Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

EKMEĞİ, ŞEKERİ BIRAKTIM

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
16
Cevap
1
Favori
561
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Beyler zayıf denebilecek biriyim, ektomorf vücut tipine sahibim. Sırtım ve göğüslerim zayıf olmasına rağmen ne yesem bel ve kalça bölgesinde yağlanma olarak kalıyordu.
    Çok yesem de üst gövde hacmimim artmıyordu.

    Bende artık düzenli beslenmeye karar vcrdim. Zaten çayı şekersiz içerdim. Artık yapay şekerlerin hepsinden uzak duruyorum.

    Ekmeği de bıraktım. Onun yerine süt,yulaf,kuru üzüm, meyve yiyerek tok duruyorum.

    Bazı egzersizler de uygulayarak artık bel ve kalçadaki anlamsız yağ depolarını yakıp yerine kaliteli besinlerle kalıplı vücut inşa etmeye çalışacağım. Egzersiz olarak sınavdan dolayı yoğun yapamasam da en azından beslenmeyi düzeltmek istiyorum.

    Sizin tavsiye ettiğiniz egzersizler, kaliteli besin tarifleriniz var mı?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi questioner -- 13 Mayıs 2017; 15:12:10 >



    _____________________________
    Ağzımı açtırmaz bana yaşadıklarım bazen
  • Kalçalar için hangi antreman yapacan.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • kaliteli besin= protein = yumurta,et,süt,balık,tavuk ,,, en ucuz kaliteli besin yumurta ve tavuk
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: I am Tony Montana

    Kalçalar için hangi antreman yapacan.

    Squat

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Ağzımı açtırmaz bana yaşadıklarım bazen
  • Yağ yemeden yağ yakılmaz. Zeytin ve kuruyemiş yiyerek kaliteli yağ tüketimiş olursun. Siyah zeytin daha yağlıdır, en ucuz kuruyemiş yer fıstığıdır. Migrosta kabuklu yer fıstığı en son 8 liraydı. Çok ucuz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________

    Dünyanın bütün karanlıkları bir araya gelse bir mumun ışığını söndüremez.
  • Mimar SaNAN kullanıcısına yanıt
    bimde 4 lira gibi bişey :D
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: questioner


    quote:

    Orijinalden alıntı: I am Tony Montana

    Kalçalar için hangi antreman yapacan.

    Squat

    Squat'ı iyi araştırın. Ortak görüş bölgesel zayıflamanın mümkün olmadığı yönünde. Squat ile bölgeyi zayıflatmaya çalışırken shakira'ya dönmeyin sonra :)
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Öğlen süt içtim az önce ton balığı yedim ölecek miyim
    12 yıl önce açıldı
    Çiğ sosis yedim dakika sayıyorum
    12 yıl önce açıldı
    Balık ve Tavuk eti buzdolabında kaç gün dayanır ?
    9 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Ekmeği, şekeri biraktim 150 yil yasayacagim bohohohohoho

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    SAMSUNG S24F350/NZXT s340/EVGA 750GQ/ASUS z-170a/MSI RX 480 GAMING X 8gb/İNTEL i5-6600k/CORSAİR H100i v2

    OCZ trion 150 240gb/WD blue 1tb/Crucial Ballistix Sport LT 16GB Kit (8GBx2) DDR4 2400 mhz
  • Mimar SaNAN kullanıcısına yanıt
    6 liraydı bir ara ama 1.5 kilo olarak paketlenmiş çakallar.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: oglumbakgitt

    bimde 4 lira gibi bişey :D

    1. 4 değil 5.9 TL Bim'de.

    2. Bim'deki yarım kiloluk paketi 5.9 migrosta kilosu 8.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________

    Dünyanın bütün karanlıkları bir araya gelse bir mumun ışığını söndüremez.
  • Mimar SaNAN kullanıcısına yanıt
    hocam yanlısınız olmasın.bimde 200 gıramı 4 veya dediginiz gibi 5 li bişeydi.migrosta hatta tadım marka yerfıstığıydı.ama dur siz kabuklulardanmı bahsediyorsunuz?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AurorAbeam


    quote:

    Orijinalden alıntı: questioner


    quote:

    Orijinalden alıntı: I am Tony Montana

    Kalçalar için hangi antreman yapacan.

    Squat

    Squat'ı iyi araştırın. Ortak görüş bölgesel zayıflamanın mümkün olmadığı yönünde. Squat ile bölgeyi zayıflatmaya çalışırken shakira'ya dönmeyin sonra :)

    Pek yapmıyorum zaten. Asıl amacım göğüs ve sırt hacmini artırmak.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Ağzımı açtırmaz bana yaşadıklarım bazen




  • quote:

    Orijinalden alıntı: AurorAbeam


    quote:

    Orijinalden alıntı: questioner


    quote:

    Orijinalden alıntı: I am Tony Montana

    Kalçalar için hangi antreman yapacan.

    Squat

    Squat'ı iyi araştırın. Ortak görüş bölgesel zayıflamanın mümkün olmadığı yönünde. Squat ile bölgeyi zayıflatmaya çalışırken shakira'ya dönmeyin sonra :)

    Squat g*t yapar zaten reis. Erkeğin de g*tlüsü kızlar arasında yüksek rağbet görüyor
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: AurorAbeam


    quote:

    Orijinalden alıntı: questioner


    quote:

    Orijinalden alıntı: I am Tony Montana

    Kalçalar için hangi antreman yapacan.

    Squat

    Squat'ı iyi araştırın. Ortak görüş bölgesel zayıflamanın mümkün olmadığı yönünde. Squat ile bölgeyi zayıflatmaya çalışırken shakira'ya dönmeyin sonra :)

    Shakira'ya dönse bir şey değil, Kim Kardashian'a dönüşür. :)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kartal Göz -- 14 Mayıs 2017; 17:19:59 >
    _____________________________




  • Youtube savaş cebeci yardır kardeşim sürekli araştır yol uzun

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • öleceksin 50 yıl sonra bilader. ne vücutla ugrasıyon
    _____________________________
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum