Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (1179. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
46.809
Cevap
291
Favori
1.524.874
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
20 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 11771178117911801181
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • http://urun.gittigidiyor.com/spor-outdoor/pro-nutrition-creatine-600-gr-98159349

    Bundan alcam 60 tl

    Birde 130 a combat alırım bu sefer günde 3 ölçek içeceğim proteini 3 öğünde et yerim bakalım nasıl olcak.
  • arkadaşlar selamlar , dün yulaf aldım bugün sütle yedim ama pek iç açıçı değil :)
    yulaf yiyen arkadaşlar nasıl tüketiyorsunuz yulafı :) neyle iyi gider :D

  • ussu35 U kullanıcısına yanıt
    bazen katıksız bazen tahıllı kornflex ekleyip.istersen sıcak çikolota tozlarından alıp içine biraz atıver
  • montevo kullanıcısına yanıt
    vala bişeyler eklemeden gitmicek gibi :) saman gibi meret ağzımda büyüdü resmen :)))

    @montevo
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    bazen katıksız bazen tahıllı kornflex ekleyip.istersen sıcak çikolota tozlarından alıp içine biraz atıver

    birde bunu ne zaman yemek daha mantıklı ? antrenman öncesi ? sabah kahvaltısı ? gün arası ?
  • beyler vinyl dumbell seti kullanan var mı ?
    tavsiye eder misin ?

    etmezseniz neden
  • ussu35 U kullanıcısına yanıt
    ben sabah kahvaltısında alıyorum.baznede canım sıkılınca.ant sonrasıda alınaiblir.
  • montevo kullanıcısına yanıt
    tamamdırrr @montevo
  • quote:

    Orijinalden alıntı: depresif_adam

    beyler vinyl dumbell seti kullanan var mı ?
    tavsiye eder misin ?

    etmezseniz neden

    evde 43 kilogramlık ağırlığım var hepside vinly genelin aksine ben bir dezavantajını görmedim sadce hacmi büyük, artık göğüse az gelmeye başladığı için 2 tane 10luk döküm alıcam beni bayağı bir idare edecek bu şekilde
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ussu35

    arkadaşlar selamlar , dün yulaf aldım bugün sütle yedim ama pek iç açıçı değil :)
    yulaf yiyen arkadaşlar nasıl tüketiyorsunuz yulafı :) neyle iyi gider :D



    robotta çekiyorum 100 gramını 3 yumurta ile çırpıp yapıyorum çokda güzel gidiyor
  • 1 aylık bir antrenmana başladım genel olarak 5x12. sabit ağırlık ama bayağı iyi oldu verim alacak gibiyim
  • quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    1 aylık bir antrenmana başladım genel olarak 5x12. sabit ağırlık ama bayağı iyi oldu verim alacak gibiyim

    o 100 kiloları biraz düşür ama :D
  • AlfredBorden kullanıcısına yanıt
    65 basıyom 100 bastığım şeye
  • Arkadaşlar Taksim Demirören'deki Jatomi üyeliğini devrediyorum. Temmuz sonunda üyelik bitecek ve aylık 104 TL. Linkte daha detaylı bilgi var. Merak ettiğiniz bir şey olursa konuşalım.

    http://www.sahibinden.com/ilan/alisveris-spor-uyelikler-jatomi-demiroren-uyelik-devri-149413569/detay/
  • Arkadaşlar sabahtan günlük cardio programımızı tamamladıktan sonra akşam saatleri p90x veya insanity yapmanın herhangi bir zararı olur mu ?
  • Yulaf ezmesini ben sabah yumurta ile omlet yapıp yiyorum yanında yeşilzeytin greyfurt suyu mis gibi :)

    Yumurta beyazı (4 adet) 1 adet sarısı 100gr (1 su bardağı) yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı karıştır hop omlet yap ye :)
  • @ADEBISI

    verdiğin scooby abinin videosunu izledim dediğine göre aynı anda kas kazanmak ve yağ yakmak için beginner ve intermadiete seviyesinde olmamamız lazımmış. Birde aldığım proteini 6 servis içinde gün içine yaymazsak bir işe yaramadığını söylüyor, fakat İnterminnent fasting konusunda öğrendik ki hiç de öyle değil bu if'i uygulayanlar 2 öğünde bütün proteini alıyorlar ? bu konu hakkında ne düşünüyorsun
  • AlfredBorden kullanıcısına yanıt
    kafamı karıştıran can alıcı nokta
    kime kahvaltıda 70gram protein alıyorum desem böl diyor. IF yapanlar 2-3 saatte yapıştırıyor.
  • Ankarada olan var mı Mac fit Ankamall açılmış yıllık 700 kusur uyeliği var. gidip gören beğenen beğenmeyen ?
  • tamam 3 4 öğün olsun 6 öğün ile gene fark var arasında :D ama aynen öle dediğin gibi @ADEBISI
    • 
Sayfa: önceki 11771178117911801181
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız