Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Do Squats -- 14 Şubat 2021; 10:33:10 > |
Hızlı 
Bildirim
Do Squats Türkiye Powerlifting Şampiyonası özeti
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
tebrik ederim spor geçmişi kaç yıl acaba? -
Teşekkürler, kasım 2017'den beri ağırlık kaldırıyorum. Ondan önce kendi çapımda bisiklet vs. sürüyordum ama ağırlık kaldırma gibi düzenli yapmadım hocam.quote:
Orijinalden alıntı: bidüsün
tebrik ederim spor geçmişi kaç yıl acaba? -
deadlift niye sayılmadı -
Onu ben de merak ediyorum hocam, hakemlere sordum sonradan, tatmin edici bir cevap vermediler. IPF kural konusunda en katı olanı o yüzden fazla üstüne düşüp görevlileri kıl etmek istemedim.quote:
Orijinalden alıntı: white4343
deadlift niye sayılmadı
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Do Squats -- 21 Şubat 2019; 1:8:36 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ass to grass yapmasan squat +20,powerlifter olupta ass to grass yapan bi seni gördüm galiba,stretch reflexi paralelin biraz altındanda alabilirsin bence
Deadliftte heralde shrug yaptığını falan mı düşündüler hareketin en tepe noktasında anlamadım good lift bence
Bu arada kesinlikle sumoyu denemelisin hazır yarışmada bitti,ufaktan dene bence
Güzel performans,bende 1-2 seneye falan katılmayı düşünüyorum ama bench çok kötü :d -
Hocam ipf diye derinliği hiç riske atmayayım dedim. Ne kadar kaldırdığınız önemli değil bence, herkes katılabiliyor ve keyifli bir ortam tavsiye ederim. Dediğiniz gibi hocam bu haftadan itibaren sumo ve low bar calısmalarına baslıyorum. Bench konusu farkettiyseniz bende de aynı, video koyma gereği bile duymuyorumquote:
Orijinalden alıntı: Schizz
Ass to grass yapmasan squat +20,powerlifter olupta ass to grass yapan bi seni gördüm galiba,stretch reflexi paralelin biraz altındanda alabilirsin bence
Deadliftte heralde shrug yaptığını falan mı düşündüler hareketin en tepe noktasında anlamadım good lift bence
Bu arada kesinlikle sumoyu denemelisin hazır yarışmada bitti,ufaktan dene bence
Güzel performans,bende 1-2 seneye falan katılmayı düşünüyorum ama bench çok kötü :d
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
65 sikleti için iyi bence,benim şu an 80kg de 80 1rm :dquote:
Orijinalden alıntı: Do Squats
Hocam ipf diye derinliği hiç riske atmayayım dedim. Ne kadar kaldırdığınız önemli değil bence, herkes katılabiliyor ve keyifli bir ortam tavsiye ederim. Dediğiniz gibi hocam bu haftadan itibaren sumo ve low bar calısmalarına baslıyorum. Bench konusu farkettiyseniz bende de aynı, video koyma gereği bile duymuyorum
Alıntıları Göster
Bench zaten kötü,birde bunun üstüne sol rotator cuff'ı incittiğim için üst vücut çalışmayı bırakmak zorunda kaldım,gene düşecek allahın belası bench
-
Gecmis olsun hocam umarım hızlı atlatırsınız. Bench nankör bi hareket gercekten, gelismesi ve koruması cok cok zor squ ve deadlifte gore bence.quote:
Orijinalden alıntı: Schizz
65 sikleti için iyi bence,benim şu an 80kg de 80 1rm :d
Bench zaten kötü,birde bunun üstüne sol rotator cuff'ı incittiğim için üst vücut çalışmayı bırakmak zorunda kaldım,gene düşecek allahın belası bench
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yarasin tosunuma... Masallah... Basarilarinin devamini dilerim...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tebrik ederim. Süper. -
Teşekkürler :)
Arkadaşlar dediğim gibi genel olarak powerlifting veya Türkiye'de powerlifting nasıldır vs. konularında sorabilirsiniz. Powerlifting'e başlamayı düşünen, merak eden arkadaşları bekliyorum.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
