/dp/B07F8ZMPPR 3 yıl önce paylaşıldı