Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (2315. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir - 4 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bernoulli Denklemi
kullanıcısına yanıt
Yaparsın umarım 
sadece saf güçten ziyade vücuda işlevsellik vermek de gerekiyor hocam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
5 kilo aldık biraz kütlede gitti. Bu süreç bizi bitirdi. 
İçimde öyle pis istek var ki programımı yazdım supplementlerimi belirledim. Güzel bir geri dönüş olacak korona sürecinden sonra.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
AnadoluEfes
kullanıcısına yanıt
Bernoulli Denklemi
kullanıcısına yanıt
Peki şuan nasılım hocam bana zargana diyorlar. yaş 24 kilo 66-68 arası gidip gelir boy 180, 3 yıl önce kartal hasan doğana gittim orası iyiydi 4 ay falan gittim sonra yol gözümde büyüdü sitenin dandik salonuna gidip pectoral ve kürek çalışıyorum 2 yıldır onu da düzensiz yaptım. fotoyu da geçen sene çekmiştim ama aynı sayılırım
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Maraz Alinin sağ kolu -- 22 Nisan 2020; 17:1:37 > -
Spor salonundaki pr'ı vurduk
143 kg 5 tekrar bench press. Vücut ağırlığı 93 kg. 5. Tekrarda uzun pause var
https://www.youtube.com/watch?v=wroQ5n8cqTs&feature=youtu.be
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
beyler ramazanda ne yapacaksınız?
iftarda proteini basayım spora gideyim sonra gelince yemek yerim diyorum. siz nasıl yapacaksınız? -
They Killed Kenny
kullanıcısına yanıt
Barfiks şınav devam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
They Killed Kenny
kullanıcısına yanıt
Spor salonları kapalı 1 aydır uzun zamanda açılmaz o zaman kadar ben gt göbek bıraktım takılıyorum öyle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
-
https://www.youtube.com/watch?v=g6KhDoHJsWI
adamlar efsane all in one makina yapmış sanki -
Benim gibi almaya çekinen vardır diye paylaşıyorum...
Kapı barfiksi satın almıştım bugün hiçbir vidalama ve benzeri yapmadan kapı arasına kurdum(sıkıştırdım). Şuan 70-75 kilo arasındayım şuana kadar hiçbir sorun olmadan kullanıyorum.
Şimdi de dips için paralel barlardan alacağım ama oda 300 TL sadece dips için değer mi yoksa. Yapılan diğer hareletler çok işlevsel gelmedi bana.. -
calisthenics benimde çok ilgimi çekmeye başladı. Özellikle Max True'nun vücudu gördükten sonra. Sanırım salonda vücut geliştirme yaparken dumbell, ağırlık vb. kullanırken vücut ağırlığı ile çalışmayı çok ihmal ettik... Gerçi biraz vakit ayırıp düzenli gidince özellikle geçen yaz gerçekten iyi bir vücutla tatil yapmıştım, kaçamak bakışları yakalamak çok zevkli oluyorquote:
Orijinalden alıntı: Bernoulli Denklemi
Bu adam calisthenics sevgisi oluşturdu bende
Bir de bizim belediyeler tahtaravelli yerine barfiks-dips barları koysalar keşke
Evde başlamayı düşünüyorum ben hafiften... Şöyle bşlangıç seviyesinden güzel bir program bulamadım ama -
kırılanhayaller
kullanıcısına yanıt
Her şeyden ziyade , aklında spor salonuna gitmeliyim düşüncesi yok. Nerede olursan ol , rahat bir şekilde sporunu yapabilme imkanin var.
Ben şimdi hazir dışarı çıkma durumumuz yok iken barfiks sayımı arttırmaya çalışıyorum,sonrasında muscle up yapabilmek hedefim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Koltukta yatmaktan her yanım ağrımaya başladı. Yetti artık!
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sakat omuzla 160 kg pause bench press
https://www.youtube.com/watch?v=DewdKNHcv9Q&feature=youtu.be
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
gainer kullanan var mı -
Var -
AnadoluEfes
kullanıcısına yanıt
Hocam gainer kullansam kaç ayda kilo alırım göbekten alır mıyım protein tozu da kullanıcam karantina olayları geçtikten sonra spora başlayıphttps://forum.donanimhaber.com/zargana-miyim-ss-li--143042226 2 ayda daha kilolu olur muyum, sizce kas olarak değil de yağ+kas olarak kilo alsam bile zayıf olduğum için sıkıntı olur mu?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Gainer tek başına fazla kilo aldırmaz yemek + gainer size kilo aldırır spor yapmadan gainer alırsanız göbek yapar hocam mesela en iyi gainerlar'dan birisi optimum serious mass 1 serviste size 50gr protein sağlıyor spor salonunda hem güç artışı yaşatıyor hemde size 1250 kalori sağlıyor düzenli beslenme ve bununla hem güzel kilo alırsınız hemde çok faydasını görürsünüz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
AnadoluEfes
kullanıcısına yanıt
Nutride alacaktım şeker yokmuş onda. O dediğin nasıl gainer yav protein tozuymuş bildiğin
2 ayda kilo alır mıyım? Bir de yağ+kas olarak kilo alsam yakışır mı bana?
Macfite yazılıcam karantina bitsin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Maraz Alinin sağ kolu -- 4 Mayıs 2020; 14:45:32 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
