Şimdi Ara

erkek şort tayt

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
32
Cevap
0
Favori
139
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 3 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 13
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 5
  • Ortalama Mesaj Aralığı 1 saat 5 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • Guest-CF3D9488C (7 mesaj) çiz (5 mesaj) vjdrsjejv (4 mesaj) kozmozun delisi (4 mesaj) Kanatlandırmayan_Redbull (3 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (20 mesaj) Mobil (5 mesaj) Mini (6 mesaj) Uygulama (1 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Teğmen
    121 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    baya kısa tayt yani boxer gibi bişey ama tayt olanı bunu spor salonunda giysem bişey derlermi ?



    |
    |
  • Yüzbaşı
    533 Mesaj
    amaç ne hocam ?
  • Binbaşı
    1010 Mesaj
    Anladığım kadarıyla erkek değilsiniz



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yüzbaşı
    446 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-CF3D9488C

    amaç ne hocam ?
    ismini niye değiştin kanka ya .d


    bu arada dün squat deadlifts barbell row denedim bilmiyorum çok ağır mı girdim ne ama bacaklar fena çalıştı.resmen anternman boyunca su gibi ter aktı. squata 30 , deadlifse 30, barbell rowa 20 girdim.

    senin dediğin gibi demekki benim bacaklar çok zayıf en çok squatta zorlandım.belki çok ağır girdiğim içindir bilmiyorum.

    ondan sonra bi bence girdim zaten bencten sonra dips denedim yok yapamıyorum

    squattan yanlardan 5 er kilo çıkacam 20 ile giricem, çünkü zorladı.
  • Yarbay
    2107 Mesaj

    50 kilo aquat 50 kilo deadlift mi zorladı

    Kol 25 bacak 35 cm herhalde



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    coni sins kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    446 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: vjdrsjejv

    50 kilo aquat 50 kilo deadlift mi zorladı

    Kol 25 bacak 35 cm herhalde
    3 haftadır başlamışım niye moral bozuyon

    ne yapalım ölelim mi bu şekilde eksik yerlerimi bulup geliştirecem işte.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kozmozun delisi -- 12 Haziran 2018; 12:3:49 >
    |
    |
  • Yüzbaşı
    533 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: kozmozun delisi

    ismini niye değiştin kanka ya .d


    bu arada dün squat deadlifts barbell row denedim bilmiyorum çok ağır mı girdim ne ama bacaklar fena çalıştı.resmen anternman boyunca su gibi ter aktı. squata 30 , deadlifse 30, barbell rowa 20 girdim.

    senin dediğin gibi demekki benim bacaklar çok zayıf en çok squatta zorlandım.belki çok ağır girdiğim içindir bilmiyorum.

    ondan sonra bi bence girdim zaten bencten sonra dips denedim yok yapamıyorum

    squattan yanlardan 5 er kilo çıkacam 20 ile giricem, çünkü zorladı.

    Alıntıları Göster
    Değişiklik olsun ya sıkıldım ötekinden

    evet ağır girmişsin, bugün yürüyebiliyorsan, merdiven inip çıkabiliyorsan şanslısın

    Acele etme, salonda kimseyle sidik yarışına girme, kaldıramayacağın ağırlığın altına girme. Sakatlanma ihtimalini artırma, ne demiş şair; ağır ağır çıkacaksın bu merdivenleri..




  • Yüzbaşı
    533 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: vjdrsjejv

    50 kilo aquat 50 kilo deadlift mi zorladı

    Kol 25 bacak 35 cm herhalde
    senin gibileri de görmek isteriz, bir ss at da neşemiz yerine gelsin, veya o ağırlıklara girerken ufak bir video çek de at. Spora daha birkaç hafta olmuş adamın başlayalı. Benden iri adamlar benim girdiğim ağırlıkların altına giremiyorlar. Neden sence ?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-CF3D9488C -- 12 Haziran 2018; 12:0:33 >
  • Yüzbaşı
    446 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-CF3D9488C

    Değişiklik olsun ya sıkıldım ötekinden

    evet ağır girmişsin, bugün yürüyebiliyorsan, merdiven inip çıkabiliyorsan şanslısın

    Acele etme, salonda kimseyle sidik yarışına girme, kaldıramayacağın ağırlığın altına girme. Sakatlanma ihtimalini artırma, ne demiş şair; ağır ağır çıkacaksın bu merdivenleri..

    Alıntıları Göster
    dün salondan çıkarken merdivenlerde bildiğin özürlü gibi yürüyordum bugün biraz geçti ama olsun.önceki programda herhangi bir şekilde eve gelince bile hiçbiryer ağrımazdı.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kozmozun delisi -- 12 Haziran 2018; 12:4:35 >




  • Binbaşı
    1620 Mesaj
    Onun üstüne ayrı bir şort giyilir



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
  • Yarbay
    2107 Mesaj

    71 kiloyum 125 kilo squat 150 deadlift 85 bech pr'm.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi vjdrsjejv -- 12 Haziran 2018; 12:29:42 >
    |
    |
    XIII.VIII kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    533 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: kozmozun delisi

    dün salondan çıkarken merdivenlerde bildiğin özürlü gibi yürüyordum bugün biraz geçti ama olsun.önceki programda herhangi bir şekilde eve gelince bile hiçbiryer ağrımazdı.

    Alıntıları Göster
    Sen salla milleti doğru bildiğini yap beslenmene dikkat et kimse anasının karnından 100kg bench basarak çıkmadı. Ayrıca uyguladığın program senin için gayet yeterli , ağrıların olmuyorsa ya yeterli ağırlık girmiyorsun ya da egzersizleri yanlış yapıyorsun. salon hocalarından yardım al, unutma ki acı yoksa gelişme de yok. Acıyı hem salonda çalışırken hem de günlük yaşantında hissedeceksin. Tişört giyerken zorlanacağın ve bundan haz alacağın günler için bu dediklerimi dikkate al




  • Yüzbaşı
    533 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: vjdrsjejv

    71 kiloyum 125 kilo squat 150 deadlift 85 bech pr'm.
    Senin spor geçmişin ve vücudunla bu adamınki aynı mı ? ayrıca benchte yetersizsin, göğüsler ondan mı bilmiyorm ama zayıf geldi bana, onun dışında güzelsin. Spora yeni başlayan birine o ağırlıklar fazla, alaycı tavrın gereksizdi, bol şans
  • Yüzbaşı
    446 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-CF3D9488C

    Sen salla milleti doğru bildiğini yap beslenmene dikkat et kimse anasının karnından 100kg bench basarak çıkmadı. Ayrıca uyguladığın program senin için gayet yeterli , ağrıların olmuyorsa ya yeterli ağırlık girmiyorsun ya da egzersizleri yanlış yapıyorsun. salon hocalarından yardım al, unutma ki acı yoksa gelişme de yok. Acıyı hem salonda çalışırken hem de günlük yaşantında hissedeceksin. Tişört giyerken zorlanacağın ve bundan haz alacağın günler için bu dediklerimi dikkate al

    Alıntıları Göster
    tamamdır kanka yavaş yavaş oturtacam sistemi senin dediklerin doğrultusunda




  • Yarbay
    2107 Mesaj

    Pump yok fotoğrafta olsun o kadar, bench konusu da geçmişte ağırlık arttırma şansım olmamasından kaynaklı



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    XIII.VIII kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    533 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: kozmozun delisi

    tamamdır kanka yavaş yavaş oturtacam sistemi senin dediklerin doğrultusunda

    Alıntıları Göster
  • Yüzbaşı
    621 Mesaj
    bayan giyerse efsane olur
    ama erkek icin tehsircilik gibi bisey
  • Çavuş
    60 Mesaj
    Benim bildiğim o şort taytlar geniş basketçi şortu tarzı şortların altına giyiliyor. Amaç ise belli: O geniş şort varken üzerinde hareketleri yaparken bir taraflarımızın gözükmemesi allah korusun. O yüzden o şort taytı aldıysan bir de üstüne geniş bir şort al



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
  • Yarbay
    2398 Mesaj
    erkek adam squat değil vukuat yapar hadi eyvallah
  • Yüzbaşı
    349 Mesaj
    bundan giy hocam:

    |
    |
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Masal Oku
Google Play Kodu, LOL RP, Oyun Satış Sitesi
Cancer Clinical Trials
En ucuz kedi maması fiyatları
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,719
1.2.165

Kripto Paralar
Sembol
Fiyat
Değişim
    Tümünü Gör
    Reklamlar
    - x
    Bildirim
    mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.