Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Şimdi Ara

dumbell, koşu, bisiklet vb.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

NexiGo -"Nexigo PS5 Denetleyici Şarj İstasyonu, PS5 Şarj İstasyonu Denetleyici 2 STD Hızlı Şarj LED Ekran Koruma Çip Şarj İstasyonu Çift Sense Şarj İstasyonu, Sony Dual Sense Kablosuz Denetleyici için PS5 Şarj İstasyonu" : Amazon.com.tr: Video Oyunu https://www.amazon.com.tr/dp/B08T94NJ42?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 10 sa. önce paylaşıldı

Bestway Filter Su Pompası 2006 L : Amazon.com.tr: Bahçe https://www.amazon.com.tr/dp/B0CFFS8QVQ?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 7 sa. önce paylaşıldı

Xiaomi Dr. Bei YC2 Şarjlı Diş Taşı Temizleme Cihazı Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/xiaomi-dr-bei-yc2-sarjli-dis-tasi-temizleme-cihazi-2074017?magaza=vkemall 2 sa. önce paylaşıldı

Sunman Sun-Rst-Mxx-Dc.Inşaat Araçlari Mikser/Kamyon/Ekskavatör Pb.11Cm.3A.12D. : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B07JQDQRZM 16 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/kiwi-keb-4308-yumurta-pisirme-makinesi-p-25468b0 7 sa. önce paylaşıldı

Brennenstuhl 3X1,5 25 Metre İç Mekan Kablolu Makara - Bauhaus https://www.bauhaus.com.tr/brennenstuhl-3x15-25-metre-ic-mekan-kablolu-makara-60842233?srsltid=AfmBOoobBXV0BYmSgXVjm23aw-TFvaimPx6Y_8GDy0PHEvKZ7WYiaadV5Zw 5 sa. önce paylaşıldı

Samsung HW-B650D/TK Soundbar (2024) : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0D384KQZG 2 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

223
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> dumbell, koşu, bisiklet vb. | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

#NuhTufan#

Çavuş

97 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

20 Mart 2012 23:48:28 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

iyi günler öncelikle.

ben 19 yaşında bir gencim, ve biraz fazla zayıf olduğumdan spora başlamayı düşünüyorum.
benim canımı en çok sıkan konu bileklerim. kalınlığı sadece 15 cm, ve sanırım bilek kalınlığı değişmeyecek. en azından ön kol ve kol kaslarımı geliştirmek amacıyla her gün şınav mekik çekmeyi düşünüyorum, aynı zamanda 5 kg'lık dumbell alıp onlarla da çalışmayı düşünüyorum.

günde kaç şınav kaç mekik önerirsiniz, dumbella hangi hareketleri yapmalıyım bunları merak ediyorum. dumbell ile her gün çalışırsam fakat farklı günlerde farklı kaslara çalışırsam bir zararı olur mu?

ayrıca ben zayıf olmama rağmen göbek bölgesinde yağlanma var, düzenli olarak bisiklete binsem ve koşu yapsam bu yağları eritmem için yeterli olur mu?

bilek için el yayı alsam faydası olur mu? bir konuda okumuştum, daha da inceltir mi bileği, çünkü çok ince zaten görünümü kötü, daha da incelmesini istemem.

red alert2

Binbaşı

1918 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

20 Mart 2012 23:58:47

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Hocam spor salonuna gitme ihtimalin yok mu?

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Fitness ve hergün kardiyo

6 ay önce açıldı

Bisiklet mi, koşu bandı mı, mekik aleti mi?

15 yıl önce açıldı

Zayıflamak için eliptik bisikler

2 yıl önce açıldı

Evde eliptik bisiklet mi?kondisyon bisikleti mi?koşu bandı mı?

4 yıl önce açıldı

Koşu bandı tavsiyesi

8 yıl önce açıldı

Fitness ve koşu için ayakkabı önerisi

15 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> dumbell, koşu, bisiklet vb. | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

largopen 1 gr tablet diş ağrısına iyi gelirmi
falcılar nasıl biliyor
vazelin neyden yapılır
a101 işten ayrılma şartları
polonya teknoloji mağazaları
penis nakli
5g nedir zararları
çay emojisi
discord açıldı mı
exxen de neler var

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,176
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3244