Şimdi Ara

Ev Yapımı Protein Shake (SS'li)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
1.068
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  •  Ev Yapımı Protein Shake (SS'li)

    Malzemeler:

    500 ml Tam Yağlı Süt (İsteğe göre yarım yağlı-yağsız da kullanılabilir)
    100 g Şekersiz Fındık Ezmesi
    10 adet badem içi
    150 g Böğürtlen

    Hazırlanışı:

    Bademleri havanda dövün, daha sonra hepsini blender'dan geçirin.

    Besin Öğeleri:

    996 kcal
    33 g Karbonhidrat
    74 g Yağ
    33 g Protein
    65 mg Kolesterol
    487 mg Sodyum
    1730 mg Potasyum
    910 mg Kalsiyum
    280 mg Vitamin A
    27 mg Vitamin C
    5 g Demir

    Rakamlar yaklaşıktır.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi gfreeman38 -- 27 Ağustos 2014; 17:23:23 >







  • iyi guzelde. tozsuz,yumurtasiz ,lor peynirsiz

    shake pek olmaz .

    33 gr protein atmissin bence

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • kuruyemişlerdeki protein tam olarak protein sayılmaz kuruyemişler faydalı yağlar için tüketilir
  • Lor ve yulafta olsa daha iyi olabilir.
  • 33 gr. protein için neden 76 gr. yağ alıyoruz ki?
  • 996 kalori
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.